20 речей, які варто зробити 1 січня

Почати змінювати життя на краще можна в будь-який момент. Але якщо для вас важлива символічність і додаткова мотивація, кращого дня не знайти.

Лайфхакер підготував список приємних і корисних речей, які можна поєднати з поїданням вчорашнього олів’є і переглядом новорічних фільмів. Ось що можна зробити, щоб почати рік здоровим, продуктивним і трохи більш щасливим.

1. Зробити зарядку

Новорічні канікули відмінно підходять для того, щоб привчити себе робити 10-хвилинну зарядку вранці: у ці дні ми не поспішаємо на роботу і втомлюємося набагато менше, ніж зазвичай. Рекомендація актуальна для тих, хто добре себе почуває: якщо ви відзначали так, що голова гуде, а будь-яка фізична активність завдає страждань, то один деньок можна і пропустити.

2. Пройтися пішки

Півгодинна прогулянка новорічними вулицями поверне в тонус і позбавить відчуття втраченого даремно дня. До того ж ходьба — це корисно, особливо для офісних співробітників.

3. Кинути курити

А якщо не палите, то спробуйте позбутися якоїсь іншої шкідливої звички. Тиждень без стресу на роботі, близькі люди під боком, символічна дата — хіба можуть умови бути більш підходящими?

4. Зателефонувати батькам

У дитинстві ми відзначаємо свята з мамою і татом, потім — з друзями або другою половинкою. Компенсуйте свою відсутність поруч з батьками і порадуйте їх несподіваним візитом або хоча б дзвінком по телефону.

5. Зробити добру справу

Зробити грошовий переказ до благодійного фонду, взяти кошеня на перетримку або хоча б віддати нужденним зайві речі — простий спосіб почати рік з добрих справ.

6. Забратися

Швидше за все, ви вже забиралися напередодні Нового року, тому все, що потрібно, — позбутися слідів вчорашнього свята. Якщо відзначали в гостях, то рекомендація все одно актуальна — будь-який господар буде радий допомозі в підмітанні конфеті і мийці тарілок.

7. Оновити список справ

Перегляньте чек-листи і пункти в таск-менеджерах. Виявили багато завдань, до виконання яких у минулому році навіть не приступали? Видаляйте сміливо. Те саме стосується закладок у браузері, непрослуханих випусків подкастів і навіть підписок на YouTube.

8. Завести щоденник або блог

Щоденник допомагає розбиратися в собі і своїх почуттях, формувати точку зору і тренувати письменницькі здібності. Перше січня — чудовий день для першого запису. Почніть, наприклад, з опису того, чого ви очікуєте від наступного року.

9. Відвідати друзів

Відвідати друзів, з якими не вдалося побачитися в новорічну ніч, — найкращий спосіб продовжити свято. До того ж практика показує, що вечір 1 січня часто виявляється більш теплим і затишним, ніж новорічна ніч.

10. Почати стежити за своєю промовою

? Може прикрашати мову, але у виняткових випадках. Набагато частіше він робить її бідною і невиправдано грубою. 1 січня — відмінний день для відмови від будь-яких шкідливих звичок, і недоречне вживання обсценної лексики не виняток. А ще можна спробувати відмовитися від слів-паразитів і неправильних наголосів.

11. Спланувати подорож

Тільки подумайте — у вас цілий тиждень! Звичайно, закордонну подорож за такий термін не організувати, але відвідати якесь мальовниче містечко в межах пари сотень кілометрів можна запросто.

12. Переглянути серіал

Варіант для тих, хто вирішив провести свята вдома. У цьому немає нічого ганебного, до того ж у 2017 році вийшло чимало класних серіалів, перегляд яких нам доводилося відкладати. Новорічні канікули — відмінна можливість подивитися хоча б парочку з них.

13. Змінити заставку на телефоні або комп’ютері

Погляньте на екран свого смартфона. Зовсім недавно на ньому показувалися повідомлення про відкладені будильники, повідомлення про прострочені дедлайни і нескінченні оповіщення від банку про списання коштів. Щоб не згадувати про це хоча б на канікулах, поміняйте стару заставку на щось новеньке.

14. Почати стежити за харчуванням

Відмовитися від солодкого або жирного, перейти на зерновий хліб і замінити вечерю склянкою кефіру — все це можна почати робити вже сьогодні. Погодьтеся, фраза «я жодного разу не їв фастфуд цього року» звучить переконливіше, ніж «я жодного разу не їв фастфуд з минулих вихідних».

15. Почати планувати витрати

Сезон непередбачених новорічних витрат закінчено, тепер прогнозувати витрати буде простіше. Саме час оцінити свій фінансовий стан, вибрати додаток для врахування витрат і продумати план накопичення коштів на відпустку або велику покупку.

16. Обзавестися новим хобі

Це може бути що завгодно: гра на музичному інструменті, збирання «дорослих» конструкторів або колекціонування вінілових платівок. Головне, щоб до цього було приємно повертатися і щоб в цьому було важко досягти досконалості за короткий термін.

17. Навчитися чомусь новому

Якщо для досягнення великих цілей потрібні роки, то для чогось простіше вистачить і новорічних канікул. Наприклад, можна освоїти приготування якоїсь складної страви, вивчити іноземний алфавіт або навчитися швидко збирати кубик Рубіка.

18. Поставити обмеження на час у соціальних мережах

Ви ж не хочете витратити довгоочікувані вихідні на скролінг стрічки «ВКонтакте» або перегляд фотографій в Instagram? Постарайтеся проводити в соціальних мережах не більше години на день. Ось побачите, нічого страшного не станеться.

19. Скласти і почати виконувати план читання книг

Замініть ритуал «залипання» в смартфоні перед сном читанням цікавої книги. Поставте мету читати хоча б 10-15 книг на рік і збільшуйте це число в міру появи вільного часу і набуття навичок швидкочитання.

20. Зробити перший крок до досягнення великої мети

Такою метою може бути створення сім’ї, відкриття своєї справи або, наприклад, освоєння нової професії. На її досягнення, ймовірно, підуть роки, а підтримання результату вимагатиме решти життя, але перший крок можна зробити вже зараз.