Рівень холестерину в крові: норма за віком

Холестерін, він же холестерол — це жироподібне воскове з’єднання, що відповідає за будову кожної клітини організму. Біологічна речовина необхідна людському організму для здійснення процесів метаболізму, вироблення гормонів, синтезу вітамінів. Його велика частина (80%) виробляється в печінці, наднирках, кишечнику, і лише невелика кількість (20%), надходить в організм разом з їжею.

Роль холестерину

Згідно з деякими міфами, холестерин завдає величезної шкоди здоров’ю людини. Медицина ж стверджує, що без цієї речовини неможлива нормальна життєдіяльність клітин. Холестерол є тим матеріалом, з якого будуються клітинні мембрани, він є прямим учасником синтезу стероїдних гормонів і вітаміну D.

Завдяки наявності холестерину в кровотоку відбувається переміщення деяких видів білків, нерозчинних відпрацьованих речовин, м’язи отримують повноцінне харчування. Відсутність потрібної кількості холестеролу веде до дегенеративних змін у тканинах, але і його також надлишок призводить до жалюгідного стану здоров’я.

Позитивна дія холестерину:

• Захист, синтез клітинних оболонок.
• Забезпечення повноцінних процесів клітинного метаболізму, обміну речовин, життєздатності клітин.
• Участь у виробництві низки статевих гормонів.
• Участь у біохімічному процесі вироблення вітаміну D.
• Забезпечення повноцінної роботи підшлункової залози, участь в утворенні жовчі.
• Підвищує настрій, попереджає депресії, забезпечує подачу антиоксидантів у мозок.

Порушений баланс ліпідів і комплексних білкових сполук, куди входить холестерин, викликає атеросклероз. Ураженням охоплюються великі кровоносні магістралі — аорти серця, коронарні, мозкові, ниркові судини. Підвищена кількість холестеролу в крові може викликати інфаркт міокарда, істотні втрати функціональності терплять нирки, органи травлення, вени нижніх кінцівок.

Види холестерину

Ендогенний холестерин продукується людським організмом і надходить до нього разом з деякою їжею. Екзогенний або харчовий холестерин відсутній у продуктах рослинного походження, але повною мірою представлений у їжі тваринного походження.

Підвищений рівень ендогенного холестеролу позитивно позначається на багатьох життєвих процесах, а збільшення харчового холестерину часто призводить до багатьох захворювання. Жироподібна речовина не може самостійно пересуватися в кровотоку, тому для її транспортування в клітинах печінки виробляються ліпопротеїни.

Основні з них:

• ЛПНП — ліпопротеїни з низькою щільністю. У завдання цієї транспортної групи входить перенесення триглециридів і холестерину з клітин печінки в тканині організму. Цей вид ліпопротеїнів здатний утворювати відкладення на стінках кровоносних магістралей, провокуючи гіпертонічну хворобу, інсульти, інфаркти. Для простоти сприйняття ЛПНП називають «поганий» холестерин.
• ЛПВП (ліпоротеїни високої щільності) — роблять виведення холестерину з клітин тканин в печінку, з подальшим транспортуванням в кишечник з подальшим виведенням з організму. Високий показник ЛПВП гарантує скорочення ризиків виникнення патологій серцево-судинної системи, інсультів, високого тиску.

Обидва види ліпопротеїнів незамінні для організму і виконують свої завдання, порушення балансу речовин, призводить до захворювань.

Не менш важливе значення в ліпідному обміні грає триглецирид (ТГ). Він виконує функцію транспортування жирів, його підвищені показники, також вказують на ризик виникнення атеросклерозу.

Показання до проведення аналізу

Основними факторами до призначення здачі крові на з’ясування ліпідного спектру та рівня холестерину є:

• Захворювання печінки.
• Дисфункції ендокринної системи.
• Патології підшлункової залози, нирок.
• Ризик виникнення атеросклерозу судин серця, діагностовані патології серця і судин.
• Надмірна маса тіла (ожиріння).

Ліпідограма

Аналіз на холестерин називається ліпідограма. Приводом до дослідження є:

• Профілактичний захід для визначення загального рівня холестерину рекомендується проводити кожній людині один раз на 5 років. Для пацієнтів з ожирінням і призначеною дієтотерапією є обов’язковим пунктом контролю дієвості лікувальних заходів.
• Підозри на серцеві захворювання. У категорію пацієнтів входять люди з високим АД, віком старше 40 років, які мають зайву вагу, діагностовану ішемічну хворобу міокарда.

У результати виноситься цифрове значення кількості двох груп ліпідів і триглериду.

Показники ліпідограми

Дізнатися, в якому співвідношенні знаходяться показники холестерину, можливо тільки шляхом біохімічного дослідження сироватки крові. У результатах виводяться такі дані:

• Загальний рівень холестерину
• Показники щільних ліпопротеїнів (ЛПВП).
• Рівень легких ліпопротеїнів (ЛПНП).
• Рівень тригліцеридів (ТГ).

Показники холестерину в крові вимірюються не в остаточних цифрах, а в допустимих значеннях, одиниці виміру — ммоль на літр (ммоль/л).

