Психологія тіла: жести людини та їх значення, мова рухів

Не завжди варто вірити тому, що говорять і роблять люди. Деколи психологія тіла може розповісти про людину та її справжні наміри набагато більше, ніж слова. Знання мови жестів допоможе вам бачити людей наскрізь.

Історія дослідження питання

Жестами тіла в психології зацікавилися досить давно (ще за часів Стародавнього Риму). Це питання навіть було виділено в окрему науку, яка називається кінесика (пізніше вона була розділена на більш вузькі галузі знань). Найбільший внесок у розвиток даного напрямку зробили такі дослідники:

• Дж. Балвер 1644 року написав книгу про мову тіла і жестів у психології. Окрему увагу вчений приділив мові рук. Він зробив висновок, що це природна мова на відміну від вербального способу спілкування, який був винайдений штучно.

• Пастор Каспар Лафатер у 1792 році написав «Есе з фізіогноміки», яке прийнято вважати першим систематичним вивченням рухів. У роботі подібно описано відповідність особистісних властивостей людини вираженню її обличчя та конфігурації тіла.
• Німецький вчений Г.К. Ліхтенберг у 1765 році випустив книгу, в якій розкритикував роботу Лафатера. Він вважав його розуміння фізіогноміки занадто спрощеним і далеким від реальної практичної діяльності людини.
• Художник, хірург і нейрофізіолог Ч. Белл особливо цікавився виразами людського обличчя, залежно від різних емоцій. У 1844 році, внаслідок багаторічних досліджень нервової системи, він зробив висновок, що будь-які емоційні коливання супроводжуються зміною дихальної та мускульної активності.

• Ч. Дарвін і Е. Кречмер в 1920 році вивчали зв’язки між характером і статурою людини, а також між емоціями і виразами обличчя людини.
• Д. Боніфаціо, Ф. Бекон і Д. Батіста справи Порту в 1616 році опублікували трактати, в яких висловили думку про те, що існує універсальна мова тіла, яка зрозуміла абсолютно всім народам світу.

Серед сучасних робіт на задану тематику популярністю користується книга Олександра Лоуена «» Психологія тіла. Біоенергетичний аналіз тіла «». У цій роботі зроблено наголос на вивчення психосоматики і вирішення психосоматичних проблем.

Схожість і відмінності вербального і невербального спілкування

У психології мова тіла і жестів має ряд схожих характеристик. Ось основні з них:

• Будь-який вербальний і невербальний елемент може знайти контекстуальне значення залежно від культури місцевості.
• У деяких випадках сенс задуманого може бути переданий або тільки словами, або тільки жестами.
• І жести, і вербальні одиниці є символічними знаками, які складають основу лексикону.
• Як і мовні одиниці різних країн, жести також можуть бути перекладені та інтерпретовані під конкретні умови.
• Подібно природній мові, жести можуть змінюватися в просторі і часі, залежно від економічних і культурних умов.

Але є і принципові відмінності. А саме:

• Природні мови складаються з відносно стабільних одиниць, а мові тіла властиво зазнавати змін.
• Мовним засобам комунікацій притаманна набагато більша кількість можливостей опису ідей, явищ, ситуацій, об’єктів.
• Жести за своєю природою демонстративні і сприймаються зоровим апаратом. Мовні інструменти більш змістовні.

Ключові сегменти тіла

Один із засновників психології рухів тіла Вільгельм Райх умовно розділив тіло на 7 сегментів, скорочення м’язів в яких уособлює відповідну проблематику:

• Очний сегмент — страхи, пов’язані з людськими відносинами (конфлікти, образи, оцінки тощо).
• Оральний сегмент — труднощі з виразом почуттів і емоцій у словесній формі.
• Шийний сегмент — стримування злості і агресії.
• Грудний сегмент — придушення позитивних і негативних емоцій, переживань і бажань, самоконтроль, нездатність до вираження почуттів.
• Діафрагмальний сегмент — придушення тривожності або задоволеності, проблеми сили волі.
• Черевний сегмент — придушення страху перед небезпекою і злості.
• Тазовий сегмент — придушення почуттів, викликаних інстинктом самозбереження, блокування інтимного збудження.

Жести щирості та відкритості

Знання психології тіла допоможе вам зрозуміти, як людина налаштована щодо вас, чи розташований він до розмови. Ось які жести символізують щирість, відкритість і прихильність:

• Людина активно жестикулює, тримаючи руки перед собою долонями вгору.
• Людина намагається скоротити дистанцію вчасно розмови (підсаджується ближче або намагається встановити тактильний контакт).
• Розстебнутий піджак — це символ відкритості і довіри в ділових переговорах. Подібним змістом має злегка ослаблений вузол краватки.
• Випрямлені і витягнуті вперед ноги (якщо співрозмовники спілкуються сидячи).
• Посмішка у все обличчя. Якщо очі сощурюються, а ніздрі розширюються, значить, людина щиро радий вас бачити і налаштований на продуктивне спілкування.
• Глибокий подих полегшення. Помітивши такий жест, ви можете бути впевнені, що ваша розмова зі співрозмовником буде легкою і довірливою.

Закриті жести

Знання психології тіла допоможе вам зрозуміти, що людина напружена і не налаштована спілкуватися. Коли людина налякана, відчуває дискомфорт або неприязнь до співрозмовника, вона, сама того не усвідомлюючи, починає «» оборонятися «». Це проявляється за допомогою таких жестів:

• Схрещені на грудях руки. Це демонстрація невпевненості в собі або неприязного ставлення до співрозмовника.
• Схрещені ноги (або поза «нога на ногу»). Може свідчити про недовіру, а в поєднанні зі схрещеними руками значення подвоюється. Варто зазначити, що багато хто знаходить цю позу зручною. Але в діловій розмові цієї пози краще уникати, оскільки співрозмовник може трактувати її неправильно.
• Руки, притиснуті до тіла або лежать на колінах — це неповний бар’єр. Поза демонструє недовіру або негативне ставлення до співрозмовника.
• Маніпуляції з речами. Якщо людина постійно крутить у руках ручку, тримає блокнот, вчепилася в сумку, значить, вона намагається обгородитися від вас.
• З’їжування. Щільно притиснуті до тіла руки, сомкнуті ноги, сутулі плечі — все це ознаки того, що людина намагається захиститися від вас.
• Руки в кишенях. Це ознака відстороненості від співрозмовника.

Викриття брехні

Психологія тіла — це потужний інструмент з викриття брехні. Про те, що людина з вами нечесна, можна зрозуміти за такими ознаками:

• Дотик до будь-якої частини обличчя (рот, ніс, повіки, щоки, підборіддя тощо). Коли людина говорить неправду, її руки підсвідомо тягнуться до обличчя, як би намагаючись сховатися від сорому.
• Якщо людина почесує століття, це означає, що вона знає істину, але намагається приховати її від вас.
• Погладжування і почесування шиї може означати, що людина не згодна з вашим твердженням. Але в силу певних причин (наприклад, соціального статусу), він боїться в цьому зізнатися.
• Якщо людина доторкається до мочки вуха, це означає, що він абсолютно не вірить в те, що ви йому говорите. Але, знову ж таки, намагається не подавати вигляду.
• Якщо, перш ніж відповісти на ваше питання, людина відводить погляд або починає дивитися вдаль, це означає, що він намагається придумати якусь брехню.
• Посмішка одними губами. Якщо всі інші м’язи обличчя залишаються нерухомими, значить, людина нещира з вами.
• Різка зміна темпу мови. Якщо людина сповільнюється або прискорюється, значить, у цей момент вона говорить вам неправду.
• Асиметричність міміки і жестів. Якщо працює тільки одна сторона, або між сторонами відзначається дисонанс, значить, людина нещира. Хоча, часом, це може бути пов’язано з анатомічними особливостями.

Жести агресії

Всі людські емоції неодмінно відбиваються на людських жестах — така психологія. Мова тіла демонструє агресивний настрій наступним чином:

• Річки, стиснуті в кулак. Це відбувається мимоволі, коли людина намагається стриматися від відкритого прояву агресії.
• Руки впираються кулаками в бока. Це більш агресивний жест, що демонструє готовність до наступу на противника.
• Сидіння на стільці «» верхи «». Відображає неприязне ставлення до співрозмовника, яке супроводжується почуттям переваги.
• Руки, закладені за спину. Це спроба приховати негативний настрій.
• Стислі зуби і губи. Ознака дратівливості та гніву.
• «» Рубка «» повітря або поверхні долонею. Це свідчить про готовність до відкритого протистояння.
• Погладжування або почесування задньої поверхні шиї. Відчуття загрози і готовність до оборони.

