Пити на самоті — вірний шлях до алкоголізму?

Суперечки про те, наскільки небезпечне вживання спиртних напоїв, ведуться століттями. Результати різних наукових досліджень дуже суперечливі: деякі стверджують, що малі дози алкоголю можуть бути навіть корисними, на думку інших фахівців, спиртне приносить шкоду в будь-якому вигляді і в будь-яких кількостях. Американські лікарі зараховують алкоголь до двадцятки найнебезпечніших наркотиків, де він перебуває на почесному п’ятому місці.

Тим не менш, в сучасному суспільстві стає все більш популярною традиція «розслаблятися» після трудового дня, стресу, емоційних переживань за допомогою алкогольних напоїв. Найчастіше це відбувається в компанії інших людей, але деякі воліють пити на самоті.

Одиночне пияцтво

Складно знайти людину, яка змогла б визнати, що вона залежна від алкоголю. Вживання спиртного в компанії, по святах, як спосіб зняття стресу — це все вважається нормальним явищем. І навіть відчуваючи тягу до спиртного, людина думає: «Так, я хочу випити, але ж я можу кинути в будь-який момент!».

Традиційна і найбільш широко поширена форма вживання алкогольних напоїв — групове пияцтво. Тобто розпивання спиртного відбувається до компанії однодумців і любителів розслабитися подібним чином. Проте нерідко зустрічається і феномен одиночного пияцтва.

Таким людям невимушене спілкування у веселій компанії не приносить задоволення. Людина уникає такого проведення часу і воліє пити на самоті, наприклад, у домашній обстановці після важкого трудового дня, наприкінці робочого тижня, зазвичай це відбувається в таємниці від членів сім’ї. А під час галасливого застілля такі люди можуть відмовлятися від алкоголю, вважаючи за краще зраджуватися наодинці з собою.

Що є людьми, які віддають перевагу поодинокому пияцтву?

Згідно з дослідженнями, людина, яка любить пити на самоті, найчастіше:

• має високий рівень інтелекту, соціально благополучний (найчастіше має вищу освіту, добре оплачувану посаду, полягає в шлюбі);
• самодостатній, не схильний до співпереживання;
• емоційно нестійкий, занадто чутливий і ранимий, тому сторониться людей.

До вживання алкогольних напоїв на самоті схильні творчі люди, яким стан сп’яніння допомагає стимулювати уяву, допомагає знаходити свіжі ідеї та натхнення. Згідно з науковими дослідженнями, бажання пити не з кимось, а в усамітненні, може бути наслідком порушень психологічного характеру, таких як невроз, розлад особистості, депресія.

Крім того, таким способом воліють розслаблятися активно працюючі люди, яким доводиться рано вставати і пізно лягати. Проблеми на роботі неабияк вимотують, і з настанням вихідних людина бажає максимально розслабитися за допомогою випивки.

Нерідко заручниками небезпечної звички стають самотні люди, у яких немає ні сім’ї, ні друзів. Вони не знають, куди подіти себе довгими вечорами і часто опиняються в компанії підступного друга — алкоголю.

Чим загрожує зловживання спиртним поодинці?

У людини, що п’є поодинці, ознаки залежності від алкоголю, швидше за все, будуть проявлятися повільніше. Але такі люди більш схильні не дотримуватися рекомендацій лікаря. Вони не відмовлять собі в задоволенні пропустити чарку, коли в мозку виникає думка «Хочу випити», але нерідко здатні відмовитися від вживання алкоголю самостійно, коли вважатимуть за потрібне.

У п’яниць-одинаків загострюються ті риси характеру, які і посприяли цьому стану — емоційна нестійкість, вразливість, ранимість, нелюдимість.

Небезпечні наслідки: як не стати алкоголіком?

Якщо людина дозволяє собі час від часу випити горілки або вина в невеликих кількостях, то, швидше за все, нічого поганого не станеться. Але якщо злиття стають все частіше, а доза спиртного збільшується, то рано чи пізно таке захоплення принесе свої плоди.

