Дієта при ендометріозі: лікарський діагноз, терапія, поради лікаря гінеколога, показання та протипоказання для дотримання

Ендометріоз — одна з найпоширеніших патологій жіночої репродуктивної системи. Спостерігається у 15% жінок старше двадцяти п’яти років і у 35% від 35 років. Ендометрій — це медична назва слизової оболонки матки. Розростання цієї тканини за межі органів репродуктивної системи називається ендометріозом. З невстановлених причин частини слизової оболонки закидаються в черевну порожнину. Приживаються в невластивому для них середовищі, утворюючи осередки ендометріозу. З меню дієти при ендометріозі матки можна ознайомитися в цій статті.

Фактори, що провокують розвиток ендометріозу

На сьогоднішній день захворювання активно вивчається. Поки вчені виявили не весь список можливих причин, з яких у жінок розвивається розростання ендометрія.

Фактори, що мають прямий вплив на розвиток ендометріозу:

• Під час менструації закидання ендометріальних клітин зі слизової оболонки здійснюється особливо активно. Лабораторні дослідження показали, що в період між місячними цей процес практично не відбувається.
• У жінок, в крові яких був виявлений гормональний дисбаланс, спостерігається високий рівень фолікулостимулюючого і лютеінізуючого гормонів, які провокують закидання клітин ендометрія в черевну порожнину.
• Генетична схильність до розростання клітин ендометрія (лабораторні дослідження поки не виявили точний набір генів, відповідальний за цю недугу, і в даний час ведеться активне дослідження такої схильності).
• При здоровому функціонуванні імунітету в жіночому організмі клітини слизової ніколи не приживаються поза внутрішнім шаром матки, оскільки захисні антитіла вважають їх інфекцією та чужорідним тілом і просто не дозволять розвинутися подібному процесу.
• Не можна недооцінювати шкідливий вплив механічних впливів на порожнину і слизову матки — це вискаблювання при абортах і операціях.
• Зайва вага, ожиріння, неправильне харчування — ці фактори не можна недооцінювати, оскільки наявність м’язової маси на внутрішній стінці живота і щоденний здоровий раціон — це основа здоров’я жіночої репродуктивної системи.

Форми та ступені ендометріозу

Медицина виділяє три форми розвитку захворювання, при кожній з яких потрібне різне лікування:

• Генітальна форма ендометріозу. Патологічні осередки з’являються в міометрії, трубах, статевих органах, яєчниках, на шийці матки.
• Екстрагенітальна форма ендометріозу. Тканини ендометрія виявляються у пацієнтки в кишківнику, сечовому міхурі, і деяка частина — навіть у легенях.
• Поєднана форма ендометріозу. Це поєднання генітальної та екстрагенітальної форм.

Дієта при ендометріозі матки надає терапевтичний ефект при генітальній формі більш, ніж при екстрагенітальній. Це пов’язано з тим, що її взагалі простіше і швидше вилікувати. При діагностуванні екстрагенітальної форми пацієнтці слід морально готуватися до проведення хірургічного втручання, оскільки на пізніх стадіях терапевтичні лікування практично не приносить результатів. Дієта при ендометріозі на початкових стадіях здатна допомогти позбутися захворювання навіть без використання будь-яких ліків або фізіотерапії. Якщо не точно або не постійно дотримуватися основних правил харчування — лікувального ефекту досягти не вдасться.

Основні принципи дієти при ендометріозі та пензлях яєчників

Розгляньмо нюанси та особливості. Дієта при міомі та ендометріозі будується на принципах правильного харчування. У чомусь дієта запозичила правила медичного раціону № 5 і № 7. Це лікувальні дієти для людей, які страждають від захворювань печінки і нирок.

Дуже багато схожих моментів у цих системах харчування. Дотримуючись дієти при ендометріозі, жінка не тільки позбудеться проблем зі статевими органами, але й оздоровить печінку і нирки. Якщо є можливість, варто обмежити споживання солі і повністю виключити з раціону цукор. Це необов’язковий пункт при лікуванні ендометріозу, але він принесе безсумнівну користь організму в цілому.

Вплив такої дієти на вагу пацієнтки

Крім того, правильне харчування неминуче спричинить зниження маси тіла — це актуально як для пацієнток з ожирінням, так і з невеликим перевищенням ваги. Навіть якщо ожиріння спровоковане порушенням гормонального балансу — зміна раціону спричинить неминуче зниження ваги.

В основі раціону дієти при ендометріозі повинні бути легкоусвояемые натуральні продукти. Потрібно по максимуму виключити шкідливі жири і продукти, що їх містять. Ні до чого надлишок простих вуглеводів: бажано поступово звести вживання цукру до мінімуму і з часом відмовитися від його вживання повністю.

Стрибки інсуліну провокують розвиток гормональних порушень і в підсумку це позначається на стані жіночої репродуктивної системи не кращим чином. У людському організмі все взаємопов’язано: немов за ефектом доміно, вихід з ладу однієї функції тягне за собою порушення роботи інших органів і систем.

