Роли з лососем, авокадо і болгарським перцем

Кулінарія Перегляди: 50

Я не велика любителька ролів, але ці мені сподобалися, як і моїм домашнім.

  • Інгредієнти для «Роли з лососем, авокадо і болгарським перцем»:
  • Харчова та енергетична цінність:
  • Готової страви
  • Порції
  • 100 г страви
  • Рецепт «Роли з лососем, авокадо і болгарським перцем»:


Інгредієнти для «Роли з лососем, авокадо і болгарським перцем»:

  • Ріс (варений, Містраль «» Японіка «») — 150 г
  • Лосось (слабосолений) — 150 г
  • Авокадо — 80 г
  • Перець болгарський — 50 г
  • Норі — 1 шт
  • Вода — 1/3 стак.
  • Цукор — 0,5 год.
  • Оцус (рисовий) — 1 ст. л.
  • Васабі (за смаком)
  • Імбир (маринований, за смаком)

Час приготування: 45 хвилин

Кількість порцій: 12

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

   

ккал

812.3 ккал

белкі43.3

р

жири29.4

р

вуглеводи93.4

р

Порції

   

ккал

67.7 ккал

білкі3.6

р

жири2.5

р

вуглеводи7.8

р

100 г страви

   

ккал

116 ккал

белкі6.2

р

жири4.2

р

вуглеводи13.3

г

 

Рецепт «Роли з лососем, авокадо і болгарським перцем»:

Все, що мені знадобилося для приготування ролів — цинівка, норі, філе лосося, рисовий оцет, авокадо, рис Містраль «Японіка», сіль, цукор, імбир, васабі.

Хорошо промыла рис. пересыпала в кастрюлю. Води налила вище рису см на два і додала до смаку сіль. Довела до кипіння і зменшила температуру так, щоб вода не викіпала. Варила рис хвилин 15 — 20, а потім накрила каструлю кришкою і відключила плиту. Рис вийшов трохи недоварений.

Циновку завернула в плівку, щоб вона не бруднилася і довше служила. Норі розрізала на дві частини і рівним, тонким шаром розклала теплий ризик. При викладанні рису пальці макала в розчин заздалегідь приготовлений і розрівнювала ризик. Розчин — вода 1/3 склянки, 1 ст. л оцту і 0,5 год цукру. Рис накрила вільним краєм цинівки і перевернула цінівку, так щоб рис опинився внизу, а норі зверху.

Для начинки я використовувала лосось, авокадо (стиглий) і червоний болгарський перець.

Свіжий лосось трохи посолила і трохи додала цукор. Поклала на норі в ряд брусочки очищеного авокадо, перцю, шматочки лосося і за допомогою цинівки скрутила рулет. Рис вийшов зверху, а норі з начинкою всередині. Рулет поклала з краю. Лосось нарізала, розклала перед рулетом і туго його скрутила разом з лососем.

З двох половинок норі вийшло 12 ролів.

.

Тут я в гостях у приятельки зі своїми ролами і соусом «Кіккоман».

Гостям сподобалися мої роли.

.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *