Що це — припливи при клімаксі

Клімактеричний період характеризується тим, що робота яєчників у жінки поступово загальмовується. Симптоми, супутні цьому стану, досить неприємні. Кожна третя жінка після менопаузи схильна до такого явища, як припливи, і, як правило, дуже від цього страждає.

Отже, що таке припливи? Як їх лікувати?

Так звані «» припливи «» — головна ознака клімаксу. Це досить специфічний стан, який ні з чим неможливо переплутати. У більшості випадків воно починається за пару років до менопаузи; однак є жінки, які мучаться від нього протягом дуже довгого часу. Припливи при клімаксі характеризуються рясним потовиділенням і різким почервонінням шкіри обличчя і зони декольте. Жінку ніби «кидає в жар», стає душно, важко дихати. Триває це близько хвилини. Шкіра червоніє через те, що судини розширюються; зазвичай цей стан супроводжується сильними тривожними відчуттями, почуттям збудження. Після того як приплив закінчується, може початися озноб.

Як часто виникають припливи,

це визначається тим, наскільки важко в цілому протікає клімакс. Якщо жінка відчуває до десяти припливів протягом доби, це вважається легкою течією. До двадцяти на день — стан середньої тяжкості. У разі ж якщо їх частота перевищує двадцять за добу, то перебіг клімаксу лікарі позначають як важкий. Як правило, припливи при клімаксі відбуваються регулярно в певний час: вранці — з шести до семи — і ввечері, приблизно з семи до десяти годин. Крім того, їхня частота пов’язана з цілою низкою факторів, наприклад з тривожністю, депресією, різкою зміною клімату, сильним стресом, екстрагенітальними захворюваннями. До того ж необхідно пам’ятати, що їх виникнення може бути викликано не тільки постменопаузуальним віком, але і гінекологічними операціями (наприклад двосторонньою оваріектомією).

Припливи при клімаксі: як полегшити їх перебіг?

Для того щоб боротися з цим станом, необхідний насамперед загальний позитивний настрій. Зрозуміло, що в цей час кожна дрібниця дратує і виводить із себе, проте постарайтеся заспокоїтися. Подумайте про переваги свого віку: у вас напевно є дорослі діти, успішна кар’єра, іншими словами, ви реалізували себе. У похвальному прагненні проявити турботу про інших (наприклад, зрозуміти з онуками) не забувайте про себе: їжте улюблені страви, займайтеся тим, що вам приємно, обмежуйте можливі стреси.

Крім того, припливи при клімаксі та їх частота багато в чому залежать від раціону. Намагайтеся їсти якомога більше свіжих фруктів і овочів — вони містять природні фітоестрогени. Вчені провели ряд досліджень, які дозволили встановити, що у вегетаріанок припливи слабо виражені або відсутні зовсім. Тому намагайтеся скоротити споживання м’яса. Спробуйте відмовитися від міцного чаю і кави — кофеїн може спровокувати приплив. Відмінна альтернатива цим шкідливим напоям — зелений чай, він виводить з організму токсини і відмінно освіжає. Не захоплюйтеся гострим, жирним, смаженим, виключіть з раціону екзотичні приправи.

Ваш лікуючий лікар підбере вам хороший вітамінний комплекс. Також ви не повинні нехтувати фізичними навантаженнями. Якомога частіше бувайте на свіжому повітрі, а ось від відвідування пляжу і сауни краще відмовитися.

Ось і все. Сподіваємося, ви отримали повну відповідь на питання про те, що таке припливи у жінок.