3 фрази, які допоможуть позбутися комплексу відмінниці

Що змушує «відмінницю» постійно бігти вперед? І як вилікуватися від болючого перфекціонізму?

Звідки з’являється комплекс відмінниці

      Діти рідко стають відмінниками самі по собі. Як правило, хороше навчання дитини — це заслуга батьків. Адже хтось повинен сказати дівчинці про те, що їй слід бути акуратною, привчити її до економії часу і працьовитості.

       В результаті такого виховання відмінниця звикає до того, що може нагородити себе спілкуванням з друзями, улюбленим хобі або чимось смачним тільки після того, як зроблені всі справи. Тобто ніколи. Адже завжди залишаються якісь нереалізовані плани. Навіть дозволивши собі ненадовго розслабитися, дівчина не отримує задоволення від відпочинку, відчуваючи провину і прикрість через те, що вчинила безвідповідально.

       Якщо ти не можеш допустити, щоб дорогоцінний час витрачався на розваги, постарайся ставитися до відпочинку як до необхідної умови нормальної роботи. Коли людина перебуває в стані цейтноту, вона не здатна до трудових подвигів.

    Достатня кількість вільного часу, можливість відпочивати там, де хочеться, — це теж цілі, до яких можна прагнути. Сприймаючи своє дозвілля таким чином, ти перестанеш відчувати напругу, перебуваючи за межами офісу.

Як це стосується і зовнішності

           На жаль, комплекс відмінниці стосується не тільки роботи, а й ставлення до своєї зовнішності, вибору супутника життя і навіть до виховання власних дітей. «Відмінників» або «двієчників» з нас робить суспільство, даючи ту чи іншу оцінку нашим знанням і вчинкам. Не варто забувати, що позначка — вельми відносна категорія.

           Згадай свої шкільні роки і хлопчика на останній парті, якому ніколи не ставили п’ятірок, незважаючи на правильно вирішені завдання, тому що під час уроку він пускав літачки. «Відмінник» же — це людина, яка потребує схвалення з боку інших людей, і в багатьох ситуаціях вона стає заручником цього бажання.

     Як можна зробити стрижку, якщо мама з дитинства хвалила твоє довге густе волосся? Доводиться робити поживні маски, страждати в спеку і мучитися при виборі шапки, здатної вмістити в себе складну зачіску, щоб не розчаровувати батьків.

       Відчуваючи невдоволення своїми вчинками, намагайся відповісти на запитання: «Навіщо і для кого я це роблю?» Діючи тільки в ім’я своїх інтересів, ти з подивом виявиш, що тебе влаштували б і більш скромні результати.

Чим може допомогти кіно

        У знаменитому фільмі «Щоденник Бріджит Джонс» головна героїня із захопленням говорить про те, що її коханий приймає її такою, яка вона є. Переглянь цю картину і наслідуй приклад чарівної Бріджит. Якщо ти розгледіла в собі перфекціоністку, бери себе з усіма недоліками і достоїнствами. Саме завдяки їм ти унікальна: неповторна, нехай навіть розсіяна і збалмошна, але така чудова у своїй неідеальності.      

         Ти не автоматична машина, запрограмована на певну дію. З повагою ставись до своїх недоліків. Дозволь собі, як Бріджит, здійснювати дурниці і бути злегка смішною, адже, чим більше ми боїмося зробити щось не так і виставити себе на посміховисько, чим більше ми себе контролюємо, тим неприродніше виглядаємо і тим незрозуміліше поводимося.

 Як же полюбити себе

                      З’ївши зайве тістечко, ти називаєш себе товстою коровою, а допустивши помилку у звіті, — безтолоччю. Ти не прощаєш собі найменших невдач, тому рідко буваєш по-справжньому задоволена собою. Але дрібні помилки ми робимо по десять разів на дню, і не можна допускати, щоб вони впливали на самооцінку. Не вміючи любити себе незалежно від своїх успіхів і досягнень, ти легко знецінюєш те, чого ще зовсім недавно наполегливо домагалися. Так, отримавши від роботодавця відмову, ти починаєш сумніватися у своїх професійних якостях і забуваєш про те, що він вибрав саме твоє резюме серед десятків інших.

        Ніжно люблячи свої недоліки, ставлячись до них, як до яскравих рис індивідуальності, ти зможеш позбутися постійних перепадів настрою. Не забувай також про те, що жінка, яка прагне знайти бездоганного чоловіка, ідеальну працю і досконалих подруг, швидше залишиться безробітною і самотньою, ніж «хорошистка» або «трієчниця».

3 чарівні фрази, які потрібно говорити собі щодня

    Якщо ти виявила в собі тривожні симптоми комплексу відмінниці і твердо має намір від них позбутися, для початку використовуй кілька ключових фраз і постулатів. Повторюй їх щодня:

1. Для своїх дітей я — найкраща мати, хоча б тому, що зважилася їх народити. Те, що я не граю з ними, не говорить про те, що я їх не люблю. Тільки мені вирішувати, як їх виховувати. Думка інших про те, що я все роблю не так, помилкова.
2. Для чоловіка я — ідеальна дружина, раз він запропонував саме мені вийти за нього заміж. Всі мої недоліки врівноважують його слабкості. Разом ми — сім’я, тому спокійно переживемо і радість, і горе.
3. Відсутність порядку в будинку — не привід для трагедії. У будь-якому житлі можна знайти, що поліпшити, але це не означає, що слід приділяти домашній роботі весь свій вільний час.