Чим загрожує булімія і як її позбутися

Страх повноти може бути недобрим симптомом.

Статтю можна послухати. Якщо вам так зручніше, вмикайте подкаст:

Нервова булімія — один з найпоширеніших розладів харчової поведінки. Разом з анорексією вона щорічно вбиває Eating Disorder Statistics/National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders більше людей, ніж будь-який інший вид психічних розладів. Кожні 62 хвилини як мінімум одна людина помирає від наслідків розладів харчової поведінки.

Щоб не пропустити розвиток нервової булімії, важливо знати її в обличчя.

Що таке булімія

Термін «булімія» походить від двох грецьких слів, які перекладаються як «бик» і «голод». «Бичачий голод» — щось неприборкане, відчайдушна тяга до їжі, бажання швидше набити шлунок всією їжею, яка тільки опиниться поруч. У цьому і полягає Bulimia nervosa/Mayo Clinic суть нервової булімії.

Людина з таким розладом регулярно втрачає контроль над апетитом і жахливо переїдає. Усвідомлюючи це, він прагне позбутися проглоченої їжі: у хід йдуть штучно викликана блювота, клізми, застосування слабких і сечогінних засобів, спроби на деякий час сісти на надмірно жорстку дієту. Однак напади обжорства повторюються знову і знову.

Наслідки можуть Bulimia nervosa/WebMD бути різними, аж до найважчих:

1. Прискорене руйнування зубної емалі через те, що в рот регулярно потрапляє шлункова кислота.
2. Карієс і втрата зубів.
3. Набряки і хворобливість слинних желіз через багаторазову блювоту.
4. Виразка шлунка.
5. Розриви шлунка і стравоходу.
6. Проблеми з дефекацією. Організм звикає до клізмів і не справляється з виведенням продуктів життєдіяльності сам.
7. Зневоднення з усіма його наслідками.
8. Аритмія.
9. Підвищений ризик серцевих нападів.
10. Зниження лібідо (сексуального потягу).
11. Втрата інтересу до життя, суїцидальні нахили.

Як розпізнати булімію

Зробити це не так легко, як у разі анорексії. Якщо анорексик, як правило, виглядає надмірно виснаженим, то жертви булімії в більшості випадків мають нормальну вагу.

Припустити нервову булімію часто можна лише за непрямими симптомами:

1. Надмірна стурбованість власною вагою і зовнішнім виглядом.
2. Чітка зневага до повних людей. Людині з булімією зайва вага здається ганьбою, ознакою низького соціального статусу, чимось неприємним і заразним.
3. Повторюване обжорство. Іноді жертва булімії з’їдає немислимі обсяги їжі.
4. У проміжках — спроби сісти на дієту, відмова від деяких продуктів, енергійні заняття в спортзалі.
5. Любов до слабких засобів, сечогінних напоїв, продуктів для схуднення.
6. Прагнення піти у ванну або туалет відразу після прийому їжі.
7. Червоні очі. Коли штучно викликається блювота, судини перенапружуються, капіляри лопаються.
8. Проблеми з зубами: вони болять, руйнуються і випадають.
9. Скарги на болі в горлі: результат все тієї ж блювоти.
10. Ізжога, розлади шлунка, здуття живота.
11. Нерегулярні місячні.
12. Перепади настрою.

Кожна з цих ознак окремо ще не привід турбуватися. Але якщо ви нарахували хоча б 5-6 з них, це небезпечний сигнал.

Як лікувати булімію

Якомога швидше. Чим раніше звернутися до психотерапевта, тим простіше буде подолати розлад.

Психотерапевт допоможе скоригувати харчову поведінку. А при необхідності пропише антидепресанти або інші препарати, які полегшать контроль над голодом.

Можливо, знадобляться і консультації дієтолога. Він навчить рахувати калорії і вибирати здорову їжу. А це позбавить пацієнта від страху набрати зайві кіло.

На жаль, булімія — той стан, з яким нелегко розпрощатися. Нерідко буває так, що, навіть вилікувавшись, люди час від часу повертаються до старих звичок. І лише завдяки силі волі знову починають правильно харчуватися.

Які причини булімії і як її запобігти

Чому розвивається цей розлад, вчені поки не знають. Швидше за все, роль відіграють відразу кілька факторів:

1. Незадоволеність власним тілом.
2. Низька самооцінка. До речі, вона ж запускає анорексію.
3. Можливо, спадковість. Булімія часто страждає від кількох членів однієї родини, тому фізіологи не виключають генетичної схильності.

Щоб не допустити розвитку харчового розладу, важливо вчитися любити себе. Приймати своє тіло. Найчастіше булімія починається зі стресів, образ і зниження самооцінки. У такі моменти дуже важлива сімейна і дружня підтримка. Не залишайте близьких людей на самоті і не соромтеся звернутися за допомогою і підбадьоренням самі. Це найкращий спосіб профілактики психічних розладів.