17 корисних навичок, яким можна навчитися за 10 хвилин

Чим зайнятися в перерві, щоб зробити життя трохи кращим.

1. Рахувати в розумі

Розв’язання математичних прикладів без калькулятора тренує увагу, пам’ять і концентрацію, а ще стане в нагоді в звичайному житті. За 10 хвилин можна навчитися розраховувати чайові, ділити на п’ять або віднімати з 1 000.

2. Швидко запам «ятовувати інформацію

Для легкого і якісного засвоєння матеріалу існують спеціальні техніки. Вони будуть корисні дорослим, у яких здатність до запам’ятовування поступово згасає, і спростять навчання школярам і студентам.

3. Використовувати клавіатурні скорочення

Це сильно спрощує роботу за комп’ютером і економить час. За 10 хвилин можна запам’ятати базові поєднання або вивчити кілька нових.

4. Користуватися просунутим пошуком в інтернеті

Спеціальні оператори, які потрібно вводити в пошуковий термін разом із запитом, задають умови пошуку і дозволяють швидше і точніше знаходити потрібну інформацію. Безумовно, знадобляться в роботі. Вивчіть ці можливості пошуку у Google і «Яндекса» і відразу випробуйте на практиці.

5. Зав’язувати краватку

Вміння зав’язувати його хоча б одним способом одного разу вам все одно знадобиться. Уявіть, що ви спізнюєтеся на ділову зустріч або святкову вечерю і поняття не маєте, що робити з цією чортовою краваткою. Звичайно, можна купувати моделі і на гумці, але часто це помітно і виглядає несерйозно і навіть по-дитячому. Тож потренуйтеся — це не займе багато часу.

6. Відкривати замки без ключа

За 10 хвилин навчитися розкривати складні замки навряд чи вийде. Але заздалегідь потренуватися на міжкімнатних дверях варто, щоб не довелося імпровізувати в потрібний момент. Наприклад, якщо в замкненій кімнаті опиниться дитина або увімкнена праска.

7. Розводити вогонь

Навчіться робити це кількома способами. Наприклад, за допомогою бляшаної банки, харчової плівки або батарейки.

8. Вимірювати щось за допомогою власного тіла

Підготуйтеся до ситуації, коли лінійки або рулетки під рукою не опиниться. Заздалегідь вимірюйте відстані між вказівним і великим пальцем, середнім пальцем і ліктем або довжину ступні, і тоді не доведеться покладатися тільки на глазомір.

9. Гарно зав’язувати шарф

За 10 хвилин можна спробувати кілька цікавих способів зав’язування шарфу і урізноманітнити свій образ.

10. Розбиратися в символах на ярличках одягу

У кожного виробу з тканини є інструкція з догляду у вигляді значків, зазначених на ярличці. Багато хто ними нехтує, і даремно: при неправильному відході речі зношуються швидше. Дізнайтеся, що означають усі ці символи, і нехай улюблений одяг служить вам довше.

11. Швидко й акуратно складати речі

Є маса ефективних способів, як складати речі за кілька секунд так, щоб вони не пом’ялися і займали менше місця в шафі. І гардероб буде охайним, і часу на повторну глажку витрачати не доведеться.

12. Зав’язувати шнурки за кілька секунд

Зовсім не такий марний навик, яким здається. Уявіть, скільки часу, а іноді і нервів ви зазвичай витрачаєте на звичайне зав’язування шнурків. Просто спробуйте такий швидкий спосіб.

13. Складати орігамі

Вміти робити фігурки з паперу здається не найкориснішою навичкою. Але паперові тварини, квіти або зірочки одного разу допоможуть підняти настрій собі і близькій людині, згладити конфлікт, зайняти дитину або прикрасити упаковку подарунка.

14. Позбуватися стресу

Розгляньте різні техніки релаксації — наприклад, дихальну або м’язову — і випробуйте їх. Виділіть ті методи, які допомагають розслабитися конкретно вам — в екстреній ситуації або після напруженого дня це вміння буде дуже корисно.

15. Робити гімнастику на робочому місці

Офісні працівники часто страждають від болів у спині, плечах і шиї. Знайдіть декілька вправ і виконайте їх відразу ж. Постарайтеся їх запам’ятати і зробити щоденним заняттям — щоб неприємні відчуття вас не турбували.

16. Знімати втому очей

Гімнастика для очей особливо корисна, якщо ви працюєте за комп’ютером. Вивчіть і спробуйте виконати вправи, які знімають напругу, а в довгостроковій перспективі ще й допомагають зберегти зір.

17. Швидко засинати

Навик допоможе впоратися з безсонням, змусити себе заснути після перельоту в інший часовий пояс або під час довгої поїздки. Опробуйте техніку швидкого засипання, навіть якщо не вийде з першого разу — це все одно відмінний спосіб розслабитися.