Масаж живота для схуднення: види та специфічні особливості виконання

Досить велика кількість людей вважає, що об’ємний живіт може бути тільки у повних і вагітних. Це не зовсім так. Іноді ця ознака може свідчити про порушення в організмі, наприклад, через нераціональне харчування.

Масаж живота слід робити в тому випадку, якщо людина бажає його підтягнути. Він допоможе позбутися непотрібного обсягу, токсинів і шлаків, поліпшити стан шкіри. Існує кілька видів впливу на цю ділянку тіла, проте в даному випадку ми поговоримо про косметичний вплив з елементами лікувального. Масаж живота можна виконувати в домашніх умовах, проводиться він курсом. При правильному поєднанні необхідних дій і правильного харчування практично будь-яка людина досягне необхідних результатів. Існує кілька видів масажу, що допомагають позбутися зайвого жиру в районі живота: щипковий, силіконовими банками, з медом.

Спочатку варто намастити зону спеціальним кремом або маслом, потім розігріти і розім’яти м’язи. Для цього необхідно лягти на рівну поверхню на спину і почати пощипувати себе по годинниковій стрілці. З кожним разом варто більше відтягувати шкіру. Виконувати ці рухи потрібно до тих пір, поки шкіра не почервоніє. Всі маніпуляції не повинні бути різкими і сильними, оскільки безпосередньо на область живота надавати не можна. Цей щипковий масаж чудово тонізує і розгладжує шкірні покриви.

Спеціальні силіконові банки, куплені в аптеці, допоможуть прискорити обмінні процеси. Масаж живота, проведений за допомогою їх, зможе позбавити від жиру в досить короткі терміни. Спочатку варто сплюснути банку пальцями і піднести максимально близько до шкіри, потім послабте натиск на банку. Це призведе до того, що шкіру «засмокче». Однак довго тримати цей інструмент в одній точці не треба, інакше з’явиться синяк. Тому перетягування банки вздовж всієї проблемної ділянки плавними рухами призведе до необхідних результатів. Допоможе цей масаж живота після пологів. Він добре стимулює м’язи.

Також справляє хороший вплив масаж живота, виконаний з медом. Для нього варто використовувати натуральний мед. Він не тільки допоможе прибрати непотрібні відкладення, а й вивести з організму токсини.

Для нього цілком достатньо двох чайних ложок продукту. За бажанням до нього можна додати ефірну олію, але не більше п’яти крапель. Техніка виконання масажу досить проста. Спочатку варто нанести на долоні мед, після цього починаємо поплескувати по шкірних покривах. Густачка, продукт бджільництва починає приклеювати руки до поверхні живота. У процесі зверніть увагу, що з’являється рідина. Це і є шлаки. Масувати варто близько 10-15 хвилин. Після процедури бажано прийняти теплий душ, який надасть розслабляючу дію на м’язи. Більш стійкого і швидкого ефекту можна домогтися при чергуванні навантаження і погладжування. Масаж для живота з медом повинен складатися з 10-15 сеансів, що виконуються через день.

На закінчення хочеться сказати, що даний вид впливу на проблемну зону буде ефективним тільки при поєднанні правильних продуктів і занять спортом. Крім цього, варто пам’ятати, що масаж живота має ряд протипоказань, тому проконсультуйтеся з лікарем перед початком курсу.