Дієта Анджеліни Джолі: меню, відгуки

Анджеліна Джолі є не тільки талановитою актрисою, а й еталоном жіночої краси. У неї довге волосся, пухкі губи і правильні риси обличчя. А найголовніше, що у неї струнка і підтягнута фігура. Вам відома дієта Анджеліни Джолі? Якщо ні, то рекомендуємо прочитати цю статтю.

Загальна інформація

При зрості 170 см актриса важить 48-50 кг. Як же їй вдалося досягти таких результатів? Голлівудська зірка випробувала на собі дієти трьох видів: суху, рідку і білково-вуглеводну. Розгляньмо детально кожну з цих систем харчування.

Дієта Анджеліни Джолі: сира

Такий спосіб зниження ваги передбачає вживання в їжу продуктів, що не піддаються термічній обробці. Йдеться про горіхи, сухофрукти, насіння, сирі овочі та фрукти.

Всесвітньо відома актриса не нехтувала і кашами (з гречаних і вівсяних злаків). Тільки вона їх не варила, а замочувала у воді, уникаючи кип’ятіння. Для поліпшення смакових якостей в кашу можна додати жменю сухофруктів або 1 ч. л. меду.

Що ж стосується вживання рідини, то пити треба 1,5-2 л води на день. Також допускаються несолодкі соки, трав’яні настій з додаванням кореня імбиря, зелений чай і мінералка без газу.

Рецепти для сироїдів від голлівудської зірки

Роли

Список продуктів:

• 1 склянка волоських горіхів (шкаралупу видалити);
• 1 ст. л. ізюму;
• листя салату;
• помідори та огірки — кілька штук;
• насіння соняшнику — 250 г;
• сік з половини лимона;
• великий плід авокадо.

Приготування:

1. Насіння соняшника поєднуємо з волоськими горіхами та родзинкою. Подрібнюємо їх за допомогою блендера або кухонного комбайна. До отриманої маси додаємо сік, витиснутий з половинки лимона. Солимо.
2. Для приготування сироїдських ролів знадобляться листи норі. На них викладаємо отриману раніше масу. Наступний шар — скручене листя салату.
3. Помідори, огірки і авокадо нарізаємо соломкою. Викладаємо поверх листя салату. Це ще не все. Треба трохи змочити краї листя, щоб вони не склеїлися. Згортаємо все це в рулети. Розрізаємо на роли. Можна подавати до столу.

Суп «Гаспаччо»

Кілька томатів пропускаємо через м’ясорубку. Так само робимо з червоним болгарським перцем і часником. Солимо. Вливаємо трохи оливкової олії і води. Ось вам і супчик. Варити його не треба.

Ситний салат

Беремо великий плід авокадо. Промиваємо в проточній воді, подрібнюємо кубиками. Перекладаємо в миску. Посипаємо сирими фісташками (50-70 г) і рубаною зеленню. Як заправку підійде сік лимона (кілька крапель).

Бутерброди

На хлібці кладемо лист салату, зверху — тонкий ломтик сиру. Завершити бутерброд можна половинками свіжих томатів, кружечками огірків або малосольними овочами.

Мінуси і плюси сирої дієти

Вживання в їжу продуктів без термічної обробки має чимало позитивних якостей. По-перше, поліпшується самопочуття і продовжується молодість. По-друге, людина економить час. Адже йому не треба годинами стояти біля плити. По-третє, за короткий термін можна розлучитися із зайвою вагою.

Сира дієта Анджеліни Джолі має і один недолік. Він пов’язаний із загостренням хронічних хвороб. Сироїдіння не підходить людям, які страждають від виразки шлунка, коліта і панкреатиту.

Загалом фахівцям подобається ця дієта Анджеліна Джолі. Меню — найпростіше (овочі, фрукти тощо). При дотриманні всіх правил даної системи харчування можна схуднути на 5-10 кг за місяць.

Рідка дієта Анджеліни Джолі на 7 днів

Для ролі привабливого агента ЦРУ в картині «Солт» актрисі потрібно було терміново скинути кілька кілограмів. Впоратися з цим завданням їй допомогла рідка дієта. Які ж її особливості? Зараз ми про все розповімо.

Отже, харчуватися потрібно досить часто — кожні 1-2 години. Про цукор, солі, випічку і копчених делікатесах доведеться забути.

Які продукти включає в себе рідка дієта Анджеліни Джолі? Меню на день наводиться нижче.

