Дієтичні пиріжки з мікрохвильовки

«Пиріжки» для дієти Дюкана, Кремлівської та інших за 5 хвилин. Вони смачні і м’які. Спробуйте! Я не пошкодувала.

Інгредієнти для «Дієтичні пиріжки з мікрохвильовки»:

• Білок яєчний (або 2 яйця) — 3 шт
• Отруби (У меня пшеничные) — 2 ст. л.
• Сіль — до смаку
• Капуста цвітна (Начинка на ваш розсуд, але! Тверда. У мене-цвітна капуста)
• Сир (Знежирений) — 75 г

Час приготування: 10 хвилин

Кількість порцій: 3

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт «Дієтичні пиріжки з мікрохвильовки»:

Білки, відруби і сир змішати.

Вилити у форми (мої-для кексів).

Є 2 варіанти наповнення форми начинкою

:1 варіант:заповнити форму на 1/3, потім покласти начинку, потім долити «» тісто «» на 2

/3.2 варіант (як робила я):заролнити «» тісто «» на 2/3, і втикнути начинку в «» тісто

«» .Поставити в мікрохвильовку на

5 хвилин. Форми повинні бути заповнені

на 2/3.Ya робила відразу 2 порції