10 ранніх симптомів деменції, які не можна ігнорувати

Якщо регулярно забуваєте потрібне слово або відчуваєте, що стали занадто мнювальні, — це привід зазирнути до лікаря.

Деменцію часто плутають з втратою пам’яті. Але забудькуватість, навіть у клінічній стадії, — лише один із симптомів старечого недоумства. Мало того, не обов’язковий Dementia.

Під час деменції пошкоджуються або руйнуються клітини головного мозку. Причому спочатку в різних його частинах Early Stages of Dementia. У когось насамперед дійсно страждають області, пов’язані зі зберіганням спогадів. В іншому випадку під ударом виявляються поведінкові функції. У третьому клітинне руйнування впливає на швидкість мислення, здатність розмовляти або орієнтуватися в просторі.

Чим далі прогресує захворювання, тим більше областей мозку воно зачіпає. І не зупиняється, поки не стирає повністю особистість людини.

Від старечого недоумства сьогодні страждають Інформаційний бюлетень про деменцію близько 50 мільйонів людей по всьому світу. Щороку до цієї цифри плюсуються нові 10 мільйонів.

Видів деменції багато — від усім відомої хвороби Альцгеймера до різноманітних судинних порушень. Погана новина — це не лікується. Але є і хороша: розвиток недоумства можна призупинити, а деякі його симптоми Warning Signs of Dementia згладити майже до повного зникнення. Головне — вчасно помітити.

Які ранні симптоми деменції

1. Труднощі з пошуком підходящого слова

«Ось крутиться мовою, а згадати не можу!» — у таких ситуаціях бувала майже кожна, навіть молода і повністю здорова людина. Але одна справа, якщо ці випадки — разові або нечасті, і зовсім інша, якщо вони починають повторюватися день у день. Погіршення здатності підбирати слова — одна з ранніх і найбільш яскравих ознак наступаючої деменції.

2. Почастішання забудькуватості

Забувати, де лежать ключі або телефон, час від часу нормально. Але якщо людина починає регулярно втрачати речі, не може згадати, що з’їла на сніданок або про що розмовляла вчора з колегою, це свідчить про когнітивні порушення, що розвиваються.

3. Тривожність, болісність

Наївний оптимізм — властивість юності. З віком всі ми стаємо трохи циніками, песимістами і перестаємо вірити в рожевих поні. Це нормально. Погано, якщо ще вчора життєрадісна людина раптом починає не довіряти людям і світу, шукати у всьому підступ. «Хороша знижка? Напевно товар прострочений! «», Сусідка пригостила пирогом? Напевно, отруїти мене хоче! «», Запропонували взятися за новий проект? Тільки тому, що від нього всі нормальні люди відмовилися! «

Такі тривожність і мнювальність, особливо якщо вони проявилися в характері досить різко, — теж нехороший симптом.

4. Постійні перепади настрою, депресія

Пошкодження клітин мозку може впливати на вироблення важливих гормонів, у тому числі регулюючих настрій. У багатьох хворих деменцією на початковій стадії захворювання спостерігалася депресія.

5. Зміни особистості

Неважливо, в який бік вони відбуваються. Можливо, вчорашній життєрадісний екстраверт раптом став бурчливим. Або, навпаки, нещодавно сором’язлива людина раптово перетворилася на надто товариського. Будь-які зміни в характері, темпераменті, комунікативності — насторожуючий сигнал.

6. Порушення орієнтації в часі та просторі

Регулярно не можете згадати, яке сьогодні число або день тижня? Або раптом виявили, що забули коротку дорогу до автобусної зупинки, не зметикуйте, де знаходяться двері в потрібний кабінет, хоча бували в ньому не раз? Десь ваш мозок збоїть. Варто з’ясувати, де. І чи не небезпечно це.

7. Втрата інтересу до хобі

Апатія, зниження інтересу до занять, якими ви захоплювалися багато років (будь то спорт, колекціонування, бісероплетіння), спроби уникати спілкування — навіть з близькими друзями — ще один симптом деменції, що підкрадається.