Дозволені продукти

Дієта при ендометріозі дозволяє прийом в їжу наступних продуктів в сирому і вареному вигляді, а також страв з них:

• нежирні сорти м’яса — курятина, індичатина, телятина, крольчатина;
• хлібобулочні вироби з цільнозернового борошна (оптимально висушувати хліб і булки і вживати в сухому вигляді);
• супи на овочевому або вторинному курячому бульйоні з додаванням круп і овочів, заправлених зеленню;
• каші, зварені на воді або нежирному молоці (без цукру і з мінімумом солі, як підсолоджувач можна використовувати продукти бджільництва);
• фрукти (не більше 300-400 грамів одного найменування на добу) — краще в сирому вигляді;
• перепелині та курячі яйця — у відвареному вигляді;
• овочі — як у сирому, так і у відвареному вигляді (можна готувати легкі салати — вінегрет, олів’є, московський, капустний, вітамінний, весняний);
• масла необхідно використовувати для приготування їжі, оскільки жирні кислоти, що містяться в них, — це основа здорового функціонування жіночої репродуктивної системи.

Приготування страв має здійснюватися за допомогою гасіння, варіння у воді або на пару. Смажені страви слід повністю виключити з раціону.

Загальна добова калорійність харчування не повинна бути менше 1700 ккал. Ідеальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів — 1:1:4.

Роль жирів у харчуванні при освіті ендометрія

У жодному разі не можна обмежувати частку жирів у раціоні. Дієта при ендометріозі матки і яєчників обов’язково повинна містити масла.

При цьому потрібно не смажити на них продукти, а додавати в готові страви одну-дві чайні ложки. Використовуйте такі масла:

• оливкове;
• лляне;
• кунжутне;
• бавовняне;
• виноградної кісточки.

Бажано купувати нерафіновані олії холодного віджиму — вони зберігають всі корисні компоненти і найбільш корисні для здоров’я. Регулярна присутність цих олій у раціоні дозволить не тільки оздоровити репродуктивну систему, а й відновити гормональний баланс, поліпшити стан волосся і кожного покриву.

Повністю і частково заборонені продукти

Слід врахувати, що користь принесе тільки постійне правильне харчування. Дієта при ендометріозі повинна здійснюватися не час від часу, а постійно. Якщо один раз на тиждень дозволяти собі стейк зі свинини, пляшечку вина і пачку чіпсів — лікувального ефекту можна не чекати.

Ось список продуктів, які раз і назавжди повинні бути виключені з раціону:

• консервовані продукти (містять безліч консервантів і харчових добавок, які часто володіють згубною дією на багато систем організму);
• жирне м’ясо і рибу (лососеві породи — виняток, оскільки ця раби містить масу корисних жирів);
• фаст-фуд — бургери, картопля фрі, піца тощо;
• здобу, випічку з очищеного борошна, торти, тістечка;
• фабричний майонез і кетчуп, готові гострі соуси з консервантами і ароматизаторами;
• шоколад, фабричні цукерки і випічка з транс-жирами.

Напої при терапії

Дієта при ендометріозі яєчників і матки передбачає повне виключення наступних напоїв:

• алкоголь у будь-якому вигляді: тоніки, пиво, вина, коктейлі, міцні напої;
• газовані напої з аспартамом і цукром.

Окремо варто згадати про каву та напої з кофеїном. Ця речовина є природним стимулятором, і постійне вживання у високих дозах негативно діє не тільки на стан органів репродуктивної системи, а й на весь організм в цілому. Кофеїн у високих дозах надає гнітючу дію на центральну нервову і серцево-судинну систему.

Слід обмежити вживання кави і чорного чаю, замінивши ці напої на трав’яні настої, ягідні морси без цукру, компоти.

Вплив лікувальної дієти на інші системи організму

Протипоказань для дотримання дієти при ендометріозі матки і міомі немає. Це харчування не тільки оздоровлює органи жіночої репродуктивної системи, але і весь організм в цілому. Сприяє плавному зниженню ваги і відновленню балансу статевих гормонів.

Крім того, якщо у пацієнтки є захворювання печінки і нирок, дієта допоможе полегшити їх перебіг. Якщо є в анамнезі хронічний пієлонефрит, треба скоротити вживання солі, це посприяє позбавленню від набряків і матиме м’який сечогінний ефект.

Хірургічні методи лікування

Дієта при ендометріозі ефективна тільки при суворому дотриманні. Вона здатна надати терапевтичний ефект на будь-якій стадії захворювання, але якщо ендометрій занадто поширився, то допомогти можуть тільки наступні хірургічні методи. На сьогоднішній день такі операції поставлені на потік і рідко стають причиною ускладнень.

У процесі хірургічного втручання видаляються осередки ендометріозу, ендометріоїдні кісти, розсікаються спайки. Якщо ендометрій у порожнині матки — виконується вискаблювання.

Профілактичні заходи розвитку ендометріозу

Для запобігання посилювання ендометріозу потрібно виконувати такі рекомендації:

• обов’язкове відвідування лікаря після абортів і вискаблювання для контролю стану матки;
• на тлі прийому гормональних контрацептивів слід хоча б раз на рік проходити огляд у гінеколога та УЗД статевих органів;
• болючі відчуття при менструаціях — привід пройти обстеження;
• дотримуватися здорового способу життя і відмовитися від вживання спиртних напоїв повністю;
• при наявності запальних захворювань статевих органів не варто затягувати з лікуванням — це може спровокувати розростання ендометрія.

Лікувальні ванни і відвари при ендометріозі також ефективні.