Як зрозуміти, чого ми хочемо насправді

Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 46

Якщо не задуматися і не запитати себе, чого ми насправді хочемо, можна все життя витратити на омани, нав’язані нам оточуючими. Багато хто з нас втомився до того, що взагалі перестали чого-небудь хотіти. Розібравшись зі своїми бажаннями, ви зможете уникнути безлічі помилок.

Чому це важливо

Наші бажання подібні до русла річки, що перетинає ландшафт нашого життя. Вода (наша поведінка) автоматично направляється по цьому руслу в тому напрямку, в якому воно було вирито.

Якщо ви живете пасивно, це русло наповнене безглуздими діями, що диктуються природою і суспільством. Коли мільйони рекламних пропозицій змагаються за нашу увагу, граючи на наших сумнівах і почутті невпевненості, часто просто не вистачає сили волі, щоб розібратися з цим потоком. Ми звертаємося до того, що задовольняє наші фізіологічні потреби (їжа, секс), або до вічних людських прагнень (багатство, слава, влада).

На щастя, напрямок цього русла (наших бажань) можна свідомо змінити. Зробити це непросто, але цілком можливо.

Як визначити, чого ви хочете, і почати цього хотіти

У цьому вам допоможуть наступні два підходи.

1. Експериментуйте і в усьому намагайтеся переконатися на власному досвіді.
2. Проводьте час з людьми, які хочуть того ж, що і ви.

1. Власний досвід

Один з найкращих способів завжди розуміти, чого ви хочете, — це звертати увагу на свій безпосередній практичний досвід. Експериментуйте, і вам легше буде визначити, чого ви хочете насправді.

Побачити речі такими, які вони є

Замість того щоб проводити своє життя лише припускаючи, що з себе представляють ті чи інші речі і заняття, складіть власну думку.

Неважливо про що йде мова, про нову кар’єру або нові звички, ми завжди можемо перевірити, як це, на власному досвіді.

Наприклад, подивившись якийсь фільм, ви захотіли стати актором. Поки ви не почнете відвідувати акторські курси і ходити на прослуховування, ви не зрозумієте, чи дійсно вам підходить ця кар’єра. Тільки на собі відчувши всі труднощі професії — заучування сцен, репетиції, часті відмови та емоційне навантаження, — ви зможете визначитися.

Тільки так ваші бажання будуть диктувати не зовнішні джерела, а ваш власний досвід.

Внутрішня система оцінки

Ми повинні навчитися оцінювати себе так, щоб оточуючі не могли впливати на наше уявлення про власну значущість.

Уявіть, наприклад, що поруч біжать марафонець і спринтер. Якщо вони вирішать помилково, що беруть участь в одній гонці, кожен спробує змінити свою швидкість і врешті-решт обидва програють у своїх змаганнях.

Так відбувається, коли ми порівнюємо себе з іншими. Ми бачимо, що деякі досягли в житті набагато більшого, ніж ми. Але при цьому ми не думаємо про те, що вони витратили на це 10 років, не згадуємо, що вони принесли безліч жертв, щоб досягти цього результату.

Внутрішня система оцінки допоможе нам поважати власний досвід і цінувати в першу чергу власні прагнення, а не ті, що нав’язують нам реклама і телебачення.

Адже в кінцевому рахунку ми повинні оцінювати себе за своїми діями, а не тільки за результатами, до яких вони ведуть.

Корисні поради

• Медитуйте. Завдяки цьому ви створите дистанцію між собою і своїми думками і почуттями, а це вбереже від поспішних дій.
• Уявіть, що бог або хтось, кого ви поважаєте (ваш прадід, інструктор або історична постать), спостерігає за вами. Це допоможе вам зосередитися на тому, що ви робите.
• Записуйте свої думки. Це дасть можливість краще зрозуміти і висловити свої бажання. Спробуйте писати по 20 хвилин на день, і ви помітите позитивний ефект.

2. Проводьте час з тими, хто хоче того ж, що і ви

Звичайно, легше бути веганом, якщо живеш в буддистському монастирі, а не коли у тебе батько м’ясник.

Тому, коли ви зрозуміли, чого хочете, постарайтеся оточити себе людьми, які хочуть того ж або чогось схожого. Це пов’язано з поняттям «міметичного бажання». Коротко кажучи, ми хочемо того, чого хочуть інші.

Спілкування з людьми, з якими у нас збігаються бажання, не означає, що ми відмовилися від віри в себе і внутрішньої системи оцінки. Ми просто поміщаємо себе в середовище, де наші бажання стають більш здійсненними, і дозволяємо оточуючим підтримувати нас.

Корисні поради

• Запишіть імена п’яти осіб, з якими ви найбільше любите проводити час, і п’яти осіб, з якими ви хотіли б спілкуватися найменше. Якщо причини, чому ви хочете бачитися з першими п’ятьма, можуть принести користь вашим бажанням, постарайтеся проводити з ними більше часу (і менше — з іншими).
• Читайте хороші книги (не найпопулярніші, а ті, які безпосередньо пов’язані з вашими бажаннями). Особливу увагу приділіть біографіям, це допоможе вам створити власний кабінет невидимих радників з історичних постатей.
• Звертайте увагу на те, як змінюються ваші бажання, коли ви спілкуєтеся з різними людьми.

Висновки

Можна все життя вважати себе успішним і тільки перед смертю усвідомити, що час був розтрачений на дрібниці.

Якщо ви навчитеся розуміти свої бажання, прислухатися до власного досвіду, а не до нав’язаних суспільством стереотипів, і оточите себе правильними людьми, ви помітите, як зміниться ваше життя.