Таблиця 1. Усереднений рівень холестерину в крові, норма для дорослих

Таблиця 2. Рівень холестерину в крові, значення норми і відхилень ЛПНП (чоловіки і жінки)

Таблиця 3. Рівень холестерину в крові, значення норми і відхилень для ЛПВП (чоловіки і жінки)

Таблиця 4. Норма і відхилення показників тригліцеридів

Чим викликаються відхилення від норми

Аналіз показує норму холестерину в крові або, що трапляється набагато частіше, перевищення показників. Іноді спостерігається низький рівень, відбувається це в таких випадках:

• Тривале голодування, жорстка дієта, порушення всмоктуваності жирів у кишечнику.
• Отримані опіки, що пошкодили значну частину тканин.
• Гіпотиреоз — недостатність щитоподібної залози (низька кількість вироблених гормонів).
• Наявність деяких захворювань (анемія, мієломна хвороба, таласемія тощо)
• Розвиток важкої форми інфекційних уражень, сепсису.
• Злоякісні утворення, цироз печінки.
• Патології легенів, туберкульоз.
• Тривалий прийом препаратів з естрогеном.

Підвищення рівня холестерину провокується наступними захворюваннями або станами:

• Стрес, анорексія, вагітність.
• Залежності (куріння, алкоголізм).
• Порушення метаболізму та обміну речовин.
• Харчування, засноване на споживанні переважно жирної, вуглеводистої їжі.

Вікові зміни у жінок

Вміст холестеролу в крові змінюється з плином років, на стінках судин з’являються невеликі відкладення — бляшки атеролсклеротичні. Норма холестерину в крові у чоловіків після 30 років у більшості випадків вже перевищена. Жінок тривалий час охороняє гормон прогестерон, і тому приблизно до 35 років ніяких відхилень у показниках холестеролу не спостерігається.

Перші фізіологічні зміни наздоганяють жінку приблизно до 40 років, у цей період відзначаються невелике перевищення норми холестерину в крові.

Кількісні показники на тлі загального здоров’я повинні коливатися в таких межах:

• Загальний холестерин — менше 3,631 ммоль/л, але не більше 6,381 ммоль/л.
• ЛПНП (легкі ліпопротеїни) — менш або дорівнює 1,941 ммоль/л, але не більше 4,151 ммоль/л.
• ЛПВП — (щільні ліпопротеїни) менш або дорівнює 0,881 ммоль/л, але не вище 2,121 ммоль/л.

Загалом, зі збільшенням кількості років норма холестерину в крові у жінок показує більш високі цифри, що пов’язано з менопаузою, що насувається. Після сорока років сповільнюються процеси метаболізму, відбуваються значна зміна гормонального фону в бік зменшення вироблення прогестерону та естрогену.

Норми холестерину в крові у жінок після 40 років допускають коливання показників в межах не менше 3,911 ммоль/л і не більше 6,531 ммоль/л. Але найчастіше спостерігається перевищення рівня «поганого» холестеролу. Причинами такого процесу виступають шкідливі звички, нераціональне, збіднене вітамінами харчування, порушення в способі життя і рухової активності. Додаються захворювання хронічного перебігу — патології нирок, цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, серцева недостатність тощо.

Небезпеки для чоловіків

Норма холестерину в крові у чоловіків, долається в бік збільшення стрімко. Вже до 30 років представники сильної половини людства в більшості діагнозів мають атеросклеротичні бляшки в судинах. Це пов’язано з тим, що серце і судини у чоловіків не мають потужного гормонального захисту, як це відбувається у жінок.

Норма холестерину в крові чоловіків багато в чому перевищується їхніми власними стараннями — нездорове харчування, низька рухова активність, шкідливі пристрасті, трудоголізм, стреси призводять до раннього навантаження на судини, розвитку важких захворювань, таких як атеросклероз, серцева недостатність, інфаркт міокарда, гіпертонія, інсульт.

І якщо в жіночому організмі до 50 років відбувається постійне наростання патологічного процесу, а після півстолітнього ювілею холестерол починає знижуватися і навіть приходити до нормальних показників без особливих зусиль. То у чоловіків таких природних механізмів немає, тому хвороби наздоганяють їх набагато раніше, ніж приходить похилий вік.

У чоловіків норма холестерину в крові після 50 років повинна знаходиться в межах не менше 4,091 ммоль/л і не перевищувати 7,171 ммоль/л. Насправді ситуація часто виглядає загрозливо і більшість чоловіків відчувають симптоми гіперхолестеринемії.

Ознаки патології:

• Звуження коронарних артерій викликає напади стенокардії.
• Підвищення артеріального тиску.
• Серцева недостатність.
• На тілі з’являються новоутворення (жировики).
• Поява важкого задишки навіть при незначній активності.
• Болі в нижніх кінцівках.
• Мікроінсульти.

Профілактикою і виходом з нездорового стану стає поступове збільшення рухової активності, дієта, відмова від згубних звичок. Навіть невеликі зрушення в бік здорових уподобань допоможуть досягти показників норми холестерину в крові в 50 років і старше.

Холестерол і зрілий вік у жінок

З настанням періоду клімаксу збільшення холестеролу в крові діагностується у 30% жінок. Причому, чим у більш старший вік вступає дама, тим швидше перевищуються показники норми. При цьому жінки не відчувають погіршення свого стану, навіть найчуйніші і найбільш дисципліновані не відзначають будь-яких змін свого стану і тому рідко звертаються за діагностикою, постановкою діагнозу. Лікарі рекомендують регулярно контролювати показники холестерину, починаючи з 45 років.

Норма холестерину в крові у жінок в 50 років становить не менше 4,201 ммоль/л і не перевищувати 7,381 ммоль/л. Рамки показників актуальні до 55 років. У цей час організм готується до менопаузи, починає збиватися менструальний цикл, відбувається не просто уповільнення, а наростаюче гальмування обмінних і метаболічних процесів.

Після 60 років

Багато жінок після півстолітнього ювілею вперше стикаються з проявами хронічних захворювань, стрімким збільшенням маси тіла, що навантажує всі системи організму і в першу чергу судини, міокард і ендокринну систему. Норма холестерину в крові у жінок в 60 років повинна утримуватися в рамках показників не менше 4,451 ммоль/л і не більше 7,771 ммоль/л.

Якщо вже діагностовані хронічні захворювання, то стежити за загальним станом і здоров’ям необхідно подвійно, оскільки рівень холестерину в крові після 60 років буде однозначно вище норми.

Нормальні показники холестеролу у жінок зазнає постійних змін, що пов’язано з широкою палітрою змін гормонального фону. Причому падіння кількості жіночих статевих гормонів, що огороджують організм від великого спектру захворювань, провокує лавиноподібну появу патологій і ускладнень, у тому числі і стрімке збільшення холестеролу.

Норма холестерину в крові у жінок після 60 років:

• Загальний холестерин — ^ 7,81 ммоль/л.
• ЛПВП (легкі ліпопротеїни) ^ 2,411 ммоль/л.
• ЛПНП (щільні ліпопротеїни) — ^ 5,711 ммоль/л.

У цей же віковий період норма холестерину в крові в 60 років у чоловіків відрізняється більш низькими показниками і повинна перебувати на рівні не більше 7,711 ммоль/літр.

Літнім людям, незалежно від статі, вкрай важливо здійснювати постійний контроль стану здоров’я, обов’язково включивши в профілактичний огляд моніторинг рівня холестеролу. Така завбачливість дасть можливість витримувати норму холестерину в крові за віком і уникати глобальних важких захворювань, які провокує порушений ліпідний обмін, холестеринові бляшки та хронічні патології.

Як підготуватися до здачі аналізу

Для з’ясування показників холестерину в крові забір матеріалів проводиться з вени. Для отримання коректних результатів аналіз роблять натощак, з цієї причини краще здати кров у ранкові години.

Напередодні слід дотримуватися деяких обмежень:

• Вилучити з меню жирні страви.
• Знизити або виключити фізичне навантаження.
• По можливості пропустити прийом препаратів (необхідно обговорити з лікарем).

Після забору крові з вени варто вийти на свіже повітря, випити солодкий чай. Результати зазвичай готові і видаються наступного дня. У бланку з підсумковими показниками будуть відзначені рівні ЛПВП, ЛПНП, тригліцеридів. Також вказуються методи, за допомогою яких дослідження були проведені.

Оцінку результатів необхідно довірити лікарю, який співвіднесе їх із загальним станом хворого, поточними хронічними захворюваннями, врахує медикаментозні засоби, які пацієнт приймає на постійній основі і тільки після цього видасть вердикт. Робити висновки самостійно не варто, шансів помилитися і засмутиться набагато більше.

Доповнення

Таблиця 5. Норми холестерину в крові за віком у дорослих людей (ммоль/л)

Таблиця 6. Норма холестерину в крові після 60 років (ммоль/л)

Як знизити холестерин

Необхідно вживати систематичних заходів для зниження холестеролу і приведення його до показників норми. Холестерин у крові можна знизити, скориставшись рекомендаціями лікарів, куди входить:

• Виключення з щоденного меню страви з жирами тваринного походження.
• Вживання продуктів, що містять клітковину — відруби, зелені овочі, насіння, фрукти, цільні злаки.
• Вживання свіжовижатих соків (бурякового, апельсинового, яблучного тощо)
• Зміна системи харчування на дробову, не менше 5 прийомів їжі, величина порції, орієнтовно, повинна дорівнювати складеній долоні.
• Збільшення фізичної активності — заняття фітнесом (з урахуванням вікових обмежень), велосипедом, плаванням тощо.
• Здійснення постійного моніторингу своєї ваги, важливо не допускати його збільшення.
• Прощання зі шкідливими звичками.
• Уникнення і усунення зі свого життя стресів, перевтоми.

У будь-якому віці важливо контролювати стан здоров’я. З певного періоду життя необхідно коригувати пристрасті і звички, щоб не перевищувати норму холестерину в крові після 50 років, 20 або 40 років. Для цього не потрібні особливі зусилля, достатньо дотримуватися стандартних рекомендацій лікарів у способі життя.