Курячо-творожні кульки в вівсянці, кунжуті і льоні

Смачні, корисні та дієтичні котлетки, які з салатом стануть відмінною вечерею.

Інгредієнти для «Курячо-творожні кульки в вівсянці, кунжуті і льоні»:

• Філе куряче — 500 г
• Сир — 300 г
• Пластівці вівсяні (для панування) — 3 ст. л.
• Кунжут (для панування) — 3 ст. л.
• Насіння льону (для панування) — 3 ст. л.
• Сіль (за смаком)
• Спеції (до смаку)

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт «Курячо-творожні кульки в вівсянці, кунжуті та льоні»:

Філе з сиром пропустити через м’ясорубку. Посолити і приправити до смаку.

Вівсяні пластівці (краще брати ті, що не потрібно варити) злегка подрібнити і змішати з кунжутом і насінням льону.

Вологими руками сформувати з фаршу невеликі котлетки і обваляти їх у пануванні.

Викласти у форму для запікання і відправити в розігріту до 180 градусів духовку на 20 хвилин.

Такі котлетки стануть відмінним доповненням до овочевого салату.

Приємного апетиту!