Картопля з фаршем і овочами

Кулінарія Перегляди: 32

Пропоную Вам рецепт швидкої і простої вечері або обіду в одній сковорідці!

  • Інгредієнти для «Картопля з фаршем і овочами»:
  • Харчова та енергетична цінність:
  • Готової страви
  • Порції
  • 100 г страви
  • Рецепт «Картопля з фаршем і овочами»:


Інгредієнти для «Картопля з фаршем і овочами»:

  • Картопля — 6 шт
  • Фарш м’ясної — 400 г
  • Цибуля ріпчаста — 2 шт
  • Часник — 4 зуб.
  • Морква — 1 шт
  • Спаржа — 80 г
  • Брокколі — 80 г
  • Спеції (сіль, перець, паприка, куркума) — до смаку

Час приготування: 70 хвилин

Кількість порцій: 5

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

   

ккал

1401.4 ккал

белкі28.5

р

жири1.8

р

вуглеводи208.5

р

Порції

   

ккал

280.3 ккал

белки

5.7 р

жири0.4

р

вуглеводи41.7

р

100 г страви

   

ккал

84.4 ккал

белки

1.7 р

жири0.1

г

вуглеводи12.6

р

 

Рецепт «Картопля з фаршем і овочами»:

Обсмажуємо фарш на сковорідці.

Додаємо цибулю, кубиками. Часник, дрібно.

Додаємо спаржеву квасолю.

Додаємо картоплю. брусочками, морква кілечками.

Приправляємо спеціями.

Додаємо трохи води і гасимо під дахів Через

30 хвилин додаємо броколі і гасимо ще 10 хвилин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *