Радить експерт: схема догляду за волоссям для тих, хто хоче відростити косу до пояса

Трихолог-консультат Ганна Порткова склала для читачок Publish Ukraine схему відходу для зростання волосся. На олівець!

«Ця схема потребує невеликого пояснення. Вона підійде тим, у кого немає внутрішніх проблем: захворювань, гормональних збоїв, нестачі вітамінів, мікро- і макроелементів. Всім, у кого спостерігається хоча б один пункт з перерахованих, рекомендую почати зі здачі аналізів і відвідування тріхолога «.

Крок № 1: пілінг шкіри голови раз на тиждень

Кожна з нас носить на шкірі голові дуже важкий багаж — омертвілі клієнтки епідермісу, змішані з шкірним салом, солями важких металів і пилом. Це заважає нормальним обмінним процесам у фолікулах: поживні речовини і кисень до них практично не доходять. Результат — уповільнення зростання і випадання. Пілінг допомагає прибрати все зайве і поліпшити трофику волосяних фолікул. Вибирай кислотні або ензимні, вони найщадніші.

Крок № 2: шампунь для глибокого очищення раз на місяць

Звичайні шампуні не гарантують повного очищення. Наприклад, вони зовсім не вимивають метали і силікони, що створюють невидиму плівку. Як і в пункті № 1, це призводить до порушення харчування волосся. Особливості шампунів для глибокого очищення — велика концентрація поверхнево-активних очищуючих речовин і сильно лужної pH, щоб відкрити чешуйки. Хочу звернути увагу: після таких засобів обов’язково потрібно скористатися кислою маскою і «пригладити» кутикулу.

Крок № 3: тонік з кофеїном щодня

Кофеїн стимулює кровообіг у волосяних фолікулах. А це означає, що поживні речовини доставляються швидше. Мій вибір — тонік від O’right Caffeine. Він містить 95% натуральних компонентів, які не тільки прискорюють зростання, а й зупиняють випадання.

Крок № 4: маска з гідролізованим протеїном раз на тиждень

При відрощуванні волосся важливо не тільки стимулювати фолікули, але і зберігати довжину. У цьому головний помічник — гідролізований кератин рослинного походження. Він вбудовується під чешуйки, заповнюючи порожнечі і перешкоджаючи розшаровуванню. У випадку з такими масками головне правило — краще менше, та краще. Надлишок кератину може налипати на пряді, обважнюючи їх і провокуючи випадіння.

Крок № 5: нормалізація харчування

Більшу частину вашого раціону повинні становити цільнозернові крупи, легкоусвояемый білок, овочі і зелень. Останніх з’їдайте не менше п’яти порцій на день у будь-якому вигляді: варені, свіжі, тушковані.

Крок № 6: омега-3 жирні кислоти

Поліненасичені жирні кислоти корисні не тільки для волосся. Вони поліпшують стан шкіри і нігтів. Ваша добова доза — 2,5 г на добу, що рівноцінно трьом порціям стейка з лосося вагою 200 г. Якщо не любите рибу, зверніть увагу на БАДи. Тільки не ігноруйте дозування, вказане на упаковці, це важливий параметр.