Чи можна їсти мед мамі, яка годує?

З появою нового життя в організмі мами настає трансформація і починається процес вироблення грудного молока. Оскільки воно приймає в себе всі вітаміни і мікроелементи, що надходять з їжею мами, у останньої завжди буде ряд обмежень у харчуванні, оскільки новонароджений малюк ще дуже чутливий до алергенних або важких для травлення компонентів.

Обмеження на солодощі є завжди, оскільки цукор викликає бродіння, турбує і без того незрілий ЖКТ дитини. І ось тут кожна годуюча мама згадує про такий чудовий натуральний продукт, як мед. Тільки от чи можна його вживати під час годування дитини грудьми, коли і в яких кількостях, все ж варто з’ясувати, щоб не заподіяти шкоди своєму малюку.

Унікальність продукту

Те, що цей продукт вкрай корисний, знає кожен. Щоб зрозуміти, які секрети таїть це бурштинове ласощі, що робить його справжнім даром природи для людини, необхідно розглянути його склад, а також як кожна з частинок впливає на людський організм.

Отже, в ньому містяться:

• вітаміни;
• мікроелементи;
• мінерали;
• ферменти.

Вітаміни групи В володіють широким спектром дії для багатьох систем організму: прискорюють обмінні процеси в організмі, виводять шкідливі відкладення і сполуки, що копляться в організмі, всебічно впливає на процеси утворення крові та її циркуляції, зміцнює серцевий м’яз, підвищує рівень червоних кров’яних тілець, благотворно впливає на органи зору.

Вітамін С сприяє засвоєнню кальцію, підтримці захисних сил організму.

Пантенол чинить протизапальну дію, сприяє більш комфортному травленню, допомагає з процесами регенерації шкіри.

Мікроелементи і мінерали представлені залізом, натрієм, кальцієм, калієм, фосфором, марганцем, цинком. Кожен з них має певну дію. У сукупності вони впливають на роботу щитовидної залози, беруть участь у процесах регуляції водно-сольового балансу, врівноважують кількість статевих гормонів, зміцнюють кістковий корсет організму, підтримують тонус м’язів, служать профілактикою розвитку цукрового діабету, покращують стан шкіри.

Користь

Багато хто нехтує здатністю природних ліків надавати сильну профілактичну, лікувальну і загальноукріплюючу дію, віддаючи перевагу штучним і синтетичним таблеткам.

Мед широко рекомендується навіть лікарями, оскільки здатний благотворно впливати на організм мами і малюка на грудному вигодовуванні.

• Мед розслабляє і знімає збудження нервової системи, що важливо не тільки для матері, але і для дитини. Мама стає менш дратівлива, приймаючи мед як натуральне заспокійливе, а крихітка, в свою чергу, легше відходить до сну і міцніше спить.
• Нормалізує травні процеси, тим самим полегшуючи або запобігаючи запорам, що так часто турбують мам на ГВ.
• Зміцнює імунітет, що в період годування грудьми дуже необхідно, оскільки процес лактації є дуже енерговитратним, і здоров’я здатне «похитнутися».
• Підсилює вироблення молока. Це відбувається через те, що балансує вироблення гормонів, а також молоко купує солодкуватий смак, чому дитина більш активно спустошує груди, підвищуючи лактацію.
• Прискорює обмін речовин, що допомагає мамі швидше відновитися після пологів.
• Доповнює молоко корисними речовинами, роблячи його більш поживним.

Шкода

Дуже дивно чути, що цей продукт бджільництва може доставити неприємності годуючій жінці або її немовляті.

Щоб усвідомлювати наслідки від введення меду в свій раціон, необхідно з’ясувати, якою може бути шкода від його вживання.

• Натуральний продукт, який купується безпосередньо з пасіки, може містити збудника такої страшної хвороби, як ботулізм. Він не буде небезпечним для малюка, який ще перебуває на виключно ГВ, оскільки не потрапить у молоко. А ось мамі при зараженні негативних наслідків не уникнути.
• Будучи біологічно активним продуктом, здатний викликати незначні і небезпечні алергічні реакції.
• Може стати причиною розладу травлення у дитини.
• Надмірне поїдання солодкого нектарного продукту небезпечне для фігури мами.
• Зниження артеріального тиску, тому, якщо молода мама страждає від цієї недуги, ця солодкість для неї під забороною.
• Здатний серйозно підняти рівень цукру в крові.
• Солодкість негативно впливає на зубну емаль, яка ослаблена пологами і годуваннями, тому не потрібно старанно вживати.

