4 уроки про подолання труднощів від полярного дослідника

Поради людини з 20-річним досвідом суворих експедицій стануть у нагоді і в звичайному житті.

Вирушив у першу експедицію у 18 років. Відтоді по вісім місяців на рік проводить у полюсів. Був провідником у спортсменів, вчених і знімальних груп.

Понад 20 років я брав участь у походах до найвіддаленіших куточків планети: від арктичних льодів до частин Антарктики, де побувало менше людей, ніж на Місяці. Я помногу часу проводив далеко від решти світу без джерел зв’язку. Часто це було викликано обставинами, мені непідвладними. Я тижнями ховався від бурі в сніговій ямі, ставив намет на шматку льоду, що дрейфує в Арктиці, і сидів під каяком в тропічних лісах Амазонії, чекаючи, коли закінчиться дощ.

Всупереч поширеній думці, в такі моменти виручає зовсім не фізична стійкість, а психологічна. Вона допомагає адаптуватися до обставин і знайти творчі підходи навіть в ізоляції і самотності. Ось що ще потрібно, щоб пережити важкі часи.

1. Не зациклюйтеся на кінці

Перше, про що багато хто питає в непростій ситуації, — «Коли це закінчиться?». Природно, хочеться скоріше залишити всі труднощі позаду. Але краще переоцінити їх тривалість і вберегти себе від зайвих розчарувань.

Як правило, я прикидаю, скільки все може тривати, а потім множу на два. На початку корисніше бути песимістом. Якщо з волі випадку все закінчиться швидше, вам випаде несподіване щастя.

Щоб легше переживати невизначеність, нагадуйте собі, що ніщо в світі не постійно. Все закінчується. Будь-яка снігова буря колись підійде до кінця, погода зміниться, і знову вигляне сонце.

2. Аналізуйте пройдений шлях

У звичайному житті нашу увагу постійно відволікає безліч факторів, ми намагаємося займатися відразу кількома справами. Переживаючи труднощі або опинившись в ізоляції, наприклад в наметі під час грози, ми отримуємо в своє розпорядження найцінніше, що є на землі, — час. Користуйтеся моментом, щоб засвоїти знання, подумати, як ви опинилися в поточній ситуації, і скласти плани, як не потрапити в неї знову.

Ми робимо те ж саме під час експедиції: знову вивчаємо карту, аналізуємо погоду, думаємо, як наші рішення привели нас туди, де ми зараз, і як вчинити, щоб цього не повторилося в майбутньому.

3. Нудьгуйте з користю

Нудьга — це джерело, що живить творчість. Богові було нудно — і він створив світ. Ньютон лежав на траві і рахував ворон, коли побачив падаюче яблуко. Ви теж не нехтуйте тим, що цей стан може принести вам. Займайтеся своїми захопленнями.

У вимушеній ізоляції я завжди намагаюся використовувати час, щоб попрацювати правою півкулею. Я пишу. Я не дивлюся фільми, а знімаю власні. У період карантину я працював у своїй домашній майстерні: робив меблі і різні предмети для побуту, пробував нові техніки. Такі обставини — саме час робити помилки і починати заново.

4. Піклуйтеся про оточення

Думки про інших людей і допомогу їм відвернуть вас від зацикленості на собі, яка розвивається на самоті. Це буде корисно всім.

Ще це хороша можливість задуматися про навколишнє середовище і дізнатися про нього побільше. Природа продовжує демонструвати, наскільки вона сильніша за людину. Чому б не налагодити зв’язок і не почати про нього піклуватися?