Чому push-повідомлення руйнують наше життя і що з цим робити

Про те, як повернути контроль над своїм часом і позбутися потоку непотрібної інформації.

Push-повідомлення руйнують наше життя і з’їдають час, який ми могли б витратити з користю. «Всі говорять про нову книгу — скачайте безкоштовний уривок!», «Ваш друг щойно опублікував перше фото за довгий час», «Чи не хочете додати в друзі Івана Іванова?».

Кожен додаток, встановлений на ваш смартфон, збільшує потік непотрібної інформації.

Ви отримуєте push-повідомлення, заходьте в Facebook, щоб подивитися, що прокоментувала незнайома вам людина. А потім на автоматі відкриваєте Instagram, побачивши нове повідомлення. Прокидаєтеся вночі, почувши вібрацію смартфона, і читаєте, що хтось запросив вас на захід, куди ви не підете.

Про яку продуктивність і повноцінний відпочинок тут може йти мова?

В останні роки все частіше звучать заклики до переоцінки використання смартфонів. Їх вплив на зір, слух і думки створює реальні і серйозні проблеми.

Я знаю, що відбувається, коли я відволікаюся від своїх дітей, занурюючись у гаджет. Вони відчувають, ніби ви відриваєте від них частину себе. Емоційно діти переживають це дуже складно, наслідки можуть проявлятися протягом двох-трьох днів.

Компанія Deloitte провела дослідження і озвучила лякаючі дані.

• Понад 40% опитаних користувачів перевіряють свої телефони протягом п’яти хвилин після пробудження.
• Протягом дня користувачі перевіряють свої смартфони від 47 до 82 разів.
• Понад 30% користувачів перевіряють свої пристрої за п’ять хвилин до сну.
• Близько 50% опитаних перевіряють смартфони вночі.

Таким чином, життєві пріоритети сьогодні — це повітря, вода, їжа і смартфони.

У 2013 році Apple з гордістю оголосила, що через сервери компанії було пропущено 7,4 трильйона push-повідомлень. І сьогодні ця тенденція не змінилася.

Вихід є: вимкнути сповіщення push. Ви нічого не втратите: адже зараз ви дозволяєте рекламі бути частиною вашого життя. Цілодобово. Саме час від цього відмовитися.

Спочатку push-повідомлення були призначені для зручності власників смартфонів. Коли BlackBerry запустила 2003 року повідомлення електронної пошти, користувачі зраділи. У них зникла потреба постійно перевіряти свою поштову скриньку, щоб не пропустити важливі повідомлення.

Але push-повідомлення виявилися справжньою мрією маркетологів. Повідомлення від програм складно відрізнити від СМС або електронної пошти. І тому вам все одно доводиться дивитися, що ж прийшло.

Справедливості заради потрібно сказати, що розробники, відповідальні за цей бардак, намагалися впоратися з потоком повідомлень. Так, Apple Watch спочатку були задумані як спосіб зменшити кількість повідомлень за допомогою фільтрів і адаптивних вібрацій. Але замість цього розумний годинник перетворив куп’ястя на ще одну вібруючу поверхню.

Лише після декількох років тортур Apple дозволила користувачам відключати практично всі повідомлення.

Нещодавно цей процес спростили в Google. У новій версії Android компанія планує надати користувачам ще більше контролю над повідомленнями.

В ідеальному світі ви могли б попросити Outlook повідомляти вас тільки про листи від боса або партнера. Налаштувати отримання повідомлень виключно в робочий час. Facebook міг би з’ясувати, хто дійсно для вас дорогий, і фільтрувати інформацію відповідним чином.

Але в кожному випадку це призвело б до зменшення кількості push-повідомлень. Що прекрасно для вас, але погано для компаній, які намагаються вкрасти вашу увагу. Ви можете вимкнути сповіщення, які вам не потрібні (якщо ви зметикуєте, як це зробити). Але компанія придумає нові способи вас дістати.

Ні Android, ні iOS не пропонують простий спосіб відключити повідомлення. В обох випадках вам потрібно глибоко зануритися в налаштування, потім перейти до програми. Це складно, але воно того варте. Вимкніть повідомлення у всіх соціальних, торгових, спортивних додатках.

Залиште найважливіше і потрібне: СМС, телефонні дзвінки, улюблений месенджер, пошту.

Вимкнення повідомлень не означає, що ви відмовляєтеся від використання програм, які вам подобаються. Це лише повертає вам контроль. Ви використовуєте смартфон тільки тоді, коли у вас виникає бажання. А не коли Avito повідомляє про чергову «вигідну покупку». Ви можете переглядати стрічку Twitter, коли захочете цього самі. А не тому, що комусь сподобався ваш запис.

Спробуйте, і, можливо, ви станете щасливішими.