Салат з полуницею, авокадо і халумі

Кулінарія Перегляди: 41

Салат зі свіжою полуницею, авокадо і смаженим сиром халумі. Полуничними десертами вже наситилися (на якийсь час, звичайно) і я вирішила побалувати своїх легким, освіжаючим і смачним салатом. У салаті приємну кислинку винного оцту змінює приємна солодощі полуниці, а сир надає йому якусь ґрунтовність. Дуже вдале поєднання інгрідієнтів приємно здивує вас. Ідею взято з журналу «Гастроном».

  • Інгредієнти для «Салат з полуницею, авокадо і халумі»:
  • Харчова та енергетична цінність:
  • Готової страви
  • Порції
  • 100 г страви
  • Рецепт «Салат з полуницею, авокадо і халумі»:


Інгредієнти для «Салат з полуницею, авокадо і халумі»:

  • Полуниця — 300 г
  • Авокадо — 1 шт
  • Листя салату/Салат (Листовий, мікс) — 200 г
  • Базилік (Гілочки, різних сортів) — 4 шт
  • М’ята (Гілочки) — 2 шт
  • Сир адигейський (Або халумі) — 150 г
  • Уксус (Винний, червоний) — 3 ч. л.
  • Олія оливкова — 3 ст. л.
  • Помідор — 1 шт
  • Сіль — 1/2 ч.
  • Перець чорний (Чорний, свіжомолотий) — 1/3 ч.
  • Сухарі панувальні/Паніка (Японські панувальні пластівці) — 2 ст. л.

Час приготування: 20 хвилин

Кількість порцій: 3

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

   

ккал

1560.4 ккал

белкі48.6

р

жири115.9

р

вуглеводи87.7

р

Порції

   

ккал

520.1 ккал

белкі16.2

р

жири38.6

р

вуглеводи29.2

г

100 г страви

   

ккал

131.1 ккал

белкі4.1

г

жири9.7

р

вуглеводи7.4

г

 

Рецепт «Салат з полуницею, авокадо і халумі»:

Збираємо хорошу, щільну полуницю.

Базилік у мене чотирьох сортів (але це звичайно не обов’язково), один — з ванільним смаком, інший — зі смаком кориці, два інших фіолетовий і мармуровий. Наявність такого базиліку надає особливий смаковий відтінок стравам, дуже рекомендую!

Сир халумі або адигейський режем на тонкі (3-4мм) ломтики, злегка обвалюємо в японських панівних пластівцях (якщо ні, то можна ні в чому не обвалювати) і обсмажуємо в невеликій кількості оливкової олії до золотистої корочки. Викладаємо на паперовий рушник, щоб прибрати зайву олію.

Листя салату (у мене мікс) рвемо руками на невеликі шматочки в салатник, авокадо очищаємо і нарізаємо крупно, полуницю розрізаємо на половинки, помідор ріжемо великими шматочками, базилік і м’яту подрібнюємо і додаємо. В окремій невеликій ємності змішуємо оцет, оливкову олію, сіль і перець, збиваємо суміш виделкою до однорідності.

Перемішуємо акуратно вміст салатника. Зверху викладаємо ломтики сиру. Поливаємо заправкою і подаємо.

Дуже свіжий і смачний салат

!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *