14 ранніх симптомів біполярного розладу, які не можна ігнорувати

Психоз ближче, ніж здається. Перевіртеся.

Про це порушення голосно заговорили кілька років тому, коли біполярний розлад було діагностовано Catherine Zeta Jones on living with bipolar disorder у Кетрін Зети-Джонс.

актриса

Цим страждають мільйони людей, і я лише одна з них. Я кажу про це голосно, щоб люди знали: немає нічого ганебного в тому, щоб в такій ситуації шукати професійної допомоги.

Багато в чому завдяки сміливості чорноволосої голлівудської діви в тому, що переживали цей психоз, почали зізнаватися й інші знаменитості: Мерайя Кері Mariah Carey: My Battle with Bipolar Disorder, Мел Гібсон, Тед Тернер… Медики припускають Celebrities With Bipolar Disorder біполярний розлад і у вже померлих відомих людей: Курта Кобейна, Джимі Хендрікса, Ернеста Хемінгуея, Вів’єн Лі, Мерилін Монро…

Перерахування знайомих всім назв потрібно лише для того, щоб показати: психоз зовсім поруч з вами. І можливо, навіть у вас.

Що таке біполярний розлад

На перший погляд, нічого страшного. Просто стрибки настрою. Наприклад, з ранку вам хочеться співати і танцювати від радості, що ви живете. У середині дня ви раптом зриваєтеся на колег, які відволікають вас від чогось важливого. До вечора на вас накочує тяжкий депресняк, коли навіть руку підняти неможливо… Знайоме?

Межа між змінами настрою і маніакально-депресивним психозом (так звучить друга назва цього захворювання) тонка. Але вона є.

Світовідчуття тих, хто страждає на біполярний розлад, постійно скаче між двома полюсами. Від екстремального максимуму («Який же кайф просто жити і щось робити!») до не менш екстремального мінімуму («Все погано, ми всі помремо. Так, може, нічого чекати, пора накласти на себе руки?! «). Максимуми називаються періодами манії. Мінімуми — періодами депресії.

Людина усвідомлює, наскільки її штормить і як часто ці шторми не мають приводів, але нічого не може з собою зробити.

Маніакально-депресивний психоз вимотує, погіршує відносини з оточуючими, різко знижує якість життя і в результаті може довести до суїциду.

Звідки береться біполярний розлад

Стрибки настрою знайомі багатьом і не вважаються чимось незвичайним. Тому біполярний розлад досить складно діагностувати. Проте вчені справляються з цим все успішніше. У 2005 році, наприклад, було встановлено Prevalence, Severity, and Comorbidity of Twelve-month DSM-IV Disorders in the National Comorbidity Survey Replication (NCS-R), що маніакально-депресивним психозом у тій формі страждають близько 5 мільйонів американців.

У жінок біполярний розлад буває частіше, ніж у чоловіків. Чому — не відомо.

Однак, незважаючи на велику статистичну вибірку, точні причини біполярних розладів з’ясувати поки не вдалося. Відомо лише, що:

1. Маніакально-депресивний психоз може виникнути в будь-якому віці. Хоча найчастіше з’являється в пізньому підлітковому і ранньому дорослому.
2. Він може бути викликаний генетикою. Якщо хтось із ваших предків переніс це захворювання, є ризик, що воно постукає і до вас.
3. Розлад пов’язаний з дисбалансом хімічних речовин у головному мозку. Головним чином — серотоніна.
4. Спусковим гачком іноді стає важкий стрес або травма.

Як розпізнати ранні симптоми біполярного розладу

Щоб зафіксувати нездорові коливання настрою, для початку треба з’ясувати, чи переживаєте ви емоційні екстремуми — манію і депресію.

