Дієта на кефірі — відгуки про неї дивують

Дієта на кефірі, відгуки про яку ви можете прочитати на нашому сайті, відрізняється ефективністю, і прекрасно підійде тим, хто хотів би скинути кілька зайвих кілограм. За умови дотримання правильного раціону харчування ви зможете скинути за тиждень до п’яти кілограм. Безсумнівною перевагою такої кефірної дієти є легкість її прямування і доступна вартість продуктів.

Існують різні варіанти дієти. Найбільшу популярність отримали тижневі дієти, які одночасно відносяться до жорсткого типу, але при цьому з легкістю витримуються всіма бажаючими схуднути. Основним продуктом у такій дієті є кефір. Цей кисломолочний продукт покращує травлення, а слідчо позитивно позначається на загальному здоров’ї людини.

Під час проходження такої кефірної дієти ви будете споживати різні низькокалорійні продукти. Це можуть бути фрукти, печена картопля, зелень і огірки. Денний раціон складе півтора літра кефіру і не більше 400 г додаткових продуктів. У тому випадку, якщо ви зможете зменшити частку додаткових продуктів до 100 г, за тиждень ви зможете скинути 7 кг. Кефірна дієта для схуднення за тиждень, відгуки про яку ви можете прочитати на нашому сайті, відрізняється результативністю.

Особливості дієти на кефірі

У наших магазинах ми можемо побачити різні сорти кефіру, який розрізняється своїм складом і жирністю. Для схуднення необхідно використовувати цей кисломолочний продукт з жирністю не більше 1 відсотка. В іншому випадку ефективність позбавлення від зайвих кілограм істотно знижується. Дотримуючись даного варіанту дієти необхідно дотримуватися встановленого графіка прийому їжі. Пити кефір необхідно шість разів на день з рівними проміжками. Причому останній прийом їжі повинен виконуватися не менше ніж за дві години до сну. В окремих варіантах кефірної дієти передбачається обмеження добової кількості рідини на рівні 500 мілілітрів. Ми рекомендуємо утриматися від такого обмеження і пити якомога більше мінеральної негазованої води. Така кефірна дієта за відгуками надзвичайно складна в слідуванні.

Меню дієти

• Перший день — 500 мілілітрів кефіру і 400 грам запеченої картоплі.
• Другий день — 500 міліметрів кефіру і 400 грам нежирного сиру.
• Третій день — 500 мл кефіру і 400 грам фруктів.
• Четвертий день — кефір пів літра і 400 грам варених курячих грудок.
• П’ятий день — кефір і 400 грам фруктів. Виключаються банани і виноград.
• Шостий день — дозволяється пити лише мінеральну воду.
• Сьомий день — кефір — 500 мл і 400 грам фруктів.