Кремово-полуничний сироїдький торт-тістечко

Ніжний кремово-полуничний сироїдький торт-тістечко з кеш’ю і сухофруктів прикрашений голубикою. Цей торт — просто якесь чарівництво!!! На будь-яке свято або просто так… Він кремовий, в міру солодкий, ніжний, просто тане в роті! За смаком нагадує торт із солодкою дуже просоченою основою і вершково-фруктово-тб тремтячим кремом. Він неймовірно корисний! 100% корисності в кожному шматочку! А-а-а-мммм…

Інгредієнти для «Кремово-полуничний сироїдький торт-тістечко»:

Для основи:

• Насіння соняшнику — 3 ст. л.
• Горіхи волоські — 2 шт
• Курага (якщо сухофрукти занадто сухі, то їх можна замочити на пару годин у холодній воді) — 2 шт
• Чорнослив — 3 шт
• Фінік — 4 шт
• Кориця — 1/2 ч.

Для крему:

• Горіхи кеш’ю/Кешью (заздалегідь замочити в холодній воді і поставити в холодильник на добу) — 200 г
• Банан — 2 шт
• Полуниця (якщо заморожена, то розморозити) — 100 г

Для прикраси:

• Голубика (можна замінити будь-якою іншою смачною окрасою) — 150 г

Час приготування: 30 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт «Кремово-полуничний сироїдький торт-тістечко»:

Вам

знадобиться роз’ємна форма розміром 18см (можна і просту взяти, але тоді доведеться прямо з неї їсти).

Заздалегідь потрібно порізати банан на шматочки по 3 см і заморозити його.

А полуницю розморозити:)

Мінімум на 5 годин замочити горішки кешшю.

Якщо курага, чорнослив або фіники занадто сухі, то їх можна теж заздалегідь залити холодною водою.

На дно форми насипаємо насіння.

Потім в блендері перемелюємо інші інгредієнти для основи (не дуже дрібно) і викладаємо отриману липку, апетитну, ароматну масу в форму. М-м-м…

Заморожений банан і розморожену полуницю перетворюємо за допомогою блендера на смачне морозиво-смузі і викладаємо його в нашу форму.

Тепер кеш’ю поміщаємо в блендер і подрібнюючи перетворюємо його на збиту кремову масу. Перекладаємо її на наш тортик.

Зверху для краси, неймовірної користі і делікатного смаку викладаємо голубику.

Ставимо в холодильник на кілька годин.

Якщо хочеться щоб тортик ідеально тримав форму то можна помістити його в морозилку (але мені з холодильника смачніше) .

А тепер поєднання суцільної користі, вітамінів і смаку можна його з’їсти!!!

Сироїдська їжа — просто супер!

Приємного і здорового апетиту

!

на весь продукт 1650 ккал

но за один раз навряд чи можна з’їсти більше 1/3 — 550 ккал

на 100г ауд 200 ккал