Салат з полуницею, авокадо і халумі
Салат зі свіжою полуницею, авокадо і смаженим сиром халумі. Полуничними десертами вже наситилися (на якийсь час, звичайно) і я вирішила побалувати своїх легким, освіжаючим і смачним салатом. У салаті приємну кислинку винного оцту змінює приємна солодощі полуниці, а сир надає йому якусь ґрунтовність. Дуже вдале поєднання інгрідієнтів приємно здивує вас. Ідею взято з журналу «Гастроном».
- Інгредієнти для «Салат з полуницею, авокадо і халумі»:
- Харчова та енергетична цінність:
- Готової страви
- Порції
- 100 г страви
- Рецепт «Салат з полуницею, авокадо і халумі»:
Інгредієнти для «Салат з полуницею, авокадо і халумі»:
- Полуниця — 300 г
- Авокадо — 1 шт
- Листя салату/Салат (Листовий, мікс) — 200 г
- Базилік (Гілочки, різних сортів) — 4 шт
- М’ята (Гілочки) — 2 шт
- Сир адигейський (Або халумі) — 150 г
- Уксус (Винний, червоний) — 3 ч. л.
- Олія оливкова — 3 ст. л.
- Помідор — 1 шт
- Сіль — 1/2 ч.
- Перець чорний (Чорний, свіжомолотий) — 1/3 ч.
- Сухарі панувальні/Паніка (Японські панувальні пластівці) — 2 ст. л.
Час приготування: 20 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви | |||
ккал | белкі48.6 | жири115.9 | вуглеводи87.7 |
Порції | |||
ккал | белкі16.2 | жири38.6 | вуглеводи29.2 |
100 г страви | |||
ккал | белкі4.1 | жири9.7 | вуглеводи7.4 |
Рецепт «Салат з полуницею, авокадо і халумі»:
Збираємо хорошу, щільну полуницю.
Базилік у мене чотирьох сортів (але це звичайно не обов’язково), один — з ванільним смаком, інший — зі смаком кориці, два інших фіолетовий і мармуровий. Наявність такого базиліку надає особливий смаковий відтінок стравам, дуже рекомендую!
Сир халумі або адигейський режем на тонкі (3-4мм) ломтики, злегка обвалюємо в японських панівних пластівцях (якщо ні, то можна ні в чому не обвалювати) і обсмажуємо в невеликій кількості оливкової олії до золотистої корочки. Викладаємо на паперовий рушник, щоб прибрати зайву олію.
Листя салату (у мене мікс) рвемо руками на невеликі шматочки в салатник, авокадо очищаємо і нарізаємо крупно, полуницю розрізаємо на половинки, помідор ріжемо великими шматочками, базилік і м’яту подрібнюємо і додаємо. В окремій невеликій ємності змішуємо оцет, оливкову олію, сіль і перець, збиваємо суміш виделкою до однорідності.
Перемішуємо акуратно вміст салатника. Зверху викладаємо ломтики сиру. Поливаємо заправкою і подаємо.
Дуже свіжий і смачний салат
!
- Попередня
- Наступна