Постне кокосово-бананове печиво

Кулінарія Перегляди: 36

Смачне, корисне печиво. Приготування займає всього 25 хвилин. Малювання можна замінити на будь-яку іншу. Кокосову стружку можна перемолоти в борошно. Ізюм можна не подрібнювати.

  • Інгредієнти для «Пісне кокосово-бананове печиво»:
  • Харчова та енергетична цінність:
  • Готової страви
  • Порції
  • 100 г страви
  • Рецепт «Пісне кокосово-бананове печиво»:


Інгредієнти для «Пісне кокосово-бананове печиво»:

  • Банан (стиглий, середнього розміру) — 2 шт
  • Ізюм (або будь-які інші сухофрукти) — 70 г
  • Олія рослинна (рафінована) — 2 ст. л.
  • Сіль — 1 трісок.
  • Стружка кокосова — 120 г
  • Борошно рисове — 3 ст. л.
  • Горіхи волоські — 30 г

Час приготування: 25 хвилин

Кількість порцій: 5

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

   

ккал

2017.3 ккал

белкі25.5

р

жири127.2

р

вуглеводи218.8

р

Порції

   

ккал

403.5 ккал

белкі5.1

г

жири25.4

р

вуглеводи43.8

р

100 г страви

   

ккал

292.4 ккал

білкі3.7

р

жири18.4

р

вуглеводи31.7

р

 

Рецепт «Пісне кокосово-бананове печиво»:

Подрібнити в блендері 2 банани і 70 грн промитого родзинки. Додати 2 ст. л. рослинної олії, 1 тріску солі, 120 грн кокосової стружки та 3-4 ст. л. рисового борошна. На закінчення додати 30 грн подрібнених волоських горіхів.

За допомогою двох ложок викласти суміш на противінь, застелений пергаментом. Приплюснути заготовки змоченою у воді рукою.

Випікати в розігрітій до 180 ° C духовці, 15-20 хвилин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *