Надлишок вітаміну С в організмі: симптоми, терапія, наслідки

Практично кожен чув про вітамін С. Лікарі нерідко призначають його для підвищення опірності організму. Також вітамін С часто прописують дітям. Батьки вважають, що, даючи дитині цей засіб, можна захистити її від багатьох вірусних хвороб. Але чи завжди корисний вітамін С? Про позитивні властивості та шкоду цієї речовини можна дізнатися з матеріалів статті.

Користь вітаміну С

Навіть школярі знають, що брак цієї речовини в організмі призводить до порушень у роботі різних органів і систем. Адже вітамін С вкрай важливий для підтримки нормального метаболізму. Тіло людини не може виробляти цю речовину самостійно. Тому люди змушені отримувати вітамін С з продуктів харчування (овочів, фруктів).

Ця речовина має такі корисні властивості:

1. Підтримує нормальний обмін вуглеводів в організмі.
2. Сприяє поліпшенню внутрішньоклітинного метаболізму.
3. Стимулює виробництво необхідних гормонів.
4. Допомагає організму засвоювати інші вітаміни.
5. Зміцнює кістки і зуби.
6. Підвищує опірність організму різним інфекціям.

Але попри всі ці корисні якості, даною речовиною не варто зловживати. Необхідно пам’ятати, що вітамін С в надлишку може нашкодити здоров’ю і навіть спровокувати інтоксикацію.

Коли рекомендується застосовувати аскорбінову кислоту?

Цей засіб є штучним джерелом вітаміну С. Важливо правильно вживати цю речовину, тому що її надлишок може швидше завдати шкоди, ніж користь. Перед початком прийому вітаміну С (драже) інструкцію щодо застосування потрібно уважно вивчити.

Перш за все необхідно визначитися, кому рекомендується цей засіб. Отже, приймати аскорбінову кислоту потрібно в наступних випадках:

1. Наявність алкогольної або нікотинової залежності.
2. Фізичне перенапруження.
3. Проживання в місцевості з несприятливим кліматом.
4. Пубертатний період.
5. Інфекції.
6. Реабілітація після серйозних хвороб.
7. Період вживання гормональних контрацептивів.
8. Інтоксикації.

При наявності перерахованих вище статків вітамін С (драже) застосовується в дозі 500 міліграмів. Однак не варто займатися самолікуванням, тому що засіб не такий нешкідливий, як здається. Щоб уникнути вживання вітаміну С у надлишку, потрібно проконсультуватися з лікарем перед тим, як почати приймати його.

Допустиме дозування

Будь-який засіб необхідно приймати правильно, не виняток і вітамін С (драже). В інструкції із застосування сказано, що аскорбінову кислоту краще вживати після їжі, в цьому випадку вона добре засвоюється організмом. Оптимальне дозування речовини для повнолітніх варіюється від п’ятдесяти до ста міліграмів на добу. У дитячому віці максимальна кількість становить 75 мг на день. У період виношування дитини і грудного вигодовування слід вживати від 75 міліграмів аскорбінової кислоти протягом десяти-п’ятнадцяти діб. Потім дозу потрібно збільшити до 100 мг. Однак необхідно пам’ятати, що у деяких прийом аскорбінової кислоти може викликати побічні явища, такі як запалення слизових оболонок шлунка і кишечника, а також гіпертонію. Але навіть якщо у людини не спостерігається даних симптомів, їй потрібно чітко дотримуватися рекомендацій лікаря щодо застосування вітаміну С. Надлишок речовини призводить до порушень роботи різних органів.

Продукти, що містять вітамін С

Аскорбінову кислоту слід вживати як додаткове джерело важливої для організму речовини. Однак основну частку вітаміну С потрібно отримувати з продуктів харчування. Отже, яка їжа містить цю речовину? Це такі продукти:

1. Капуста.
2. Ягоди: журавлина, смородина, шипшина.
3. Цитрусові (грейпфрути, лимони, мандарини, апельсини).
4. Петрушка.
5. Томати.
6. Болгарський перець.
7. Ківі.

Вживаючи в їжу дані продукти, необхідно дотримуватися обережності, щоб уникнути такого явища, як передозування вітаміну С.

Лікарі рекомендують їсти ці фрукти і овочі в таких кількостях:

• Один апельсин.
• 1 болгарський перець.
• 2 томати середнього розміру.
• Чорна смородина (двадцять штук).
• Сто-двісті грам капусти.
• Ківі (1 штука).

Це добова норма, якої важливо чітко дотримуватися. Слід пам’ятати, що при заморожуванні і термічній обробці значна частка вітаміну все-таки зберігається.

Для кого ця речовина може бути небезпечна?

Незважаючи на всі корисні властивості вітаміну С, є захворювання і ситуації, при яких вживати його потрібно вкрай обережно. Це такі стани:

1. Наявність каменів у сечостатевій системі.
2. Цукровий діабет.
3. Вагітність і період годування грудьми.

При наявності даних станів необхідно застосовувати засіб тільки після консультації з фахівцем.

Багато батьків, які турбуються про здоров «я своєї дитини та зміцнення її імунітету, дають їй аскорбінову кислоту. Однак її самостійне застосування може призвести до передозування вітаміну С. А вона, в свою чергу, небезпечна розвитком діабету в дитячому віці. У період виношування дитини гіпервітаміноз може призвести до мимовільного переривання вагітності. Іноді у жінок, які зловживають вітаміном С, народжуються діти з вадами розвитку.

