7 лайфхаків, які допоможуть повернутися з віртуального життя в реальне

«

Все піддайте сумніву.

Всі ми залежні від своїх мобільних пристроїв. У парках, музеях, прогулянках, за кермом, перед сном, в компанії друзів ми потопаємо в гаджетах без шансу на нормальне життя. Ми розмовляємо по телефону, ми дивимося стрічки новин у соцмережах, ми серфімо нескінченну кількість сайтів, забуваючи про нормальне життя.

Головний редактор Лайфхакера Слава Баранський випустив книгу-крик душі «Сумнів». Вона про наше з вами життя в XXI столітті.

Ми вибрали сім корисних порад, які допоможуть звільнитися від мобільного рабства.

1. Грайте в «Телефонну вежу»

Для звільнення від телефонного рабства в компанії друзів можна використовувати гру, яка називається «Телефонна вежа». Суть її в тому, що всі кладуть свої телефони в купу — один на інший — на весь час посиденьок. Перший, хто не зможе втриматися і захоче взяти і подивитися, що у нього відбувається в телефоні, платить сумарний рахунок за всіх присутніх. Якщо ніхто свій телефон не чіпатиме, то рахунок ділиться між усіма звичайним чином, прийнятим у вашій компанії.

2. Встановіть режими «небеспокій»

У наших телефонах є функції, які дозволяють відпочивати від них. Наприклад, в iPhone є режим «Не турбувати». Для того, хто дзвонить, все виглядає так, наче ви миттєво відбиваєте дзвінок. Він ніяк не зможе вас потривожити. Якщо ви любителі Android, то можете встановити на свій телефон будь-який з «небеспокійних» додатків — Llama, Tasker або Agent. Наприклад, в останньому є функція Sleep Agent, яка автоматично глушить звук телефону в задані години і дні.

3. Вилучіть друзів з Facebook

Це досить радикальне рішення, але воно заощадить вам купу часу. І ось чому. По-перше, на вас перестає литися нерелевантна інформація, і вам не потрібно буде засмічувати свій мозок усіма постами всіх людей, які якось з вами пов’язані. По-друге, вас перестануть додавати в групи, на нецікаві сторінки, в ігри, додатки, події. По-третє, вас ніхто і ніколи не зможе додати в друзі. Якщо видалити всіх друзів, а потім у налаштуваннях включити «Дозволяти запити на дружбу тільки від друзів друзів», то спрацює магія і ніхто не зможе відправити вам такий запит. І, нарешті, на вас більше не впливає те, що подобається друзям, — ви самі вибираєте свій контент.

4. Зробіть ревізію «ВКонтакте»

Ми не говоримо про повне видалення із соцмереж. Ми говоримо про осмислене їх використання. Листуйтеся з дорогими вам людьми, слухайте безкоштовну музику, дивіться фільми, публікуйте осмислені пости і фотографії з особистого життя. Але перестаньте читати ці безглузді пабліки про натхнення, великих людей, мудрі цитати. Хочете цитати? Купіть книжку «Мови, які змінили світ». Хочете натхнення? Прочитайте Ремарка або мемуари спортсменів, бізнесменів, духовних лідерів і політиків. Хочете краси? Купіть квиток і з’їздіть за 200-300 км від міста, зайдіть в ліс або в поле. Там дуже красиво. Не довіряйте людям «другосортного» розуму транслювати великих. Використовуйте прямий доступ до їх мудрості через книги і кіно. Поставте себе вище цього.

5. Змініть номер телефону

Багато людей на пропозицію змінити номер телефону реагують зі щирим нерозумінням: «Раптом хтось захоче мені щось запропонувати і не зможе знайти?».

Давайте будемо чесними з собою: якщо ви по-справжньому комусь потрібні, вас обов’язково знайдуть. Тим більше в століття Google і «ВКонтакте »/Facebook сподіватися, що вас хтось не знайде, — свята простодушність. Коли ви отримаєте новий номер телефону у вашого оператора, дайте його батькам, бабусям і дідусям. Поділіться їм з друзями. Повідомте людям, яким ви довірили свій номер, правила телефонного спілкування з вами: зручний час дзвінка, ваше право на «невідвіт» і на «неперезвонювання». З колегами домовтеся зв’язуватися тільки в робочі години, а в інший час використовувати електронну пошту.

6. Відпишіться від непотрібних новин

Навіщо ви спілкуєтеся з брендами в соціальних мережах і через пошту? Це відбувається тоді, коли ви підписуєтеся на новини від «пива», «шоколадок» або «закуски під горілку». Може, спробуєте поговорити з пляшкою пива в магазині і вислухаєте від неї свіжий анекдот? Не потрібно підписуватися на новини сиру або зубної пасти. Вони вже багато-багато років не змінюються. Не потрібні вам новини автодилера: потрібна буде машина — знайдете потрібного вам дилера і купіть її, і знижку дадуть, не сумнівайтеся. Відпишіться від усіх непотрібних розсилок і приділіть час реальному світу.

7. Робіть добрі справи в реальному світі

Слефективістами називають людей, які вживають віртуальних, а не реальних заходів у відповідь на події. Не підміняйте реакцію на шокуючі вас події миттєвим перепостом. Краще задумайтеся, що ще ви можете зробити, крім натискання кнопки Like або Retweet. Повірте, ваш лайк нічим не допоможе голодуючим дітям в Африці. Спочатку зробіть щось і осмисліть те, що відбувається, а потім тисніть Like. Коли виходите гуляти, дивіться не в телефон, а по сторонах. На те, що відбувається навколо вас. Можливо, в метрі від вас є люди, яким потрібна допомога в реальному світі. Нехай навіть це бабуся, яку потрібно перевести через дорогу. Розберіться з тим, що відбувається. Живіть у реальному світі.

І останнє. Йдучи на «жертви» реального спілкування, ви насправді нічим не жертвуєте, ви допомагаєте собі і тільки собі. Сьогодні успішний городянин не має жодного друга. Існує спеціальний тест «голої фотографії». Він полягає в тому, що людині пропонується назвати людей, яким він би довірив зберігати своє фото в костюмі Адама (або Єви). Чверть опитуваних зазвичай не можуть назвати жодної такої людини.

За матеріалами книжки «Сумнів»