Що таке синдром роздратованого кишечника і як від цього позбутися

Зіпсувати травлення може навіть звичайне газування або сварка з колегою.

Що таке синдром роздратованого кишечника

Синдромом подразненого кишечника (СРК) називають не зовсім вивчене медициною хронічне захворювання Irritable Bowel Syndrome. Symptoms and Causes, яке призводить до збоїв у роботі товстої кишки. І, як наслідок, деяким порушенням травлення.

Синдром подразненого кишечника вважається одним з найбільш поширених гастроентерологічних захворювань у світі: від нього страждають About IBS. Statistics 10-15% дорослих людей.

Складність полягає в тому, що симптоми СРК часто бувають змащеними і виникають нерегулярно. Через це людина навіть не припускає, що живе з якимось хронічним порушенням. І в результаті не отримує необхідного лікування.

Як розпізнати синдром роздратованого кишечника

Захворювання може проявляти себе по ‑ різному. Найчастіше симптоми синдрому подразненого кишечника такі Irritable Bowel Syndrome (IBS). Symptoms :

• Спазми і болючі відчуття в животі. Як правило, вони виникають після їжі і зменшуються після походу в туалет.
• Здуття живота.
• Утворення надлишкових газів (метеоризм).
• Діарея або запор. Іноді вони можуть чергуватися.
• Слизь в кале.
• Періодична і, здається, не має причин нудота.
• Проблеми з сечовипусканням і дефекацією. Створюється відчуття, що ви не можете до кінця випорожнитися.

У більшості людей, які страждають від СРК, ці симптоми то загострюються, то зникають. Якщо ви помічаєте у себе подібні ознаки і пам’ятайте, що неприємності в животі траплялися вже не раз, проконсультуйтеся з лікарем (терапевтом або відразу гастроентерологом). Можливо, у вас саме він, СРК.

Звідки береться синдром роздратованого кишечника

Спробуйте простежити, з якими змінами в способі життя пов’язані ваші симптоми. Справа в тому, що медицина досі не розібралася, що саме викликає СРК. Передбачається, що тут грають роль відразу кілька факторів Irritable Bowel Syndrome. Symptoms and Causes .

• Неврологічні порушення. Через них можуть погіршуватися зв’язки між мозком і кишечником. А це в свою чергу призводить до того, що ваше тіло починає занадто гостро реагувати на звичайні травні процеси.
• Порушення кишкової моторики. Стінки кишечника встелені шарами м’язів, які то скорочуються, то розслабляються, пересуваючи тим самим вміст кишки. Цей процес називається моторикою. При збоях у ньому скорочення м’язів можуть тривати довше, ніж зазвичай. Це відчувається як спазми і призводить до підвищеного газоутворення і діареї. Якщо м’язи, навпаки, надміру розслабляються, їжа проходить по кишечнику повільніше. В результаті з’являється твердий сухий стілець.
• Аутоімунні процеси. У деяких людей у кишечнику занадто багато клітин імунної системи. Щоб знайти собі роботу, вони атакують здорові клітини. Така надмірно активна відповідь імунної системи, як правило, дає про себе знати болючими відчуттями і діареєю.
• Вроджена специфіка мікрофлори кишечника. Мікрофлорою прийнято називати «хороші» бактерії, які живуть у кишечнику і відіграють ключову роль у травленні. Дослідження показують, що бактеріальний склад кишечника у людей з СРК може відрізнятися від мікрофлори здорової людини.

Але прояви синдрому роздратованого кишечника можуть серйозно посилюватися і з наступних причин:

• Зловживання продуктами, до яких є неявна непереносимість Perceived food intolerance in subjects with irritable bowel syndrome — etiology, prevalence and consequences. Це можуть бути, наприклад, напої з кофеїном, газування, жирна або смажена їжа, продукти, що викликають підвищене газоутворення (бобові, капуста, морква, цільнозернові хліб і каша), їжа з вмістом лактози або глютену.
• Стрес, тривога, депресії. Симптоми СРК і нервових розладів часто ходять парою. Але вчені ще не визначилися, чи є стрес провокатором синдрому подразненого кишечника або, навпаки, саме захворювання змушує нервову систему бути на взводі.
• Гормональні зміни. Зауважено, що у жінок симптоми СРК посилюються під час критичних днів або незадовго до них і майже зникають у період менопаузи.