7 ключових ознак манії

1. Ви відчуваєте душевний підйом і відчуття щастя протягом тривалих (від декількох годин і більше) періодів.
2. У вас знижена потреба уві сні.
3. У вас швидка мова. Причому настільки, що оточуючі вас не завжди розуміють, а ви не встигаєте формулювати свої думки. У підсумку спілкуватися в месенджерах або за допомогою електронних листів вам простіше, ніж розмовляти з людьми наживо.
4. Ви імпульсивна людина: спочатку дієте, потім думаєте.
5. Ви легко відволікаєтеся і перестрибуєте з однієї справи на іншу. Через це нерідко страждає підсумкова продуктивність.
6. Ви впевнені в своїх здібностях. Вам здається, що ви швидші і кмітливіші за більшість оточуючих.
7. Нерідко ви демонструєте ризиковану поведінку. Наприклад, погоджуєтеся на секс з незнайомцем, купуєте те, що вам не по кишені, берете участь у спонтанних вуличних гонках на світлофорах.

7 ключових ознак депресії

1. Ви нерідко переживаєте затяжні (від декількох годин і більше) періоди невмотивованого смутку і безнадії.
2. Замикаєтеся в собі. Вам важко вийти з власної шкаралупи. Тому ви обмежуєте контакти навіть з рідними і друзями.
3. Ви втратили інтерес до тих речей, які раніше вас по-справжньому чіпляли, і не придбали нічого нового натомість.
4. У вас змінився апетит: різко знизився або, навпаки, ви вже не контролюєте, скільки і що саме ви їсте.
5. Ви регулярно відчуваєте втому і брак енергії. І такі періоди тривають досить довго.
6. У вас з’явилися проблеми з пам’яттю, концентрацією і прийняттям рішень.
7. Ви іноді думаєте про самогубство. Ловіть себе на думці, що життя втратило для вас смак.

Маніакально-депресивний психоз — це коли ви дізнаєтеся себе практично у всіх описаних вище ситуаціях. У якийсь період життя у вас явно спостерігаються ознаки манії, в інший — симптоми депресії.

Втім, іноді трапляється і так, що симптоми манії і депресії проявляють себе одномоментно і ви не можете зрозуміти, в якій фазі перебуваєте. Такий стан називається змішаним настроєм і теж є однією з ознак біполярного розладу.

Яким буває біполярний розлад

Залежно від того, які епізоди трапляються частіше (маніакальні або депресивні) і наскільки яскраво вони виражені, біполярний розлад ділять на кілька типів Types of Bipolar Disorder.

1. Розлад першого типу. Воно важке, періоди манії та депресії, що чергуються, сильні і глибокі.
2. Розлад другого типу. Манія проявляється не дуже яскраво, зате депресією накриває так само глобально, як і в разі першого типу. До речі, у Кетрін Зети-Джонс було діагностовано саме воно. У разі актриси спусковим гачком для розвитку хвороби став рак горла, з яким довго боровся її чоловік — Майкл Дуглас.

Незалежно від того, про який тип маніакально-депресивного психозу йде мова, захворювання в будь-якому випадку вимагає лікування. І бажано — швидше.

Що робити, якщо ви підозрюєте у себе біполярний розлад

Не ігноруйте свої відчуття. Якщо вам знайомі 10 і більше перерахованих вище ознак, це вже привід звернутися до лікаря. Особливо якщо час від часу ви ловите себе на суїцидальних настроях.

Для початку йдіть до терапевта. Медик запропонує Diagnosis Guide for Bipolar Disorder вам зробити кілька досліджень, включаючи аналіз сечі, а також крові на рівень гормонів щитовидної залози. Нерідко гормональні проблеми (зокрема, діабет, що розвивається, гіпо- і гіпертиреози) схожі на біполярний розлад. Важливо їх виключити. Або лікувати, якщо виявляться.

Наступним кроком стане візит до психолога або психіатра. Вам доведеться відповісти на запитання про ваш спосіб життя, зміни настрою, стосунки з іншими людьми, дитячі спогади, травми, а також сімейну історію хвороб та інциденти з наркотиками.

На основі отриманої інформації фахівець призначить лікування. Це може бути як поведінкова терапія, так і прийом ліків.

Закінчимо фразою все тієї ж Кетрін Зета-Джонс: «Немає необхідності терпіти. Біполярний розлад можна контролювати. І це не так складно, як здається «.