Як забути колишні стосунки?

Суспільство 18 липня 2022 Перегляди: 70

Як забути колишні стосунки?

Мабуть, всі ми опинялися в ситуації, коли колишні відносини закінчені. Трапляється так, що почуття ще не пройшли і не завдають нічого, крім страждань. Навіщо ж мучити себе, якщо можна звільнитися від порожніх переживань?

Інструкція

Рівень складності: Нескладно

Що вам знадобиться:

• аркуш паперу
• ручка (олівець)
• свічка
• дзвіночок

1 крок

Згадайте найгірші моменти з ваших стосунків, всі сварки і скандали, лайка і сльози. Згадуйте детально, у всіх деталях — не просто відтворіть в пам’яті, а проживіть їх заново, відчуйте себе так, як ніби це відбувається з вами прямо зараз.

2 крок

Випишіть на листочок всі негативні сторони свого колишнього супутника, не скуповуючись у фарбах і виразах. Особливу увагу приділіть тому, що завжди вас дратувало — може, якісь звички, прогалини у вихованні, дії. Розлються на нього як слід, чим більше емоцій — тим краще.

3 крок

Спаліть аркуш у полум’ї свічки. Спостерігаючи за полум’ям, відчуйте, як згорають у вас всі ті негативні емоції, що ви тільки що викликали. Випаліть їх дотла. Їх більше ніколи не буде у вашому житті.

4 крок

Скажіть собі: «Все скінчено». Бажаніше всього сказати це вголос, голосно і впевнено. Візьміть у руки дзвіночок і подзвеніть їм, роблячи глибокі і повільні вдихи. Робіть це до тих пір, поки вам не здасться, що дзвін наповнив вас зсередини.

Закрийте очі і уявіть, що від дзвіночка виходить світло, яке хвилями огортає ваше тіло. Відчуйте тепло цього світла, дозвольте йому розтіктися по кожній клітинці. Це світло розчинить у собі всі ваші горесті.

5 крок

Проженіть залишки смутку мріями про майбутнє, повне надій і радості, яке обов’язково принесе вам нову любов.