10 ознак того, що ви занадто залежні від чужої думки

Тривожні дзвіночки, які сигналізують: варто попрацювати над самооцінкою, внутрішнім стрижнем і відповідальністю за своє життя.

Цю статтю можна послухати. Якщо вам так зручніше, вмикайте подкаст.

1. Ви відмовляєтеся через чужі потреби від власних

Якщо у вас репутація людини, яка завжди допоможе, ніколи не кине, душа компанії і кращий на світі друг, проаналізуйте, якою ціною вам це дається. Можливо, ви виявите, що всі навколо давно сіли вам на шию і звісили ніжки, тому що ви готові рятувати оточуючих, відмовившись від власних планів і бажань.

Допомагати — нормально і правильно. Постійно діяти собі на шкоду, щоб про вас добре думали, все ж не варто. Навчіться говорити «ні».

2. Ви постійно шукаєте схвалення

Ви не будете задоволені результатами праці, поки вас хтось не похвалить. Це може стосуватися як роботи, так і рутинних речей. Наприклад, ви повертаєтеся додому переодягнутися, тому що ваш образ зібрав мало лайків в Instagram, хоча відображення в дзеркалі радувало.

Будуйте свою самооцінку на об’єктивних показниках, а не на чужому схваленні. Наприклад, про ваш професіоналізм набагато більше скаже зростання продажів, ніж похвала начальника.

3. Ви намагаєтеся бути таким, яким вас хочуть бачити

В одній зі сцен фільму «Наречена, що втекла» з’ясувалося, що героїня кожному нареченому говорила, що любить ту ж саму страву з яєць, що і він. У підсумку дівчина сама не могла зрозуміти, що їй подобається.

У занадто залежної від чужої думки людини ситуація ще серйозніша. Якщо ви переробляєте себе для кожного співрозмовника, час пошукати внутрішній стрижень і вирішити, хто ви є.

4. Ви постійно перекладаєте відповідальність за своє життя на інших

З одного боку, все логічно: оточуючі так сильно впливають на ваше життя, що саме від їхніх слів і дій залежать ваші успіхи або невдачі. Але таку ситуацію навряд чи можна назвати здоровою.

Зріла особистість бере на себе відповідальність за своє життя і кожен вчинок оцінює з урахуванням можливих ризиків і наслідків.

5. Ви близько до серця приймаєте чужу думку, навіть якщо вона неконструктивна

Ви не сто доларів, щоб всім подобатися, але будь-який упір вибиває вас з колії. Коментар «всі гуманітарії дурні» може змусити вас кинути улюблену роботу і піти в інженери, і ви вже збираєте на пластичну операцію, тому що в черзі хтось сказав, що стоїть «ось за цим носастеньким».

Вас оточують не тільки розумні люди, тому деякі слова оточуючих просто варто ігнорувати.

6. Ви боїтеся самотності

Через залежність від чужої думки у вас складається складна ситуація з власними внутрішніми орієнтирами. Тому можливість залишитися без зовнішнього модератора викликає паніку.

Зробіть свою думку пріоритетною для себе, і страх пройде.

7. Ви боїтеся робити щось самостійно

Ви відмовляєтеся від важливого проекту на роботі, відкладаєте на потім ідеї для хобі або бізнесу і вже забули, коли сміливо затівали щось нове і цікаве. Вами рухає страх невдачі, яка може виставити напоказ ваші слабкі місця.

Помилятися — це нормально. Іноді варто ризикнути, щоб досягти успіху.

8. Ви відчуваєте відповідальність за очікування інших

Залежна людина сприймає сподівання інших людей як свої власні і дуже боїться їх не виправдати. І ось ви стаєте юристом, тому що так хотіли батьки, екстрено одружуєтеся, тому що друзі кажуть, що пора, і навіть в кафе замовляєте те ж, що і ваш супутник.

Чужі очікування — це не ваші проблеми.

9. Ви не можете прийняти рішення без чужої ради

Якщо ви змінюєте роботу або країну проживання, природно питати у близьких, що вони думають з цього приводу. Їхні думки допоможуть отримати більше аргументів «за» і «проти». Але, коли мова йде про повсякденні справи, потреба в чужих порадах свідчить про залежність.

10. Ви приймаєте будь-який шепіт за спиною на свій рахунок

Коли люди навколо базікають і сміються, вам здається, що вони обговорюють вас. Обговорюють і засуджують, природно, як інакше. Але більшості людей просто немає до вас справи, як би прикро це не звучало.