Основна небезпека в тому, що перші прояви алкоголізму залишаються непоміченими людиною і оточуючими його людьми. У підсумку чарка спиртного вечорами перетворюється на прихильність, побороти яку дуже складно. І причина не в слабовільності або моральній розпущеності, а в тому, що в організмі, привченому до спиртного, порушується обмін речовин, і він починає настійно вимагати чергову дозу, що проявляється погіршенням самопочуття.

Ознаки алкоголізму

Згідно з твердженням медиків, алкоголік — це людина, організм якої знаходиться в залежності від надходження в нього спиртних напоїв. Не кожен п’є на самоті людина ним стає. Насторожитися необхідно, якщо пияцтво наодинці з самим собою починає асоціюватися з якоюсь красою і задоволенням.

Звичайній людині для того, щоб випити горілки, вина або коньяку поодинці, потрібні вагомі причини — наприклад, сильний стрес, втома, емоційне потрясіння. Якщо ж для пиятики не потрібні ні приводи, ні компанія, то варто серйозно задуматися. Крім бажання приймати спиртне наодинці з самим собою існують й інші ознаки алкоголізму, що розвивається.

Непереборне бажання випити

Люди, які п’ють поодинці, зазвичай заперечують цю ознаку залежності до спиртного, стверджуючи, що це лише спосіб зняти стрес, втому. Насторожувальними ознаками є:

• Відчуття радості, пожвавлення в передчутті випивки. Людина намагається швидше розібратися зі справами, закінчити роботу, щоб потім розслабитися з келихом улюбленого напою в домашній обстановці. Алкоголік-початківець відчуває дискомфорт без спиртного, хоча при цьому продовжує ходити на роботу, виконувати домашні справи, але при цьому відчуває внутрішню порожнечу. Оживляють лише думки про те, що незабаром він зможе випити.
• Відчуття психологічного і фізичного комфорту в стані сп’яніння.
• Спроби виправдати свою поведінку.
• Наполегливе небажання визнавати наявність залежності.

Відсутність контролю над дозою алкоголю

Виникаючи на першій стадії алкоголізму, цей симптом супроводжує патологію постійно. Суть його в тому, що алкоголік не в змозі обмежити прийом спиртних напоїв, не зупиняючись на малих дозах.

Відсутність блювотного рефлексу

Втрату захисного рефлексу вважають об’єктивною ознакою алкоголізму. Блювота — це реакція на надходження отруйної речовини в організм. Чим частіше людина труїть себе алкоголем, тим слабкіше стає захист.

Збільшення несприйнятливості до спиртних напоїв

Багато хто вважає, що здатність випити більше за інших є ознакою доброго здоров «я. Насправді, чим частіше людина п’є, тим вищі дози їй необхідні, щоб настало сп’яніння. Збільшення дози спиртного — ознака початкової стадії алкоголізму.

Систематичний прийом алкоголю

Регулярні випивки є ознакою алкоголізму. Звичка з метою розслаблення випити горілки раз на тиждень вже повинна насторожити.

Скільки можна випити: безпечні дози

Алкоголь — сильна психоактивна речовина, тому поняття «безпечна доза» відносно. Навіть при вживанні невеликих доз спиртного регулярно можливий розвиток алкогольної залежності. Проте, вчені встановили, скільки можна випити людині для того, щоб не втратити контроль над собою і бути здатним зупинитися.

Для чоловіків це доза становить 50-150 грамів горілки, представниці прекрасної статі можуть дозволити собі 25-100 грамів.

Крім того, важливо враховувати регулярність прийому алкоголю. Традиція випивати чарку горілки або келих пива на самоті в п’ятничний вечір може призвести до розвитку алкогольної залежності.

Необхідно стежити за собою і аналізувати своє ставлення до спиртного. Якщо виникає відчуття, що алкогольні напої стають невід’ємною частиною життя, а бажання пити на самоті все менше піддається контролю, не втрачаючи ні хвилини, зверніться до фахівця. Психотерапію і м’які психокорекційні препарати допоможуть вирішити цю проблему.