Дізнаємося як приймати насіння льону з максимальною користю для здоров’я?

Останнім часом все більша кількість людей прагне дізнатися, як приймати насіння льону з користю для здоров’я. Адже цей абсолютно натуральний рослинний продукт не тільки дозволяє насити організм життєво необхідними вітамінами, жирами і клітковиною, але також може допомогти впоратися з багатьма хворобами. Конкретний спосіб вживання лляного насіння безпосередньо залежить від того, яку мету переслідує людина. Сьогодні найбільш часто воно використовується для усунення запорів, для правильного і плавного зниження ваги. Застосовують його і при цукровому діабеті для зміцнення здоров’я.

Визволення від запорів

На жаль, з кожним роком кількість людей, які страждають хронічними запорами, стрімко збільшується. Цьому сприяє гіподинамія, неправильне харчування і несприятлива екологічна обстановка. Однак є простий, натуральний і недорогий засіб, що дозволяє легко і без шкоди для здоров’я позбутися цієї недуги, — насіння льону. Як брати цей продукт і на що слід звернути увагу?

Приймати необхідно настій, який готується шляхом заварювання 2 ложок насіння склянкою окропу. Вживають його двічі на день. При цьому якщо така проблема зі стільцем давня, то можна збільшити добову дозу ще на одну склянку. Для того щоб посилити ефект, необхідно додавати мелене насіння і в кефір або сік. Але використовувати рекомендується не більше 2 столових ложок на добу.

Особливу увагу слід звернути на інтервал між прийомами кошти — він не повинен перевищувати 6 годин і не може бути менше 2. Жінкам у становищі, а також практикуючим грудне вигодовування такі засоби можна використовувати лише при отриманні схвалення лікаря. І не варто забувати про можливу алергію. Щоб дізнатися про її наявність або відсутність, в перші три дні не варто випивати більше півтора склянки настою насіння льону. Максимальний термін використання цього засобу — не більше 2 місяців.

Правильне зниження ваги

Про те, що ця рослина сприяє схудненню, чула, напевно, кожна дівчина і жінка, але не всі знають, як саме вона сприяє зниженню ваги. Тому про те, як приймати насіння льону, щоб позбутися зайвих кілограмів, ми і погоримо тут.

По-перше, знизити вагу можна лише в тому випадку, якщо цей продукт буде використовуватися щодня і не менше 2-3 місяців. По-друге, для схуднення можна приймати як саме насіння, так і настій, приготовлений з них. По-третє, найбільшого ефекту можна досягти, додаючи їх безпосередньо в їжу, а не просто вживаючи окремо. Отже, як правильно приймати насіння льону для схуднення? Найкраще робити це за сніданком або вечерею. У першому випадку пару ложок насіння необхідно додати в ранкову порцію каші, а в другому — перемішати їх зі склянкою кефіру. Вживаючи ці страви щодня протягом 4-5 тижнів, можна назавжди розпрощатися з 4-6 кг. А якщо ще й випивати між прийомами їжі по півсклянки відвару насіння, то втрата ваги може зрости до 6-8 кг. Такий засіб для схуднення готується за тим же принципом, що і відвар проти запору, тільки кількість води зменшується наполовину.

Насіння льону проти цукрового діабету

Посилити дію інсуліну, а також максимально захистити організм від цього захворювання також може цей продукт. Говорячи про те, як приймати насіння льону в цьому випадку, слід розуміти, що все залежить від мети.

Отже, якщо необхідно посилити дію лікарських засобів і зміцнити організм, то слід приготувати настій наступним чином. Змішуються насіння льону, коріння лопуха і цикорія, листя чорниці і квасолі (1/1/1/3/3) і заливаються 500 мл фільтрованої теплої води. Суміш після 12 годин наполягання проціжується і вживається тільки після їжі і не більше 4 склянок на добу.

Якщо ж настій планується вживати в якості профілактики появи цукрового діабету, то його готують наступним чином. Від 1 до 3 маленьких ложок насіння, залитого склянкою холодної води, наполягають в темному місці не менше трьох годин. Вживати настій виключно перед сном і всього лише по склянці.

Тепер, коли ви знаєте про те, як приймати насіння льону в конкретних випадках, не варто забувати і про індивідуальні особливості організму. Тому щоб уникнути неприємних ситуацій все ж слід проконсультуватися з фахівцем.