8. Безцільність

Людина бере сумку і йде начебто в магазин, але повертається без покупок. Буває, бродить по будинку або офісу туди-сюди без видимої мети. Знову і знову задає одні й ті ж питання, хоча вже отримував на них відповідь. Такі поведінкові труднощі говорять про втрату здатності до планування і зосередження. Що теж є недоброю ознакою.

9. Втрата здатності стежити за логікою розмови або багатослівність

Порушення в роботі мозку не дають людині сфокусуватися на темі розмови. Він постійно збивається на сторонні речі. Наприклад, в бесіді про користь яблук може раптом вдаритися в спогади, практично не пов’язані з основною фабулою: «Ой, які я смачні яблука їв у селі біля прабабусі! У неї був величезний сад. А будинок їй дід побудував, всім би таких чоловіків! «

Через втрачену здатність формулювати думки чітко і коротко людині доводиться пускатися в розлогі міркування. А в процесі він нерідко забуває, про що, власне, хотів сказати.

10. Схильність постійно перекладати, ховати, накопичувати предмети

Приховати окуляри, щоб «не загубилися», а потім півдня болісно шукати їх по дому. Відмовлятися викидати свою техніку або меблі, що відслужила, — «а раптом знадобиться». При прогресуючій деменції подібні інциденти стають все більш вираженими і регулярними.

Що робити, якщо помітили ранні симптоми деменції

Ідеальний варіант — згадати (бажано навіть записати) всі тривожні вас ознаки і звернутися до терапевта або невропатолога. Лікар вислухає вас, розпитає про спосіб життя, загляне в особисту картку і, можливо, запропонує пройти деякі тести. Наприклад, здати аналізи сечі і крові: на рівень цукру, гормони щитовидної залози. Можливо, потрібно зробити кардіограму або МРТ мозку.

Справа в тому, що на стан мозку впливають різні фактори: ендокринні порушення, збої в обміні речовин, анемія, дефіцит вітамінів, порушення кровопостачання, побічні ефекти від прийому ліків. Перш ніж говорити про перспективи деменції, медик повинен виключити ці стани.

Якщо все-таки ваші підозри підтвердяться, фахівець підкаже, що робити. При необхідності призначить препарати, які зможуть підтримати клітини мозку і захистити їх від пошкоджень.

Крім того, знадобиться скоригувати спосіб життя. До речі, ці ж заходи Dementia є ефективною профілактикою деменції.

1. Більше рухайтеся

Фізична активність забезпечує хороше кровопостачання мозку і допомагає йому відновлюватися. Більше гуляйте, катайтеся на велосипеді і намагайтеся присвячувати тренуванням хоча б 150 хвилин на тиждень.

2. Спілкуйтеся

Навіть через небажання. Соціальна активність необхідна мозку як повітря. Вона допомагає йому довше зберігати молодість і здоров’я.

3. Тренуйте мозок

Читайте, вирішуйте головоломки і кросворди, вчіть китайську мову, стежте за новинами, намагайтеся щодня дізнаватися щось нове.

4. Киньте палити

Є дані Smoking Is Associated with an Increased Risk of Dementia: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies with Investigation of Potential Effect Modifiers, що нікотин може збільшити ризик деменції і судинних захворювань мозку. Особливо це стосується тих, хто продовжує палити у віці після 45 років.

5. Висипайтеся

Забезпечте собі не менше 7-8 годин якісного сну на добу. Обов’язково зверніться за консультацією і допомогою до терапевта, якщо у вас безсоння, ви храпите або підозрюєте випадки апное.

6. Стежте за раціоном

Для здоров’я мозку найкраще підходить харчування з високим вмістом овочів, фруктів, риби, горіхів, оливкової олії. Ідеальна середземноморська дієта.

7. Не допускайте дефіциту вітамінів

Деякі дослідження показують Vitamin D and the Risk of Dementia: The Rotterdam Study, що люди з низьким рівнем вітаміну D в крові більш схильні до розвитку хвороби Альцгеймера та інших форм деменції. Також фахівці американської дослідницької організації Mayo Clinic рекомендують уважно контролювати рівень споживання вітамінів групи В і С.