Лави універсальні: специфічні особливості вибору

В даний час виробники спортивного інвентарю випускають найрізноманітніші лави універсальні для тренування преса і виконання жиму. Більшість з них ідеально підходять для застосування в залах, проте виявляються непридатними для експлуатації в домашніх умовах. Якою ж має бути універсальна лава для жима? Давайте постараємося відповісти на дане питання.

Кому знадобиться універсальна лава?

Тренажер, який дозволяє виконувати цілий список вправ, спрямованих на опрацювання м’язів преса, верхньої частини тулуба і спини, незамінний при необхідності проведення домашніх тренувань час від часу. Лави універсальні часто купують новачки, які мають намір тренуватися всього лише кілька разів на тиждень не більше ніж по півгодини, де фактор максимальних навантажень відіграє останню роль.

Що стосується досвідчених спортсменів, які в строгості планують заняття для отримання конкретних результатів, універсальний тренажер також дозволить задовольнити їхні потреби. Головне — звертати увагу на моделі, здатні витримувати максимальні навантаження, як на саму площину виробу, так і на стійки, інші елементи конструкції.

Надійність

Переглядаючи лави універсальні для організації регулярних тренувань в домашніх умовах, особливе значення варто надавати якості складання. Від цього залежить безпосередньо термін служби тренажера і безпека користувачів при його експлуатації.

Якщо лава для преса і спини може бути перевірена у справі в магазині спортивних товарів, не варто втрачати таку можливість. В іншому випадку рекомендується візуально оглянути виріб, присісти на нього, натиснути руками. Якщо конструкція універсального тренажера хліпкувата, видає скрип або ж відверто прогинається під незначною вагою, варто розглянути інші доступні варіанти.

Міцність

Міцність, якою відрізняються лави універсальні, багато в чому залежить від їх вантажопідйомності. Деякі бюджетні моделі здатні витримувати тиск всього лише в 200 кг, що не викликає довіри. Так, середня вага користувача становить близько 80 кг, не кажучи вже про навантаження, яке надасть на тренажер вагу піднімається штанги.

Лави універсальні повинні мати щонайменше подвійний запас міцності. Іншими словами — вантажопідйомністю близько 350 кг.

Функціональність

Вирушаючи за покупкою, потрібно пам’ятати, що підбирається саме універсальна лава для преса і спини. Тому зупинятися варто на моделях, які відрізняються особливою широтою регулювання положень спинки і сидіння, оскільки для комплексного тренування всього тіла потрібне надання навантаження на різні групи м’язів. Ідеальне рішення — лава для преса універсальна зі змінюваним кутом положень сидіння і спинки від 30 до 85^о.

Функціональність також важлива для стійок. Особливо якщо користувач планує прокачувати верхню частину тулуба із застосуванням різних штанг і гантелей в окремих положеннях. Можливість регулювання стійок дозволить відчути додатковий комфорт під час занять і забезпечить безпеку.

Габарити

Розміри універсальної лави відіграють найважливішу роль для користувачів, які не можуть похвалитися наявністю особливо просторого житла. В даному випадку увагу слід звертати як на габарити тренажера в розкладеному, так і складеному стані. Адже для лави доведеться ще підшукати відповідне місце для зберігання між тренуваннями.

Комплектація

Перед купівлею лави для прокачування преса, жиму штанги і тренування спини варто розглянути можливість застосування додаткових аксесуарів. Більшість універсальних моделей містять знімні елементи конструкції, які можуть змінюватися виходячи з потреби у виконанні тих чи інших вправ. Найчастіше такі аксесуари представлені вертикальною тягою, важелями для тренування ніг і рук. Вибір сьогодні досить великий. Однак зупинятися рекомендується на тих аксесуарах, які дійсно необхідні. Адже для організації ефективних тренувань численних груп м’язів зазвичай виявляється достатньо всього лише декількох елементів.

Корисні поради

Перш ніж віддати гроші за конкретну універсальну лаву, варто переконатися, що якості представленої моделі задовольняють наступним вимогам:

1. Виріб виступає хорошою альтернативою пристосуванням для виконання вправ в умовах тренажерного залу.
2. Функціональність і комплектація моделі дозволяють проводити ефективні силові тренування і нарощувати м’язову масу.
3. Універсальна лава дає можливість опрацьовувати всі частини тіла.
4. Модель відрізняється надійністю збірки, легко регулюється, відповідає вазі і зростанню майбутніх користувачів.
5. Конструкція легко складається, а її габарити сприяють економії вільного простору.

Насамкінець

При правильному підході до вибору універсальна лава здатна стати тренером для прокачування всієї верхньої частини тіла і надійним страховиком в одній особі. Такі тренажери підходять для опрацювання м’язів преса і жиму штанги. До цього варто додати тренування спини, і покупка абонемента в зал здасться марною тратою грошей.