7 типів акаунтів, від яких варто відписатися в соцмережах

Що поганого в ідеальних фотографіях і постах про «яжематерей».

У соціальних мережах зареєстровано Number of social media users passes 3 billion with no signs of slowing близько трьох мільярдів осіб. У середньому ми проводимо Daily Time Spent on Social Networks Rises to Over 2 Hours там по дві години на день. Ми хочемо дізнатися щось корисне, розвіяти нудьгу і розслабитися, але часто тільки заробляємо депресію Use of multiple social media platforms and symptoms of depression and anxiety: A nationally ‑ representative study among U.S. young adults, тривожність та інші проблеми. При цьому контент, який приносить нам стільки неприємностей, ми вибираємо самі. Ось кілька типів профілів, які варто назавжди викреслити зі своєї стрічки.

1. Акаунти колишніх партнерів

Більше 60% опитаних зізнаються Stalking on Social, що хоча б раз на місяць переглядають соцмережі колишніх партнерів. Хтось не може до кінця їх відпустити, хтось мріє про возз’єднання, хтось просто хоче підвищити самооцінку і переконатися, що ця нехороша людина страждає після розставання.

Причин багато, а ось результат, як правило, плачевний: ті, хто стежить за колишніми, не можуть рухатися далі. Ці люди відчувають страх упущеної вигоди і тішать себе надіями, які навряд чи коли-небудь виправдаються. Загалом, нічого хорошого.

2. Блоги бодішеймерів

Через соцмережі ми менше A systematic review of the impact of the use of social networking sites on body image and disordered eating outcomes любимо своє тіло і більше турбуємося про те, як воно виглядає. Іноді це просто псує нам настрій, а іноді може навести http://Anorexia cases have DOUBLED among eight to 12 ‑ year ‑ olds до харчових розладів. Крім того, фільтри, маски і фотографії, зроблені з вигідних ракурсів, додають How SELFIES are driving plastic surgery boom among Millennials seeking a «natural filter» роботи пластичним хірургам: люди готові йти на операцію, аби стати схожими на зірок Instagram або на власні вдалі селфі.

Ми дивимося на знімки ідеальних тіл, читаємо про те, як погано бути товстим і негарним, і починаємо шукати в собі недоліки.

Ті, хто змушує нас соромитися свого тіла — повноти, худоби або інших особливостей, — називаються бодішеймерами. Вони можуть робити це відкрито і агресивно — наприклад, обзивати передплатників жирними коровами або орілими селедками. А можуть застосовувати більш тонкий підхід: «Жир заважає вам розкрити вашу красу», «Я не можу уявити, як можна їсти гамбургери і відмовлятися від тренувань, я собі такого не дозволяю».

Часто бодішеймінгом у тому чи іншому вигляді займаються навіть ті, хто начебто виступає за здоровий спосіб життя, — фітнес ‑ блогери і дієтологи. У будь-якому випадку, читаючи щось подібне, невпевнені в собі люди почуваються погано і втрачають залишки самооцінки. Тому варто взяти власне ментальне здоров’я в свої руки — і відписатися від усіх профілів, які змушують вас ненавидіти своє тіло.