Здоров’я Все про пилюку: Наскільки вона небезпечна і що з цим робити

Актуальне 30 липня 2022 Перегляди: 58

Ми завжди розуміли, що в домашньому пилу немає нічого особливо хорошого. Але якщо раніше, повертаючись з роботи, ставилися до накопиченого пилу як до неминучого, зараз, коли багато хто працює і взагалі проводить вдома сильно більше часу, проблема постала як ніколи гостро. Наскільки небезпечний пил під диваном? А на дивані? Розбираємося з пилом і її наслідками.

Шерсть, залишки комах і шматочки шкіри

Пил не виглядає інтригуючим, так що не можна звинувачувати вчених в тому, що вони не особливо добре її досліджували. І все ж вони робили це. Наприклад, екологи і біохіміки запустили цілий проект з балакучою назвою 360 Dust Analysis, для якого пил з різних домашніх господарств спочатку збирається в мішечки, а потім ретельно вивчається в лабораторії. І хоча за мірками наукових досліджень вони тільки на початку шляху, їм вже є що нам розповісти.

Наприклад, вчені встановили, що всередині будинку створюється близько третини домашнього пилу. Компоненти розрізняються залежно від особливостей житла і його віку, мікроклімату, звичок мешканців (не тільки шкідливих, а й тих, що стосуються частоти прибирання). Тому стандартного «рецепту» домашнього пилу не існує і в кожному випадку він буде якийсь особливий. Проте є в пилу кожного будинку і дещо спільне: за основну частину пилу відповідальні ми самі і наші домашні тварини, якщо вони є. Тому що пилову основу складають відшаровані клітини нашої шкіри, перхоти вихованців і пилові кліщі, які всім цим харчуються.

Крім того, пил у будинку майже напевно включає залишки комах і їжі, що розклалися, а також волокна від килимів, одягу та постільного приладдя.

Пил і кишечник

Зараз ми добре знаємо, що кишечник впливає буквально на все в нашому організмі — від здоров’я до настрою. Здавалося б, при чому тут пил. Але домашній пил, будучи фомітом (переносником небезпечних і не дуже мікроорганізмів), може змінювати склад бактерій в кишечнику. До такого висновку прийшли канадські вчені, які досліджували склад фекальних бактерій 20 тримісячних немовлят і виявили значний збіг в мікробному співтоваристві дитини і пилу з його будинку. Передбачається, що «змінюватися» бактеріями пил і людина можуть в обидва боки. Але це в даному випадку не дуже втішає, а швидше навпаки.

Шкідливі хімічні речовини

А ще в пилу завжди присутні потенційно токсичні хімічні речовини. Причому їх там набагато більше (та й список куди різноманітніший), ніж можна припустити.

В одному дослідженні американські вчені проаналізували 26 рецензованих робіт і один неопублікований набір даних на тему починаючи з 1999 року. Так виявилося, що в домашньому пилу було 45 токсичних хімічних речовин, десять з яких були присутні в більш ніж 90% зразків. Вчені зазначають, що речовини присутні в пилу на такому рівні, що ми, швидше за все, вдихаємо і випадково їмо невелику їх кількість щодня.

Серед топ-10 були, наприклад, вогнезахисні антипірени, включаючи канцерогенний антипірен TDCIPP і антипірен TPHP, який може впливати на репродуктивну і нервову системи. До речі, в іншому дослідженні, де вивчався вміст бромованих і фосфорних антипіренів у пилу дитячих спалень Фінляндії, було встановлено, що в приміщеннях саме пил є основним фактором впливу антипіренів на людину.

А ще — фталати, які в деяких дослідженнях були пов’язані з проблемами розвитку у дітей і порушенням гормонального фону. Найбільш поширеним з фталатів виявився DEHP, що використовується в гнучких пластмасах, косметиці і засобах особистої гігієни. У мишей і щурів, як показали експерименти, він перешкоджає розвитку чоловічої репродуктивної системи і може бути пов’язаний з раком печінки.

Важливим обмеженням дослідження є те, що воно розглядало тільки типи і кількість хімічних речовин, присутніх у пилу, але не їх вплив на здоров’я людей, які з цим пилом щодня взаємодіють. Не кажучи вже про те, що за багатьма хімічними речовинами, навіть якщо вони віднесені до класу канцерогенних або токсичних, точно не відомо, які кількості варто вважати небезпечними. І не додаючи того, що дослідження проводилися на лабораторних тваринах, так що переносити їх результати на людей без відповідного застереження не можна.

Пилові кліщі і чим вони небезпечні

Хоча звучить назва моторошна, насправді це крихітні комахи, що належать до класу павукоподібних, які харчуються пилом і виглядають як пил. Вони люблять тепле (близько 21 градуса) і вологе (приблизно 70%) середовище і можуть викликати досить сильну алергічну реакцію у людини. Це відбувається, коли ми вдихаємо продукти життєдіяльності пилових кліщів, а потім імунна система починає працювати на повну потужність, виробляючи антитіла.

Серед симптомів алергії на пилового кліща: чхання, нежить, свербіж і почервоніння очей, свербіння в носі і горлі, закладеність носа і кашель. Якщо симптоми погіршуються вдома, особливо під час прибирання або коли ви лягаєте спати, варто поговорити з алергологом. А ще корисно прати постільну білизну в гарячій воді не рідше одного разу на тиждень і гарненько її просушувати, щоб зменшити ризики.

Що приховує вуличний пил

І все-таки велика частина пилу (майже 60%), яку ми збираємо мокрою ганчіркою і пилососом будинку, береться з вулиці. Вона потрапляє в квартиру з одягом, взуттям і хутром домашніх тварин, через відкриті вікна, двері та вентиляцію. Вона може бути дуже різною за розміром і складом і теж може бути токсичною.

Особливо вчених турбує свинець, який може накопичуватися в ґрунті і пилу через промислові викиди, транспортні засоби, що спалюють бензин, і фарби на основі свинцю. Є переконливі докази, що наш організм поглинає більше свинцю, якщо ми його вдихаємо. Всередині тіла він при цьому накопичується в кістках, крові і тканинах, може викликати анемію, слабкість, порушення в роботі нирок і головного мозку. Відомо також, що свинець може проникати через плацентарний бар’єр, так що вагітні жінки, які піддаються впливу свинцю, також піддають ризику своєї дитини.

Важливе зауваження: все це відбувається при регулярному впливі свинцю або при отруєнні ім.Але зрозуміло, що, присутня в пилу, цей компонент теж не робить для нас нічого хорошого.

Що зробити, щоб зменшити ризики

Один з найефективніших способів зменшити вплив хімічних речовин з пилу — часте миття рук (що зараз актуально з багатьох причин). А щоб вони не потрапили в організм при вдиханні, вчені рекомендують використовувати для прибирання пилосос з високоефективним фільтром HEPA.

І не ходіть по дому у вуличному взутті: за даними досліджень, 96% взуття мають сліди фекальних бактерій на підошвах, включаючи стійкі до протимікробних препаратів Clostridioides difficile, які викликають сильну діарею і запалення товстої кишки. Кожна людина старше шістдесяти п’яти років, яка отримала інфекцію C. diff, помирає протягом місяця. Додамо до цього канцерогени з асфальту і погано впливають на ендокринну систему хімікати з газонів, які теж залишаються на підошві, і потреба знімати черевики прямо при вході стане ще очевиднішою.

5 несподіваних причин робити прибирання частіше

Прибирати, щоб зменшити ризики для здоров’я, цілком собі мотивація. Але якщо вам потрібно ще трохи, то прибирання має кілька несподіваних переваг:Вільне дихання. За даними Американської асоціації легких, перхоти домашніх тварин може викликати досить серйозні проблеми з диханням, аж до алергії та астми. Регулярне прибирання приміщення, в якому ви живете, зменшить ризики (пов’язані, до речі, ще й з цвіллю). Хоча прибирання може здатися досить стресовим заняттям, насправді це не так. Дослідження 2009 року, проведене в Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі, показало, що жінки, які живуть у захаращених будинках, мали вищий рівень стресового гормону кортизолу, ніж жінки, які жили в акуратних і чистих будинках. Враховуючи, що стрес може вбивати клітини мозку, відповідальні за пам’ять і навчання, зменшити його дуже навіть важливо. Дивна кореляція, яка, тим не менш, існує. Є дані, що люди в ситуації стресу і в не найчистіших будинках споживали в середньому втричі більше калорій, ніж ті, хто теж відчували стрес, але все ж перебували в прибраному будинку. Можливо, історія «щоб навести лад у житті, почни зі свого столу» і правда якось працює. Коли Національний фонд сну США провів дослідження, спрямоване на вивчення звичок сну, виявилося, що є зв’язок між чистотою в спальні і якісним відпочинком вночі. Понад 75% опитаних сказали, що краще сплять на чистих простирадлах. А ще, до речі, на це можуть впливати ті ж пилові кліщі, які, оселившись на ліжку, підсилюють симптоми алергії прямо перед сном. фізична активність. Нарешті, хоча прибирання — це, звичайно, не еліптичний тренажер, вона може бути непоганим способом залишатися активними протягом дня. Одне дослідження показало, що люди з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань почувалися краще (і їх показники здоров’я теж виявлялися кращими), якщо у них були чисті будинки.