Як стати успішною і щасливою жінкою: 10 правил від психолога

Ці поради допоможуть почати нове життя і досягти успіху.

 Як жінці досягти успіху в кар’єрі, як реалізувати себе і свій потенціал, як наповнити життя новим сенсом? Багато з нас задаються цими питаннями і не можуть знайти відповіді. 

     У дитинстві нас вчили бути слухняними дівчатками, не плакати і не злитися, приховувати свої емоції. Потрібно було вчитися «на відмінно», готувати, піклуватися про оточуючих на шкоду своїм інтересам, терпіти, ігнорувати свої бажання, приховувати поганий настрій, економити на собі — «гроші — не головне в житті!». Нас навчили задовольнятися «крихтами щастя», ігнорувати свій стан, віддавати себе дітям і чоловікові. Але нас не навчили шукати внутрішні сили, жити в стані спокою і гармонії.

Як стати багатою і успішною жінкою?

  Щоб рухатися в потрібному напрямку, потрібно повернути свою силу — поєднати емоційність і здатність думати, терпіння і ніжність, чутливість і волю, вміння просити про допомогу і приймати рішення, нести відповідальність і спиратися на підтримку близьких, поєднати спонтанність і планомірність. Це наша безцінна сила — сила успіху і щастя! Дотримуйся цих правил, і твоє життя налагодиться. 

 Правило № 1. Навчися розуміти свої почуття і справлятися з сьогочасними емоціями.

   Ми, дівчата, чутливі та емоційні. У цьому наша сила і вразливість одночасно. Ми — невичерпне джерело почуттів, але часом суперечливих: від гніву до зневіри. Якщо ми не навчимося розуміти «мову» почуттів, вони «затоплять» нас, зруйнують зсередини і не приведуть до успіху в кар’єрі або щастя в особистому житті. Сьогочасні емоції спадають, як лавина, позбавляючи внутрішнього спокою і стабільності.

Що робити?

Зупинись і поговори з собою: Що я зараз відчуваю? Яке це відчуття? Якщо це страх, то, що для мене небезпечно? Якщо це гнів, на кого я сержусь? Печаль? Що я зараз втрачаю? Мені треба оплакати втрату або я зможу щось повернути?

Дивись на почуття з точки «спокою» — вони мають право бути! Ми живі, ми відчуваємо, реагуємо на світ та інших людей. Дай собі час зрозуміти «мову почуттів», і вони розкажуть про справжні бажання.

 Правило № 2. Приведи до ладу думки.

Успішна жінка вміє чітко мислити, бо навчилася розуміти себе!

Що робити?

У будь-який момент життя думай про те, що ти зараз хочеш і що тобі потрібно найбільше: підтримка, відпочинок, новий бізнес-план, чи ти хочеш провести час на самоті з чашечкою кави? Союз думок і почуттів призводить до ясності і розуміння, потрібних рішень, внутрішнього спокою, нових ідей і важливих рішень. Вибудовується розпорядок дня, ти стаєш зібраною і не втрачаєш час, сили і енергію — це всі необхідні складові успішної і багатої жінки. 

 Правило № 3. Регламентуй свою промову — говори не надто багато і не надто мало.

 Щоб стати успішною, потрібно навчитися говорити точно, з розумінням і повною відповідальністю за свої слова. Як ми будемо виглядати в очах партнерів, співробітників, компаньйонів і колег, якщо не навчимося правильно доносити свої думки?

Що робити? 

   Є дві крайності: ми обрушуємо на «нещасного» потік свідомості, пофарбований усіма відтінками емоцій, або гордо мовчимо. Ніхто не може здогадатися, про що мовчить жінка, поки вона сама не зрозуміє і не підбере потрібні слова.

  Потрібно навчитися вибудовувати ланцюжок: почуття — думки — поведінка (мова). 

 Де цьому вчать? У терапевтичних і коуч-групах. Існують спеціальні вебінари, курси спікерів, тренінги — все це допоможе, якщо ти хочеш спати успішною і щасливою. 

 Правило № 4. Жінка стає успішною, коли вміє бачити головне, а не дивиться на все підряд.

Щаслива і багата у всіх сенсах жінка дивиться на навколишній світ ясно, без тіні страху. Вона знає, що поглядом можна «вбити», підтримати, зупинити, запросити, спокусити. Треба розуміти, як ми дивимося, на кого і навіщо.

Ми втрачаємо енергію і втрачаємо ситуацію, коли дивимося на все підряд, а не фокусуємося на головному. Що входить до категорії «головного»? Першорядні робочі завдання, щось важливе в самій собі, відносинах, чоловікові, дітях, в моменті, в житті. Ми поверхово вихоплюємо все, «що попадається по руку», і робимо такі ж поверхневі висновки.    

  Інша крайність — дуже пильний погляд. Ми буквально «зверлимо», «пожираючи» очима співробітників, «кривдника», дитину і знову втрачаємо сили, упускаючи головне.

Що робити?

  Дивись уважно, але без напруги і зайвих зусиль. Тоді ти ясно побачиш своє життя, свої цілі, плани на сьогоднішній день і на майбутнє. 

  Правило № 5. Бери себе з любов’ю і в будь-якому стані — це колосальний ресурс.