Чи можливе передозування?

Незважаючи на те що аскорбінова кислота відпускається без рецепта лікаря, при неправильному вживанні вона може призвести до досить сумних наслідків.

Вітамін С розчиняється у воді і виводиться з організму через нирки. Однак у разі його надлишкового вживання речовина може призвести до інтоксикації. Це найбільш ймовірно в наступних ситуаціях:

1. Вживання аскорбінової кислоти з метою попередження захворювань (наприклад, у період епідемій).
2. Під час інфекцій, коли пацієнт не слідує вказівкам лікаря щодо застосування вітаміну С, надлишок також можливий.
3. Якщо при вживанні аскорбінової кислоти в харчуванні присутні багато продуктів з високим вмістом даної речовини.
4. Випадковий прийом великої кількості препарату дітьми.
5. При одночасному вживанні аскорбінової кислоти та інших вітамінних добавок.

Ознаки передозування

На жаль, такий гіпервітаміноз іноді буває складно розпізнати, оскільки патологічні явища виникають не відразу. Надлишок вітаміну С симптоми має такі:

1. Млявість.
2. Запаморочення.
3. Діарея.
4. Ізжога.
5. Больові відчуття в області живота.
6. Висип на шкірі.
7. Нудота, багаторазова блювота.
8. Свербить.
9. Підвищена збудливість.

Поява подібних симптомів як у дітей, так і у дорослих вимагає надання негайної медичної допомоги.

Ускладнення гіпервітамінозу

Чим загрожує надлишок вітаміну С протягом тривалого часу? Як ускладнення гіпервітамінозу можна перерахувати такі патологічні явища:

1. Захворювання підшлункової залози.
2. Запальні процеси в ЖКТ, розвиток виразкової хвороби.
3. Патології сечостатевої системи.
4. Брак інших корисних речовин.
5. Алергічні реакції, що зберігаються протягом тривалого часу.
6. Розлади місячного циклу.
7. Розвиток гіпертонії.
8. Мимовільні аборти.

Гіпервітаміноз у вагітних

У період виношування дитини багато фахівців рекомендують жінкам аскорбінову кислоту як додаткове джерело вітаміну С. Однак якщо пацієнтка не дотримується вказівки лікаря і перевищує дозування речовини, це може призвести до негативних наслідків. Що буває при надлишку вітаміну С у вагітних? Зазвичай гіпервітаміноз супроводжується такими симптомами:

1. Больові відчуття в області живота.
2. Нудота, блювота.
3. Слабкість.

Кожній вагітній жінці слід пам «ятати, що надлишкове вживання вітаміну С може негативно позначитися на стані майбутньої дитини. У нього можуть виникнути вроджені дефекти розвитку (наприклад, серцеві хвороби) і цингу.

Гіпервітаміноз вітаміну С у дітей

Організм дитини вкрай чутливий до будь-яких несприятливих факторів. Тому передозування вітамінів негативно позначається на дитячому здоров’ї. Батькам необхідно бути уважними при застосуванні аскорбінової кислоти. Перед тим як давати цей засіб дитині, потрібно проконсультуватися з лікарем і надалі чітко слідувати його рекомендаціям з приводу дозування.

Якщо дитина випадково знайшла упаковку з вітаміном і прийняла надлишкову кількість драже, у неї з’являються ознаки отруєння. У разі виникнення таких симптомів у дітей необхідно терміново вжити заходів щодо їх усунення.

Допомога при гіпервітамінозі

Ця речовина швидко засвоюється організмом. При надлишку вітаміну С лікування має починатися з очищення шлунка. Цей захід потрібно провести відразу ж, щоб видалити зайву кількість речовини з організму. Для того щоб промити шлунок, необхідно випити приблизно два літри чистої негазованої води. Після цієї процедури найкращим варіантом з надання допомоги при передозуванні буде викликати швидку допомогу. Якщо медичні працівники відмовляються відвезти потерпілого в лікувальний заклад, потрібно настійно попросити їх про це. Оскільки надлишок вітаміну С в організмі може надалі спровокувати несподівані ускладнення, слід спостерігати за станом пацієнта в умовах стаціонару. Тільки в лікарні йому зможуть надати адекватну медичну допомогу, якщо виникне критична ситуація.

Висновки

Вітамін С — це речовина, яка вкрай необхідна для нормальної діяльності всіх систем організму. Цей вітамін швидко засвоюється, проте не виробляється в тілі людини самостійно. Його можна отримати тільки з продуктів харчування або зі штучних джерел (наприклад, аскорбінова кислота, спеціальні напої). Брак вітаміну С небезпечний для організму. Однак надлишок цієї речовини також може призводити до тяжких наслідків: утворенню каменів у сечостатевій системі, алергіям, порушенням роботи шлунка і кишечника, розвитку діабету у дітей, викидам, серйозним отруєнням. Тому тим, хто хотів би застосовувати аскорбінову кислоту, слід попередньо проконсультуватися з фахівцем. Тільки лікар здатний підібрати пацієнту адекватне дозування засобу залежно від його віку і стану здоров’я. При надмірному вживанні вітаміну С людині необхідна термінова госпіталізація, оскільки цей стан вкрай небезпечний. Якщо є можливість отримувати цю речовину природним шляхом (з овочів, фруктів, вітамінних напоїв), від штучних джерел краще відмовитися.