Проводимо карантин з користю: безкоштовні сервіси для саморозвитку

Навчитися чогось нового, зайнятися спортом або подивитися онлайн-спектакль. Вдома можна знайти набагато більше цікавих занять, ніж ви думаєте!

Навчитися чого завгодно на YouTube

Чи не очікували побачити в цій добірці всім знайомий YouTube? А даремно — безкоштовний відеосервіс пропонує величезну кількість навчальних курсів. Просто дивлячись ролики, можна вивчити програмування, навчитися готувати складну страву або знімати на дзеркалку. Достатньо ввести в пошуковому рядку на сайті цікаву для вас тему і додати одну з ключових фраз: «як навчитися», «безкоштовний курс», «відеоурок» або «вебінар».

Наприклад, при першому ж запиті ми знайшли кілька каналів, які допоможуть навчитися грати на гітарі. Ролики на будь-який смак — від докладних (для тих, хто взявся за справу всерйоз) до коротких, у стилі «навчися за 10 хвилин». Сайт також можна використовувати для навчання дітей — наприклад, за запитом «як вивчити таблицю множення» є величезна кількість роликів, які допоможуть навіть найбільш незрозумілій дитині.

Якщо у вас немає підписки на Premium, відео будуть періодично перериватися на рекламу, але це не велика проблема, враховуючи, як багато всього корисного можна знайти на YouTube.

Привести себе у форму

Щоб не проводити карантин перед відкритим холодильником з думками про їжу, можна скористатися ситуацією і присвятити частину часу тренуванням. А якщо ви звикли ходити в зал, а він закрився, — то тим більше, почніть займатися вдома. Навіть без тренажерів і спортінвентарю можна підтримувати себе у відмінній формі або скинути пару кг.

Багато великих фітнес-центрів почали викладати онлайн-уроки після закриття офлайн-залів. А сервіси, які спочатку «жили» в інтернеті, відкрили безкоштовний доступ до своїх спортивних курсів. Наприклад, у додатку однієї з найбільших фітнес-мереж Gold’s Gym можна до 31 травня безкоштовно дивитися сотні роликів з воркаутами. Акція діє для нових користувачів, але оскільки сервіс іноземний, напевно ви ще не реєструвалися на ньому.

На сайті Oran^ Theory щодня викладають нове відео з комплексом вправ, які можна виконати вдома. Також їхні ролики доступні на YouTube — як і багато інших спортивних каналів.

Збагатитися культурно

Через пандемію коронавірусу закрилися кіно і театри, але вони не перестали працювати — кіно можна подивитися на стрімінгових майданчиках, багатьох з яких зараз теж безкоштовні, а вистави — на сайтах і в групах театрів і культурних центрів. Наприклад, завтра (3 квітня) о 19:00 по Москві Театр Юного Глядача показуватиме «Записки з підпілля». Трансляція пройде в групі театру у ВКонтакте.

Також «завісу» для онлайн-глядачів відкрив Театр Маяковського, Театр імені Вахтангова, Віденська державна опера та інші великі майданчики. Велику кількість вистав і концертів виклав вітчизняний портал Культура.ру — на ньому зібрано безліч записів на будь-який смак. Всі сервіси працюють безкоштовно, на деяких сайтах попросять пройти реєстрацію.

Пройти навчальний курс

Всі школи та інститути або відправили учнів на канікули, або перейшли на дистанційне навчання. Якщо ви студент, то зможете провести карантин з подвійною користю — платформа для освіти Cousera відкрила безкоштовний доступ до 3800 курсів для учнів вищих навчальних закладів. Акція діятиме до 31 липня, а закінчити розпочатий курс можна буде до 30 вересня.

Навіть якщо ви вже далеко не студент, у вас все одно є можливість дізнатися щось нове під час самоізоляції. Наприклад, безкоштовні курси пропонує англійський сервіс edX і вітчизняний «Фоксфорд». Також безкоштовні відеоуроки з’явилися на сайті Нетології — по промокоду STAYHOME можна відкрити бібліотеку, присвячену маркетингу, дизайну і бізнесу. Ще один російський освітній портал — GeekBrains — пропонує безкоштовне навчання програмуванню, дизайну, маркетингу та управлінню.

Прокачатися духовно

Паніка через пандемію коронавірусу щодня набирає обертів — всі пишуть про кількість жертв і нагнітають і без того сумну обстановку. Щоб відволіктися від переживань і страху, можна звернутися до перевіреного методу — дихальних вправ і медитації. Сервіс Calm зібрав спеціальну добірку музики і вправ на час карантину Вони допоможуть впоратися зі стресом і поліпшити загальний стан організму.

Якщо вам більше подобаються фізичні вправи, а не медитації, можете зайнятися звичайною йогою — вона також відмінно підходить при боротьбі з негативними емоціями. Багато онлайн-майданчиків викладають безкоштовні уроки, які легко повторити в домашніх умовах. Наприклад, один з найбільших йога-ресурсів Do Yoga With Me містить величезну кількість відео з комплексами вправ. Якщо ви тільки почали займатися, не переживайте — тут є маса занять для новачків.

Антивірусні статті для тих, хто вдома:

• 5 безкоштовних сервісів для відеозв’язку: працюємо і вчимося на видаленці
• Шашличок на самоізоляції: кращі електрошашличниці 2020 року