9:00 — 2 ст. л. вівсяних пластівців засипаємо в склянку. Заливаємо їх окропом. Залишаємо на 10 хвилин. Випиваємо отриманий відвар.

10:00 — вживаємо в їжу овочевий бульйон. Порція — 1 склянка.

11:00 — маленькими ковтками випиваємо 250 мл гарячої води.

12:00 — беремо фруктовий сік з мінімальним вмістом цукру. Розбавляємо його водою (3:1).

13:00 — випиваємо склянки 1,5% молока.

14:00 — знову вживаємо гарячу воду (250 мл).

15:00 — готуємо ягідний відвар.

16:00 — склянка м’ясного (нежирного) бульйону.

17:00 і 18:00 — випиваємо гарячу воду.

19:00 — склянка овочевого соку (розвести водою в пропорції 2:1).

20:00 — вживаємо овочевий відвар (250 мл).

21:00 — знову гаряча вода.

22:00 — завершуємо денний раціон склянкою кефіру (1,5-2% жирності).

Результати

Сидячи на рідкій дієті, голлівудській зірці вдалося скидати 3-5 кг за тиждень. Однак все залежить від початкової ваги. За цей же тиждень хмарі люди зможуть розпрощатися з 6-8 кг. Але при поверненні до звичного для них харчування кілограми повернуться з лишком.

Відгуки фахівців

Багатьом дівчатам, які проживають у різних країнах, сподобалася рідка дієта Анджеліни Джолі. Відгуки фахівців стверджують протилежне. Лікарі не рекомендують дотримуватися цієї системи харчування більше тижня. Інакше у худіючої людини можуть виникнути проблеми зі стільцем, травленням і загальним самопочуттям. Крім того, порушується водно-сольовий обмін.

Схуднення на білково-вуглеводній дієті

Кілька років тому актриса познайомилася з тренером Саймоном Крейном, який ставить трюки в голлівудських фільмах. Саме він підказав красуні правильний і нешкідливий для здоров’я спосіб зниження ваги.

70% вуглеводів і 30% жирів — цією формулою протягом деякого часу користувалася Анджеліна Джолі. Дієта, харчування на якій було збалансованим, дала свої результати. За тиждень йде до 1 кг жиру, а не води. Обсяги зменшуються, а м’язи зберігаються.

У чому ж полягає секрет такої системи? Кількість жирів зведено до мінімуму. Оскільки актриса часто і багато займається спортом, їй необхідна достатня кількість енергії. Її джерелом якраз і є вуглеводи.

Білково-вуглеводна дієта Анджеліни Джолі включає в себе 5 прийомів їжі. Порції повинні бути невеликими (150-200 р). Денна норма води — 2 л. Тепер давайте розглянемо меню.

Варіант № 1

На сніданок з’їдаємо дроблену пшеницю (50 г) і запиваємо її склянкою молока з низьким відсотком жирності.

Через 2 години готуємо яйце «в мішечку». Також можна з’їсти млинець з полунично-банановим пюре.

Обід складатиметься з приготовленого на грилі лосося (150 г), невеликої кількості крес-салату та зеленого горошка (50 г).

У південь їдемо батончик з мюслі і ягід (33 г). Випиваємо півсклянки апельсинового соку.

Що з’їсти на вечерю? У фользі запікаємо куряче філе (130 г) і нарізані половинками томати. Все це збризкуємо лимонним соком. Це ще не все. Подаємо страву з печеною картоплею (100 г) і рисовим пудингом (200 г).

Варіант № 2

Список продуктів для першого сніданку: склянка молока (нежирного), по 60 г мюслі і тертого яблука (бажано зеленого кольору).

Через 2 години з’їдаємо підсмажений у тостері рогалик (70 г), дієтичний сир і пару помідор.

На обід у нас будуть паста з томатним соусом (190 г), підсмажене на грилі філе камбали (125 г) і половина плоду грейпфрута.

У південь перекушуємо булочкою з плавленим сиром (нежирним). Додатково можна з’їсти ложечку меду.

На вечерю готуємо стейк (140 г) на грилі. А ще відварюємо картоплю (175 г). Робимо два салати — із зелених овочів і фруктовий.

Насамкінець

Сподіваємося, що дієта Анджеліни Джолі (білково-вуглеводна, сира або рідка) допоможе вам у боротьбі із зайвою вагою. Потрібно лише дотримуватися інструкцій, описаних у статті.