      Постійний стан позитиву — ілюзія — як і стан драйву або нескінченної апатії. Існує міф: щоб стати жінкою, успішною в усьому, завжди треба бути радісною і випромінювати позитив. Нібито тільки тоді ми досягнемо успіху, отримаємо щастя, багатство, радість і любов. Але це помилка. Зображуючи радість, ми ігноруємо свої почуття, бажання і внутрішній стан. Ми виснажуємося і вже не можемо порадувати ні себе, ні близьких. У нас з’являються негативні почуття по відношенню до всього світу.    

Що робити?

    Приймай будь-який свій стан і всі свої потреби. Спочатку ти можеш бути незадоволена собою, це нормально. Тут важливо знайти баланс: зрозумій, чим саме ти незадоволена і як це виправити.

 Так, ми робимо помилки, вболіваємо, у нас буває поганий настрій, ми переживаємо особисті втрати, невдачі на роботі. Стоп! Зупинися і прислухайся до себе. Якщо настрій на «нулі», порадуй себе чимось приємним. Масаж, чашечка кави, теплі слова (так, самій собі), прогулянка (з собакою або на самоті), обійми, нова сукня, книга, — все, що може втішити і «напитати» енергією. Не поспішай «вистрибувати» з кожного «неприємного» стану. Не покращуй його штучно, але й не драматизуй.   

 Правило № 6. Відпочивай! Занадто багато справ не призводять до успіху.

 Жіночий мозок виглядає приблизно так: «Справи, справи, справи! Нам же стільки треба встигнути! «Драмкружок, гурток по фото, мені ще й співати полювання»! А як інакше? Нас навчили визначати нашу цінність через кількість виконаних справ, нам підтверджували нашу значимість тільки за досягнення, оцінки, грамоти, вимитий посуд, заправлений ліжко. Ми звикли багато і важко працювати, віддавати більше, ніж приймати у відповідь.

Що робити?

Зупини кругообіг справ і подумай: для кого ти зараз це робиш? Для себе чи «для того хлопця»? Ти хочеш це зробити? Це твоя зона відповідальності? Питання прості, але вони допоможуть відокремити бажання радувати інших заради визнання від дійсно важливих і потрібних тобі справ. Не заганяй себе, адже ти не ломовий кінь — тобі потрібно знайти свій ритм і жити відповідно до нього.  

 Правило № 7. Задоволення — без них ніяк!

 Успішна, щаслива і багата жінка — жінка, яка живе із задоволенням. 

Що робити?

 Існує закон природи: якщо чоловік може сублімувати своє нещасливе життя в роботі і в досягненнях, то жіночий успіх складається з внутрішнього благополуччя, спокою і стану задоволеності. Нещаслива жінка довго успішною бути не може. Якийсь час вона буде демонструвати зовнішні атрибути успішності, але що в цей момент буде відбуватися в її душі, серці, з її здоров’ям?  

  Збери свій «золотий запас» задоволень на кожен день — він завжди повинен бути під рукою. Жінкам потрібні щоденні задоволення, які радують і роблять нас живими: подорожі, театри, салони краси, зустрічі з подругами, водні процедури, читання, чашка ранкової кави — не має значення. Важливо, що ти отримуєш задоволення і енергію.

 Правило № 8. Успішна і щаслива жінка вибирає благополучні стосунки і відповідного партнера.

    Нам говорили, що вибирають і домагаються нас, а жінка повинна просто сидіти і чекати, хто на неї подивиться. Але це далеко не так. Успішна жінка повинна навчитися вибирати щасливі стосунки і підходящего чоловіка. Ми ж вибираємо одяг, місця роботи і відпочинку, школу для дітей, продукти.

Що робити?

  Супутника життя треба вибирати в мільйон разів уважніше або поки краще залишитися однією. Чому? Простий приклад: коли ми голодні, то купуємо в супермаркеті все підряд. У підсумку холодильник переповнений, а їсти вже не хочеться. Так і у відносинах! Ми «хапаємо всі підряд» в надії заповнити дефіцит любові. 

 Що робити з партнером, який вже обраний? Говорити про те, що ти хочеш змінити у відносинах, прислухатися, слухати і чути, знаходити точки дотику. А якщо він не йде тобі назустріч? Йди! Іншого виходу немає, якщо ти не хочеш провести все життя в безплідній «боротьбі за любов». 

 Відносини — це завжди рух назустріч один одному. Стати успішною жінкою з нуля однієї — справжній виклик. Але добре, якщо у тебе є підтримка і тил.

 Правило № 9. Зовнішня привабливість важлива, але внутрішня краса має більше значення.

 На кожну красиву жінку в світі знайдеться ще більш красива. Нескінченний «тюнінг» призводить до плачевних результатів. Але нам потрібна краса і зовнішня, і внутрішня. 

Що робити?

Забудь про вік — це всього лише цифри в паспорті. Інвестуй гроші у свою внутрішню красу і зовнішню привабливість. Захоплюй людей своїм успіхом, інтересом до життя, захопленнями, активною життєвою позицією. Внутрішній стан спокою, впевненості, цінності та благополуччя призведе до зовнішньої привабливості. Але також не забувай доглядати за собою, холити і плекати себе кохану. Коли ми задоволені, як ми виглядаємо, то і внутрішній стан стабілізується.

   Правило № 10. Навчись жіночому терпінню — це базове правило.