Чому постійно хочеться плакати

Сльози з’являються не тільки від сильних емоцій. Іноді це ознака хвороби.

Що таке плач

У куточках очей знаходяться маленькі залози, які виробляють прозору рідину з розчиненими білками і солями, необхідну для харчування, зволоження і очищення рогівки. Це сльози, вони виділяються рефлекторно під впливом сигналів від автономної нервової системи. Але іноді в процес втручаються емоції.

Люди — це єдині The neurobiology of human crying істоти на землі, які здатні плакати під впливом почуттів. Сльози можуть з’являтися через зворушливий фільм, музику, важливі події в житті або зі співчуття. Плач викликають як позитивні, так і негативні емоції.

Вчені все ще досліджують The neurobiology of human crying психічні і нервові процеси, які лежать в основі появи емоційних зліз. Вважається, що плач пов’язаний з темпераментом і особливостями виховання, рисами особистості і підлогою, а також викидом нейромедіатора серотоніну і гормонів головного мозку: окситоцину, вазопресину та пролактину. Ці речовини беруть участь у формуванні прихильності та соціальної поведінки. Тому розлука, втрата близької людини веде до смутку і сльозів.

Також вчені встановили, що жінки плачуть частіше, ніж чоловіки. Це пов’язують з дією The neurobiology of human crying тестостерону, який гальмує емоційні реакції.

Чому постійно хочеться плакати

Діти плачуть часто і не соромляться, це їхній спосіб привернути увагу, вимагати бажану іграшку або вплинути на рішення батьків. Дорослі ж рідко дозволяють собі сльози в присутності інших людей, але іноді таким способом виражається біль, образа, співпереживання Sympathy Crying: Insights from Infrared Thermal Imaging on a Female Sample, втома, стрес або, навпаки, радість.

Якщо плач не з’являється щодня і по дрібницях, можна не звертати на нього уваги. Але уявіть ситуацію, коли сльози ллються через зламане нігтя, невелике зауваження сторонньої людини або взагалі без видимої причини. Можливо, проблема в нестачі вітаміну Vitamin B ‑ 12 and depression: Are they related? V12, втоми. Але іноді постійне бажання плакати — це вплив різних патологічних факторів, які складно усунути без лікаря.

Психологічні фактори

Нестійкість нервової системи з’являється у людей, які довго перебувають у стані нервової напруги. При цьому виділяються гормони адреналін, норадреналін і кортизол, які виснажують організм. Плач допомагає Sympathy Crying: Insights from Infrared Thermal Imaging on a Female Sample знизити викид цих речовин і зменшити вплив стресу на психіку.

Іноді бажання постійно плакати виникає через порушення Медична психологія адаптації до дії різних факторів. Наприклад, психологічний тиск на роботі, брак грошей або велика кількість обов’язків перед близькими людьми вимотують нервову систему, накопичуються роздратування і втома. Тому через будь-яку незначну причину з’являються сльози. Такий розлад може тривати до 2-3 місяців і без допомоги психолога не завжди проходить.

Психічні розлади

Постійне бажання плакати буває при психічних розладах. Часто вони мають стерті симптоми, тому без консультації психіатра поставити діагноз не можна. Після обстеження лікар може знайти одне з таких захворювань:

• Депресію Depression (major depressive disorder). Пацієнти перебувають в емоційно пригніченому стані, але печаль і плаксивість можуть змінюватися агресією, дратівливістю. Людина втрачає всякий інтерес до життя, улюблених захоплень, у неї сповільнюється розумова активність, знижується пам’ять. У важких випадках з’являються думки про самогубство або спроби здійснити його.
• Посттравматичний стресовий розлад. Стан виникає Post ‑ traumatic stress disorder (PTSD) після психічно травмуючої події, але зазвичай не відразу, а через кілька тижнів. Людину мучать кошмари, неприємні спогади, іноді з’являються думки про власну нікчемність, почуття приреченості. Позитивні емоції стираються. Іноді це порушення теж може призвести до суїциду.
• Панічний Panic attacks and panic disorder розлад. Це психічне захворювання, при якому з’являється раптовий напад страху, людина втрачає контроль над своєю поведінкою, відчуває гучний стукіт серця, відчуває задишку, тремтіння, спазм у животі. Багато хто при цьому починає плакати.
• Деменція Деменція. Хвороба частіше виникає в літньому віці і призводить до зниження пам’яті, уваги, мислення. У людини стираються емоції, але з’являється бажання постійно плакати.

Зміни внутрішніх органів

Часте бажання лити сльози може виникати через гормональні зміни або хвороби і супроводжуватися додатковими симптомами. Наприклад, у жінок плаксивість пов’язана з передменструальним Передменструальний синдром (ПМС) синдромом, клімаксом Клімактеричний синдром: сучасний стан питання або вагітністю Психоемоційні розлади при вагітності. Необхідність їх корекції. Ці стани супроводжуються коливаннями рівня статевих гормонів, тому можуть призводити до емоційної нестійкості.

Лікарі вважають, що постійний плач також викликають ендокринні захворювання. Наприклад, при гіпертиреозі Hyperthyroidism (overactive thyroid), хворобі Аддісона Addison’s disease, цукровому діабеті Депресія і цукровий діабет як коморбідні захворювання з’являється схильність до депресії і перепадів настрою.

Але частіше сльози без причини провокують патології головного мозку. Іноді у людини виникає неконтрольований плач, який може змінюватися сміхом. Це одна з ознак псевдобульбарного Pseudobulbar affect афекту. Дехто вважає його психічним розладом, але насправді його викликають захворювання мозку:

• інсульт;
• розсіяний склероз;
• наслідки травми голови;
• хвороба Альцгеймера;
• хвороба Паркінсона.

Як припинити плакати без причини

Деякі намагаються впоратися з поганими емоціями самостійно, намагаються придушити плач або відволіктися від провокуючих факторів. Можна практикувати дихальні вправи або спробувати методику релаксації.

Якщо сльози на очах продовжують з’являтися без причини, потрібно звернутися до терапевта. Він призначить обстеження, якщо потрібно — відправить до психотерапевта або психіатра.

Лікування залежатиме від причини плачу. При психологічних проблемах допомагає Cognitive behavioral therapy когнітивно ‑ поведінкова терапія, яка вчить змінювати мислення і правильно сприймати негативні ситуації.

Якщо плач пов’язаний з гормональними проблемами, психічними або неврологічними захворюваннями, лікар може призначити потрібні ліки.