Дізнаємося як ая чоловіча фігура приваблює дівчат?

Ви мрієте підкорювати серця дівчат, але вони вперто не помічають вас? Час замислюватися про своє здоров’я і статуру, адже красива чоловіча фігура привертає погляди дівчат.

Яким має бути ідеал?

Отже, щоб подобатися дівчатам, потрібно наблизити свою фігуру до встановленого ідеалу. До речі, вам буде набагато простіше домогтися позитивних результатів, ніж нашим предкам за часів Античності. Тоді чоловік мав бути воістину горою м’язів, буквально квадратним — з широкою шиєю, рельєфними грудьми, сідницями і животом. Простіше кажучи, виглядати як бодібілдери нашого часу, бути величезним і широким. На щастя, уявлення про ідеал давно змінилися.

На думку жінок, ідеальна чоловіча статура — це:

• високий зріст (не менше 180 см);
• довга і тонка шия, щоб на ній не було ні жиру, ні м’язової маси;
• тонка талія;
• великі і пружні сідниці;
• накачані груди;
• широка спина з виразними біцепсами і трицепсами;
• великі долоні;
• широкі плечі.

При цьому кола шиї, гомілки і плечей повинні бути візуально пропорційні. Чи ви готові перетворитися на сучасного Аполлона — підкорювача сердець? Якщо так, то час приступати до дій і домагатися того, щоб у вас була ідеальна чоловіча фігура.

Що треба робити?

Менше думати і більше робити — таким повинен бути ваш девіз. Сидячи на дивані перед телевізором, особливих успіхів не доб’єшся. Таким чином можна придбати тільки погану поставу, випуклий живіт і негарну спину. Тому першим кроком має стати похід до спортивної зали. Саме там звичайна чоловіча фігура перетворюється на досконалу завдяки наполегливій праці та фізичній силі.

Можна займатися і самостійно. Але для цього доведеться дотримуватися кількох важливих правил:

1. Сісти на дієту, якщо є зайва вага.
2. Харчуватися білками і вуглеводами, якщо статура худорлява.
3. Навантаження збільшувати поступово.
4. Кинути куріння та алкоголь.
5. Повноцінно відпочивати і спати не менше восьми годин.
6. Включати в раціон свіжі овочі.
7. Впливати одночасно тільки на одну групу м’язів.

Регулярність є головною вимогою для досягнення успіху. Не повинно бути ніяких відмовок, не слід прикриватися браком часу або втомою. Спочатку будуть хворіти м’язи, але потрібно все одно продовжувати заняття, через силу, це допоможе швидше зняти тонус і поліпшити самопочуття.

Здоров «я та харчування

Красива чоловіча фігура може бути у кожного, незалежно від віку і статури. Тренери в спортивних залах підбирають техніку виконання вправ індивідуально. Якщо ви худий, то потрібно наростити м’язи, якщо повний — схуднути. Також фахівці можуть порадити дієту, яку необхідно дотримуватися, це дуже важливо.

На закінчення хочеться сказати, що ідеальних людей, як і фігур, не буває. Людина не народжується із зовнішністю моделі, але її можна досягти власними силами. І тоді ваша чоловіча фігура стане справжнім магнітом для дівчат. Тільки слід розуміти, що заняття спортом необхідні, насамперед, для вас, для вашого власного здоров’я.