Жести нудьги

Жести тіла в психології уособлюють практично всі емоції і настрої. Зокрема, людині важливо знати ознаки, за якими можна визначити, що людина занудьгувала, що їй з вами нецікаво, що час закінчувати бесіду:

• Якщо людина спирається підборіддям або щокою на руку, значить, їй набридла ваша балаканина і, швидше за все, вона вже втратила нитку оповіді.
• Постукування ногою об підлогу або пальцями об стіл — ознака нудьги і нетерплячості. Вашому співрозмовнику хочеться якомога швидше завершити розмову.
• Сторонні заняття (наприклад, малювання завитків на папері) — ознака того, що людина занурена в свої думки і абсолютно вас не трапляє.
• Поглядання на двері або на годинник — підсвідома демонстрація того, що розмова затягнулася.
• Інтенсивні кивки головою — це прагнення співрозмовника прискорити розмову, щоб підійти до логічного завершення.

Види рукостискань

У діловому світі (і просто в повсякденному спілкуванні) дуже допомагає знання психології. У мові тіла істотну роль відіграє рукостискання, як перший контакт, з якого, в більшості випадків, починається контакт. Ось як можна розшифрувати цей жест:

• Рукостискання з обхватом ліктя — це ознака доброзичливості, прагнення до спілкування і встановлення тісного контакту.
• Простягання руки долонею вниз — це символ того, що людина прагне домінувати над вами.
• Простягання руки долонею вгору — це означає, що людина віддає ініціативу у ваші руки і готова підкоритися вашому рішенню.
• Друга рука на плечі під час рукостискання — це демонстрація доброго ставлення до співрозмовника і прагнення до близького контакту.
• Накладання другої руки поверх рукостискання — демонстрація головування.
• Вертикальне розташування долонь — це демонстрація рівності і взаємної поваги.
• Рукостискання з обхватом куп’ястя — демонстрація радості від зустрічі і прагнення до близької дружби.

Особливості ходи

Вивчаючи психологію тіла і тілесності, дослідники звернули увагу на наявність залежності між емоціями і ходою. А саме:

• Широкі кроки — підприємливість і цілеспрямованість, завзяття до активної діяльності, наявність далекосяжних планів.
• Часті короткі кроки — схильність до обережності, розважливість, уміння пристосовуватися, стриманість у прояві почуттів, швидкість реакції.
• Підкреслено повільну ходу — бажання бути в центрі уваги, прагнення жити напоказ, демонстрація сили.
• Недбала розслаблена походка — незацікавленість і безвідповідальність, незрілість особистості, відсутність самодисципліни, снобізм.
• Неритмічні кроки — підвищена хвилюючість, боязкість.
• Розгойдувана походка з вираженими рухами стегнами — завищена самооцінка, надмірна самовпевненість.
• Шаркаюча походка — відсутність волі і прагнень, повільність, схильність до льону.
• Неприродно тверда і кутова походка — затиснутість, страх перед спілкуванням, соромливість, психологічна напруженість.
• Підстрибуюча походка — ідеалізм, мрійність, потреба у відчутті переваги.

Особливості постави

Вивчаючи психологію людського тіла, слід приділити увагу поставі:

• Рівна, але невимушена постава — ознака відкритості навколишньому світу і хорошої сприйнятливості всього нового, здатність швидко акумулювати внутрішню енергію, беззастережну довіру оточуючим, віра в себе, почуття комфорту і безпеки.
• Нерухомий напружений постава — самозахист і відстороненість, відчуття незручності в конкретній ситуації, соромливість і закритість, уникнення контактів з оточуючими, зосередженість на внутрішніх проблемах, чутливість і вразливість, неприйняття критики.
• Натягнута і жорстка постава — чутливість, яка ховається під маскою впевненості в собі.
• Млява постава — ознака душевного та емоційного занепаду.
• Сутула постава — смирення, прагнення догоджати і підкорятися, покірність.