Ключовою небезпекою меду є його алергеність. Поява зудячного висипу або почервоніння на шкірі — ще не найнеприємніша порівняно з набряком дихальних шляхів, який може настати настільки різко, що можна не встигнути відмовити медичну допомогу. Будьте пильні і після годування: при появі таких симптомів, як утруднене дихання, гавкає кашель, набряклість очей, обличчя, миттєво проявився алий висип по тілу, вдих або вихід зі свистом, необхідно невідкладно викликати швидку допомогу.

Пробуємо обережно

Після півроку з початком введення прикорму розширюється не тільки раціон маленького грудничка, але і його годувальниці. Тепер мама може спробувати трошки медка.

Враховуючи індивідуальні особливості організму, потроху їсти мед можна починати, якщо крихті виповнився місяць. У цьому віці мама може спробувати бурштинової солодощі на кінчику ножа і уважно протягом усього дня відстежувати реакцію. Якщо все гаразд — у більш старшому віці можна збільшувати порцію потроху, доводячи її до 1 чайної ложки через день. Після досягнення малюком однорічного віку мамі можна буде з’їдати 1 чайну ложку меду щодня, а також дати продегустувати солодкого ласощів своєму малюку.

Крім дозування і вікових рамок, для вживання золотистої патоки існує ще кілька правил, дотримання яких дозволить отримати з нього тільки користь.

• У жодному разі не нагрівайте мед, і не додавайте його в гарячі напої! Температура рідини, в яку кидають солодкого нектару, повинна бути не більше 40 градусів. В іншому випадку при сильному нагріванні в ньому підвищується рівень шкідливих речовин, які прирівнюються до канцерогенів.
• Вибирайте правильний мед. Продукт, що продається в магазині, повинен обов’язково мати сертифікат якості, що гарантує його безпеку. Завжди перевіряйте терміни придатності. Придбання меду у приватних бджолярів вимагатиме від вас багато знань, щоб, ставлячи правильні запитання, зрозуміти, чи відповідний продукт виробляється.

Рекомендації при купівлі

Кожна мама невпинно піклується про те, щоб її малюк їв найбільш натуральні і нешкідливі продукти. Коли крихітка знаходиться тільки на ГВ, то харчування мами стає пріоритетом.

Якщо в сім’ї відсутні алергіки, а тест на переносимість меду пройдено успішно, то сміливо вирушайте на ринок у пошуках кращого.

Озброїтеся такими порадами, щоб полегшити вибір і купити найкорисніший продукт.

• Колір повинен бути кришталево прозорим, що свідчить про відсутність домішок.
• Аромат натурального меду дуже насичений, без сторонніх запахів.
• Перевіряйте мед дерев’яною паличкою: окуніть її в банку, дістаньте і спостерігайте, як він стікає. Якщо тече рівне, безперервне струменем — натуральне, якщо ж уривчасте, краплями — містить домішки.
• Капнувши краплю меду на паперову серветку, на ній не повинно залишитися вологих слідів. Якщо такі є — мед ще не готовий до продажу, не містить в потрібній кількості корисні речовини.
• Перевірити мед будинку на прикладі крохмалю як загусника можна наступним чином: розбавити невелику кількість в теплій воді і додати в розчин кілька крапель йоду. При наявності крохмалю рідина стане синього відтінку.
• Просіть зважувати банку з медом. Щоб розуміти — 1 л меду достатньої щільності має вагу 1,4 кг.
• Коли мед довго коштує, він починає кристалізуватися: мутніє і стає дуже щільним. Це ознака якісного продукту. Тому якщо на прилавку ви бачите красивий мед, що переливається, а дата його виготовлення давня, то це явно ненатуральний продукт.
• Хороший мед по всьому обсягу ємності повинен бути однорідним, не розшаровуватися.
• Відкриваючи банку, звертайте увагу, чи немає рідини на поверхні.

Хочеться відзначити, що найм’якшим за дією є мед світлих сортів. Він рідше за інших здатний викликати алергію. Таким, наприклад, є мед з нектару білої акації. Він містить у складі значну кількість вітаміну А, який має седативну дію.

Щоб медове ласощі стало доповненням здоровому способу життя і принесло лише користь для мами і її дитя, необхідно грамотно його вживати і вибирати продукт зі знанням справи.

Про те, чи можна мед мамі, яка годує, дивіться у наступному відео.