Залежно від того, на що саме реагує ваш організм, буде призначено лікування.

Як лікувати синдром роздратованого кишечника

На жаль, ліків, які назавжди позбавили б вас від СРК, не існує. У більшості випадків лікування є симптоматичним, тобто спрямованим на зменшення симптомів. Ось три основні підходи.

1. Контроль дієти і способу життя

Гастроентеролог може порекомендувати вам наступне:

• Ведіть харчовий щоденник, в який докладно записуйте, що з’їли протягом дня. Це потрібно, щоб відстежити продукти, на які у вас може бути негативна реакція.
• Уникайте їжі, яка викликає загострення симптомів.
• Спробуйте по черзі виключати з раціону газовані напої, продукти з глютеном, молочні продукти, смажене, жирне і поспостерігайте за своїм станом.
• Пийте достатню кількість рідини.
• Висипайтеся.
• Регулярно займайтеся спортом.

2. Контроль стресу і психотерапія

Оскільки переживання посилюють симптоми СРК, важливо навчитися тримати емоції під контролем і менше реагувати на життєві неприємності і подразники.

Ви можете спробувати приборкати стрес самостійно (як це зробити, ми писали, наприклад, тут і тут). А можна звернутися до психотерапевта: фахівець допоможе вам розібратися в собі і навчить здорового ставлення до світу.

3. Лікарська терапія

Ліки теж полегшують деякі симптоми СРК. Ось які препарати може прописати вам лікар:

• Спазмолітики — вони допомагають зменшити біль і спазми в животі і нормалізувати моторику кишечника.
• Біодобавки з клітковиною — вони допомагають при запорах.
• Слабкі.
• Кошти від діареї.
• Адсорбенти — допомагають при надлишковому газоутворенні і здутті живота.
• Заспокійливі та антидепресанти — знижують рівень стресу.
• Рецептурні знеболюючі — призначаються, якщо болючі відчуття в кишечнику сильні.
• Специфічні ліки, які зменшують або збільшують виробництво рідини в кишківнику і можуть тим самим уповільнити або полегшити проходження стільця.

Коли треба терміново звертатися до лікаря

Навіть не думайте і не прислухайтеся до себе, а негайно йдіть на прийом до гастроентеролога, якщо симптоми можливого СРК (вони перераховані вище) супроводжуються наступними порушеннями:

• Ви швидко втрачаєте вагу. Ця ознака повинна особливо насторожити, якщо ви не сідали на дієту і не збільшували фізичне навантаження.
• У вас бувають приступи нічної діареї.
• Ви спостерігаєте кров у калі.
• У вас діагностована залізодефіцитна анемія.
• Іноді трапляється незрозуміла блювота.
• Є проблеми з ковтанням.
• Постійні спазми і різи в животі, які не проходять при випусканні газів або дефекації.

Все це може сигналізувати про наявність куди більш серйозного і навіть небезпечного захворювання (аж до раку товстої кишки).

Промо

Якщо при синдромі роздратованого кишечника вас мучать біль, здуття живота або порушення стільця, може допомогти «Мебеверин-СЗ» від компанії «Північна зірка». Препарат знімає спазми і відновлює нормальний транзит по кишечнику, не порушуючи перистальтики. «Мебеверин-СЗ» приймають по одній таблетці тричі на день за 20 хвилин до їжі. Якщо пропустили прийом — нічого страшного, просто поверніться до звичної схеми лікування з наступної дози.

Позбутися спазмів

Є протипоказання. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.