Жіночі еротичні натяки

Стосунки між протилежними статями також відображаються за допомогою мови тіла і жестів. Психологія жінки влаштована так, що рухи видають їх ставлення до чоловіків. Дамські еротичні натяки можна розпізнати за такими ознаками:

• Демонстрація коми. Це може бути погладжування, недбало піднесений рукав або гра пальців з браслетом.
• Маніпуляції з волоссям. Якщо жінка відчуває симпатію до певного чоловіка, то при вигляді його вона починає поправляти, накручувати на палець або ефектно запрокидати назад локони.
• Привідкритий рот або облизування доль. Це, мабуть, найспокусливіший жест, який, до речі, жінки нерідко демонструють свідомо.
• Демонстрація щиколоток. Як правило, жінки їх схрещують, злегка відводячи вбік. Ще один спокусливий жест — погойдування щиколоткою з наполовину знятою туфелькою.
• Дотик до ніг. Це може бути погладжування стегон, ікр або щиколоток.

Значення поцілунків у різні частини тіла в психології

Взаємини між представниками протилежних статей завжди були предметом пильної уваги з боку фахівців. У психології мови тіла жінок і чоловіків особливе місце приділяється поцілунку. А вірніше, його локалізації:

• У шию — натяк на інтимну близькість.
• У щоку — демонстрація хорошого ставлення, а також радості від зустрічі.
• В очі — демонструє серйозні і трепетні почуття, а також страх перед розставанням.
• У лоб — демонстрація турботи і підтримки, прагнення опікати і оберігати партнера.
• У руку — зацікавленість, підвищена увага або подяка.
• У ніс — бажання розвеселити, втішити, підняти настрій.
• У вухо — пристрасть, натяк на інтимну близькість.
• У волосся — демонстрація заступництва, бажання піклуватися і оберігати.
• У плече — приховане бажання, пригнічена пристрасть.
• У губи — близькі стосунки, пристрасть, любов, прихильність.
• У коліно — ніжність і турбота, що межує з бажанням панувати над партнером.

Жести в різних країнах світу

Психологія тіла людини може розглядатися по-різному, залежно від національної культури. Ось кілька цікавих фактів:

• У деяких країнах (зокрема, в Болгарії, Індії та Греції) качання головою з боку вбік означає згоду, а кивок — відмову.
• У країнах, які сповідують буддизм, погладжування дитини по голові сприймається як агресія. Взагалі, на будь-які дотики реакція негативна, так як це порушення особистого простору.
• Палець біля скроні (демонстрація недоумства) в Голландії сприймається як похвала розумовим здібностям, а у Великобританії — як порада жити власним розумом.
• Дотик до сечки вуха в іспанців вважається вказівкою на присутність у компанії людини нетрадиційної сексуальної орієнтації.
• Показати греку долоню з розтопиреними пальцями — це образа.
• Будучи в Японії, підносіть подарунки двома руками. Якщо зробити це однією рукою, людина може образитися.
• Схрещені на удачу пальці — непристойний жест у В’єтнамі.
• В африканських країнах непристойно довго дивитися співрозмовнику в очі.

Образ тіла в психології

Цікаво, що не тільки по рухах, але також за зовнішніми параметрами можна зробити деякі висновки про характер людини і особливості особистості. Психологія типів тіла описана в таблиці.

Корисні поради

Вивчення психології душі і тіла дозволяє читати людей, як відкриту книгу ще до того, як вони встигли передати вам якусь вербальну інформацію. Але процес пізнання достатньо борги і складний. Якщо ви цікавитеся цим питанням, дотримуйтеся таких рекомендацій:

• Навчіться відчувати і розуміти власне тіло, зіставляти почуття і бажання з конкретними рухами. Це допоможе вам простіше «» розгадувати «» інших людей.
• Не поспішайте з висновками і не беріть за основу особисті здогадки та інтерпретації. Перевіряйте свої припущення, ґрунтуючись на непрямих ознаках. Іноді нелішним буде поставити співрозмовнику делікатне уточнююче питання.
• Висловивши свої припущення співрозмовнику, не наполягайте на власній правоті. Попросіть його розповісти про переживання і зіставте почуте з раніше зробленими спостереженнями за рухами.
• не бійтеся помилок і поправок. Це лише поглиблює і розвиває ваші знання і навички.
• При спостереженні за співрозмовником проявляйте делікатність. Мало кому сподобається відчувати на собі пильний вивчаючий погляд. Це може змусити людину закритися, після чого ніякої об’єктивної інформації ви вже точно не отримаєте.
• Розвивайте свою спостережливість. Тренуйте свої здібності в будь-якому місці і ситуації, намагайтеся вивчати як знайомих, так і сторонніх людей.