Радить тріхолог: 10 кроків до волосся вашої мрії навесні

Тріхолог-консультант Ганна Порткова розповіла, яка маска допоможе відновити волосся після зими, навіщо вам скраб для шкіри голови і кому показана мезотерапія.

Крок № 1: оновіть стрижку

Багато хто допускає одну і ту ж помилку: ігнорують стрижку в надії зберегти довжину. Даремно! Якщо не позбутися сухих, посічених кінців, вони обламаються самі. Так ви не збережете довжину, а лише досягнете ефекту неохайного волосся. Рекомендована періодичність стрижок — не рідше одного разу на 3-4 місяці, для короткого волосся — раз на 1,5-2 місяці (інакше стрижка перестане тримати форму). Знявши навантаження з кінців, ви забезпечите краще харчування коренів.

Сьогодні стало модним стригти волосся за місячним календарем. Вважається, що всі перукарські маніпуляції потрібно проводити на зростаючій фазі Місяця. Якщо хочете поекспериментувати і додати трошки чарівництва в звичну б’юті-рутину, скачайте на телефон додаток, що дозволяє вирахувати кращі дні для стрижки. У квітні це 7, 17, 19, 24 і 26 число. Шкоди це точно не принесе, як, наприклад, улюблена в народі гірчична маска (небезпечно: може спалити шкіру голови!).

Крок № 2: пропийте курс вітамінів

Перед тим, як почати пити вітаміни, я рекомендую сходити на консультацію до трихолога і здати аналіз на мінеральний склад волосся. Знаючи, чого в організмі не вистачає, можна призначити коректну терапію. З вітамінів хороші результати при дифузному випадінні волосся (волосся випадає рівномірно по всій голові, волосяні цибулини впадають у «сплячку») показує «Пантовігар». Але до його застосування є протипоказання: перший триместр вагітності, період грудного вигодовування, підвищена чутливість до компонентів препарату. Побічні ефекти від «Пантовігара» зустрічаються не часто. Якщо ви почали приймати препарат без консультації і відчули нудоту, дискомфорт в ЖКТ, і все це супроводжується шкірним зудом і появою плям, негайно припиніть прийом.

Крок № 3: пройдіть курс мезотерапії

Суть мезотерапії — введення під шкіру голови лікувального коктейлю, склад якого підбирається індивідуально під ваші потреби. Процедура вирішує відразу кілька завдань: зупиняє випадання; «будить» сплячі фолікули, тим самим збільшуючи густоту; покращує якість волосся.

Ефективність мезотерапії пояснюється просто: корисні речовини з коктейлю доставляються до коріння, впливаючи на цибулини і стимулюючи ділення нових клітин.

Інгредієнти з масок так глибокого проникати не можуть. Але це не означає, що вони неефективні — важлива системність і послідовність.

Коктейлі для мезотерапії бувають такі: кисневі, багатокомпонентні, мікроелементні, гомеопатичні та інші. До їх складу часто входять речовини для зростання: цинк, селен, магній, мідь, гіалуронова кислота, вітаміни групи А, В, С, Е, протизапальні інгредієнти.

Крок № 4: візьміть за правило використовувати арганову олію

Арганова олія універсальна — можна використовувати для догляду за волоссям, шкірою, нігтями. До його складу входять вітаміни «молодості» (А, E, F), антиоксиданти, які борються з вільними радикалами, токофероли, фунгіциди. На відміну від інших олій, арганова не схильна до окислення після контакту з киснем — довго зберігає корисні властивості. Воно чудово підходить для догляду за будь-яким типом волосся.

Можна наносити як на шкіру голови — зміцнює цибулини, прискорює метаболічні процеси, знімає роздратування і почервоніння, так і використовувати по всій довжині — зволожує, перешкоджає перетину кінців і зменшує ламкість. Вже за тиждень щоденного використання буде помітний результат. Волосся стане більш гладким, блискучим і здоровим.

Крок № 5: почніть користуватися скрабом для шкіри голови

Я рекомендую саме скраби, а не пілінги. Скраби більш м’яко впливають на шкіру (пілінги — це швидше салонна історія), забезпечуючи глибоке очищення, усуваючи залишки стайлінгових засобів, надлишку себума, солі важких металів. При регулярному використанні прискорюються обмінні процеси, стимулюється кровообіг. Активні компоненти з сироваток і масок засвоюються після скрабу набагато краще.

Крок № 6: купіть кавовий тонік для стимуляції зростання волосся Caffeine Hair Tonic, O’right

Боротьба з випаданням — комплексний процес, що включає як зовнішній, так і внутрішній вплив. Причин алопеції багато. Найчастіше процес випадання — тимчасове і сезонне явище, що не призводить до загибелі фолікула. Кофеїновий тонік O’right — засіб, що робить стимулюючий вплив на волосяні цибулини і дозволяє зупинити випадання. Воно на 95% складається з натуральних компонентів, головний з яких — витяжка з кавових зерен. Курс лікування — близько 5 місяців. Потім можна зробити перерву.

Крок № 7: спробуйте маски-обгортання

Їх зараз досить багато. Мій вибір — маска-обгортання Ikoo Infusions. Це не звичайний засіб для відновлення волосся в класичному розумінні. Розкривши упаковку, ви знайдете шапочку, просочену екстрактами морських водоростей, лавандової олії, кедрового горіха, насіння соняшника і базиліка. Вона створює термоефект, сприяючи глибокому проникненню поживних речовин. Засіб підходить для всіх типів волосся. Спробуйте! Результат — як після відхідної салонної процедури.

Крок № 8: включіть в раціон сезонні овочі та фрукти

Гарне волосся починається з правильного харчування. Найчастіше випадання спостерігається в міжсезоння, коли організм страждає від нестачі вітамінів, мікро- і макроелементів. Найкраще вони засвоюються не з синтетичних препаратів, а з овочів.

Весна — час редису, черемші (кладезь вітамінів А, В і РР), ревеня (джерело пектину), артишоків і мангольда (містить 13 поліфенольних антиоксидантів).

Не забувайте про рослинні масли, горіхи та інші джерела Омега-3 — без них про красу волосся можна і не мріяти.

Крок № 9: почніть використовувати засоби з SPF для волосся

Волосся, як і шкіра, потребують захисту від сонця. Під дією УФ-променів вони стають тьмяними, ламкими і сухими, втрачають еластичність і блиск. У період сонячної активності не виходьте з дому без головного убору або спеціального спрею, що захищає від шкідливого випромінювання.

Крок № 10: сходіть до ендокринолога

Багато трихологів тісно співпрацюють з ендокринологами. Часто причина погіршення стану волосся — гормональна дисфункція. Людині потрібно спочатку здати аналізи! Можливо без медикаментозного лікування не обійтися.