Чому потрібно перестати виправдовувати свою зайву вагу словами «це така комплекція» або «що я можу вдіяти з такою спадковістю?»

«Діточко, скушай ще шматочок. За маму, за тата, ось так, розумничка! «

«Петю, ти впав? Ну ось тобі цукерочка, тільки не плач «.

«Поки не з’їш все до кінця, через стіл не вийдеш!»

Зізнайтеся, скільки разів у дитинстві ви чули подібні промови від своїх батьків, а тим більше, від бабусь і дідусів. Майже безумовним став рефлекс: нагодувати, доїсти, заїсти. З самого дитинства в нас формують культ їжі. Неважливо, радість чи горе, боляче чи добре, багато справ чи неробство — треба що-небудь з’їсти. Чим старше стає дитина, тим сильніше закріплюється в ньому цей стереотип.

Цей стереотип щодня підживлюють дбайливі родичі — вид недоїденої булки і худих ручок викликає у них непідробний жах. Дитина бачить повних батьків, бачить їх величезні тарілки борщу і макаронів з сиром і з самого дитинства вважає це природною нормальною їжею. Він не думає про наслідки, його не цікавить, що таке целюліт, гіпертонічна хвороба і задишка, він просто їсть те, що йому дають, найчастіше через силу, лише б від нього відстали і відпустили погуляти.

Потім він стає старшим…

Бабусині пиріжки замінюються на гамбургери, молоко на газовані напої. Все частіше у фастфудах зустрічаються сім’ї з малолітніми дітьми, які з апетитом сплачують смажену картоплю.

Озирніться навколо. Ви коли-небудь замислювалися, чому безліч дівчаток у 14 років виглядають як повноцінно сформована жінка? Дівчаток та їхніх батьків не хвилює, що це не є норма, що це зовсім не результат генетики і гормонального зростання. Це все міф. М’язова тканина в такому віці ще не може сформуватися.

Правильні «дорослі» пропорційні форми — це ЖИР, який ховається під пругою тонізованою шкірою. І ці «красуні» через 10 років найімовірніші претендентки на діагноз — ожиріння 3-го ступеня.

Батьки з подивом будуть розглядати фотографії десятирічної давності і не розуміти, куди ж поділася та юна точена фотомодель. Матуся, щоб не травмувати психіку дитини натяками на її обжорство і лінь, веде її до лікаря, вони здають аналізи на всілякі гормони і розводять руками, коли чують вердикт: здорова. «Ну що ж, донечко, це генетика. Бабуся була товста, я товста, ну а ти ж у кого у мене струнка будеш «. І донька, отримавши «виправдання» від своєї мами, змиряється з цією думкою і продовжує свій колишній спосіб життя.

Сотні досліджень проводять у світі в пошуках гена ожиріння і його дефекту. І навіть знайшли цей ген. І причому не один. Але це все маячня.

Забудьте про вчених, жодні наукові та медичні дослідження не замінять фундаментального закону природи — «Закону збереження енергії». Якщо ви товстішаєте, значить у вас входить більше «палива», ніж ви витрачаєте. А просто кажучи: «Ви споживаєте калорій більше, ніж вам необхідно». Аліментарне ожиріння є ЕЛЕМЕНТАРНЕ ПЕРЕЇДАНІЄ І все. Зупиніться на цій фразі і зрозумійте, наскільки все банально і очевидно.

Найлегше знайти сотні медичних та інших причин, що виправдовують свою лінь і нездатність сказати «ні» зайвому шматку торта. Найскладніше, цей шматок не взяти…

Почнемо?:)