Кращі ресурси з безкоштовними уроками йоги

Чим зайнятися в неділю? Можна багато чим, а можна і йогою! Принадність таких занять у тому, що, по-перше, іноді буває достатньо всього 15 хвилин, а по-друге, для цього зовсім не обов’язково йти в спортклуб. Вам цілком вистачить килимка для йоги, комп’ютера і доступу до інтернету. Безкоштовні онлайнові уроки йоги ми вже знайшли для вас.

DoYogaWithMe

DoYogaWithMe — ресурс з безкоштовними онлайновими уроками йоги. На ньому є все, що може бути цікаво людині, яка захоплюється йогою: від повноцінних класів до простих прикладів однієї асани і медитацій. Тут ви зможете вибрати для себе будь-який напрямок: хатха, віньяса, аштанга, інь і кундаліні, а також йога для вагітних.

Ідеально підійде для людей із середнім і хорошим рівнем підготовки, зацікавлених в отриманні нового досвіду і вивченні нових практик.

Be More Yogic

Be More Yogic — ще один ресурс з безкоштовними і платними уроками. На сайті дуже багато як коротких, так і повних відео з класами йоги різних напрямків і рівнів (аштанга, віньяса, йога для вагітних, кундаліні, пранаяма, інь), і у вас буде можливість скласти список своїх коханих. Також є можливість отримати платний акаунт за 67,5 долара на рік або 15 доларів на місяць. Він позбавляє вас від настирливої реклами і дозволяє скачувати відео з уроками.

Ідеально підійде для тих, хто тільки починає, оскільки на ресурсі досить коротких уроків з простими асанами, які допоможуть підготуватися до більш складних рівнів.

Yoga With Adriene

Yoga With Adriene — це не сайт, а канал YouTube. Канал був створений близько трьох років тому. За цей час там накопичилася величезна кількість відео як з короткими заняттями, так і з більш тривалими (півгодини і більше). У всіх відео дуже зрозумілі назви, які чітко вказують на те, над чим саме будуть працювати цього разу.

Ідеально підійде для початківців.

Fightmaster Yoga

Fightmaster Yoga — ще один YouTube-канал з відеоуроками, який сподобається тим, хто вже знайомий з йогою. На каналі ви можете знайти заняття за такими напрямками, як хатха, віньяса, аштанга, а також приєднатися до йога-челленджів. Наприклад, з початку січня там стартував 30-денний челендж для новачків. Тривалість уроків — 15 хвилин. І нічого, що зараз вже перевалило за середину січня. Відео викладені на каналі, і ви можете почати в будь-який день. Наприклад, сьогодні!

Ідеально підійде для тих, хто хоче отримати інтенсивне навантаження і гарненько попітніти.

Yome

Yome — ресурс, який може стати альтернативою пошуку нових уроків йоги на YouTube. Заходьте на сайт, вводьте в пошуковий рядок напрямок або урок з опрацюванням конкретних частин тіла і отримуєте величезну кількість варіантів з різних каналів. Також там є можливість відсортувати відео за віком, рівнем підготовки, напрямами, темами (наприклад, болі в спині), рівнем і навіть вибрати відео, які допомагають у розтяжці людям, що займаються конкретними видами спорту (бігом, серфінгом, гольфом і так далі).

Ідеально підійде для тих, хто хоче пробувати щось нове кожен день.