Роли з лососем, авокадо і болгарським перцем
Я не велика любителька ролів, але ці мені сподобалися, як і моїм домашнім.
- Інгредієнти для «Роли з лососем, авокадо і болгарським перцем»:
- Харчова та енергетична цінність:
- Готової страви
- Порції
- 100 г страви
- Рецепт «Роли з лососем, авокадо і болгарським перцем»:
Інгредієнти для «Роли з лососем, авокадо і болгарським перцем»:
- Ріс (варений, Містраль «» Японіка «») — 150 г
- Лосось (слабосолений) — 150 г
- Авокадо — 80 г
- Перець болгарський — 50 г
- Норі — 1 шт
- Вода — 1/3 стак.
- Цукор — 0,5 год.
- Оцус (рисовий) — 1 ст. л.
- Васабі (за смаком)
- Імбир (маринований, за смаком)
Час приготування: 45 хвилин
Кількість порцій: 12
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі43.3 | жири29.4 | вуглеводи93.4 |
Порції | |||
ккал | білкі3.6 | жири2.5 | вуглеводи7.8 |
100 г страви | |||
ккал | белкі6.2 | жири4.2 | вуглеводи13.3 |
Рецепт «Роли з лососем, авокадо і болгарським перцем»:
Все, що мені знадобилося для приготування ролів — цинівка, норі, філе лосося, рисовий оцет, авокадо, рис Містраль «Японіка», сіль, цукор, імбир, васабі.
Хорошо промыла рис. пересыпала в кастрюлю. Води налила вище рису см на два і додала до смаку сіль. Довела до кипіння і зменшила температуру так, щоб вода не викіпала. Варила рис хвилин 15 — 20, а потім накрила каструлю кришкою і відключила плиту. Рис вийшов трохи недоварений.
Циновку завернула в плівку, щоб вона не бруднилася і довше служила. Норі розрізала на дві частини і рівним, тонким шаром розклала теплий ризик. При викладанні рису пальці макала в розчин заздалегідь приготовлений і розрівнювала ризик. Розчин — вода 1/3 склянки, 1 ст. л оцту і 0,5 год цукру. Рис накрила вільним краєм цинівки і перевернула цінівку, так щоб рис опинився внизу, а норі зверху.
Для начинки я використовувала лосось, авокадо (стиглий) і червоний болгарський перець.
Свіжий лосось трохи посолила і трохи додала цукор. Поклала на норі в ряд брусочки очищеного авокадо, перцю, шматочки лосося і за допомогою цинівки скрутила рулет. Рис вийшов зверху, а норі з начинкою всередині. Рулет поклала з краю. Лосось нарізала, розклала перед рулетом і туго його скрутила разом з лососем.
З двох половинок норі вийшло 12 ролів.
.
Тут я в гостях у приятельки зі своїми ролами і соусом «Кіккоман».
Гостям сподобалися мої роли.
.
- Попередня
- Наступна