Сироїдіння: до і після. Відгуки реальних людей про сироїдіння

Їжа без солі і приправ, не схильна до теплової обробки, є основою живлення сироїдів. Ця система вживання продуктів включає в себе прийом сухофруктів, висушених на сонці, пророщених насіння різних круп, рослинного масла холодного віджиму, свіжих овочів і горіхів. Головним аргументом на користь такого харчування вважається бажання зберегти харчову цінність вживаної їжі.

Види раціону

Загальним для всіх типів даної системи харчування є відмова від теплової обробки їжі. Різноманітні індивідуальні уподобання прихильників народжують різні види сироїдіння. Так, всеїдний тип допускає прийом м’яса, риби, молока, яєць, але тільки в сирому або в’яленому вигляді. Вегетаріанцям дозволяється їсти тільки рослинну їжу, а також іноді сирі яйця і молочні продукти. Веганське сироїдіння вважається найбільш поширеним видом і допускає в раціон тільки рослинну їжу без теплової обробки. Плотоїдне, або сиромясоїдіння, засноване на вживанні морепродуктів, риби, дичини, яєць, сирого м’яса. Фрукти та овочі в раціоні при цьому сильно обмежені. І, нарешті, останній вид сироїдіння — фрукторіанство. В даному випадку в раціон входять свіжі ягоди і фрукти. Не вживаються овочі, які не є плодами, а також крупи.

Сироїдіння: до і після прийняття. Зміни у зовнішності

При переході на дану систему харчування за невеликий проміжок часу значно втрачається вага. Особливо це актуально для людей з великою масою тіла. З втратою ваги йдуть і шлаки з організму, що призводить, зокрема, до поліпшення стану волосся і нігтів. Сироїдіння до і після визнання — це суттєва різниця у зовнішньому вигляді особи, яка стає більш чистою і гладкою. Відмова від тваринної їжі, за відгуками прихильників цієї системи харчування, усуває неприємний запах з рота і від тіла.

Розвиток травної системи. Почуття голоду та апетиту

Як на переробку продуктів в організмі впливає сироїдіння? До і після переходу на цю систему харчування є різним рівень засвояємості вживаної їжі. Наприклад, через певний проміжок часу достатньою порцією їжі на обід буде кілька бананів або яблук.

Що стосується почуття голоду і наявності апетиту, то тут багато залежить від особистих потреб нагороду. В одному прихильники схожі: для появи відчуття «звірячого апетиту» необхідно не приймати їжу протягом декількох днів.

Зміна роботи смакових рецепторів

Перехід на сироїдіння дарує можливість відчувати справжній смак кожного продукту. Так, сироїди у своїх відгуках про систему харчування розповідають, що банан має смак вершкового десерту, а авокадо може подарувати цілу гаму смаків: починаючи від горіха і закінчуючи грибами. Пояснюється таке перетворення тим, що у сироїдів рецептори мови очищаються від різноманітних приправ і добавок, тим самим люди гостріше відчувають аромат продуктів.

Чим хворіють прихильники цієї системи харчування?

До і після сироїдіння у людей різна сприйнятливість до інфекцій, причому зміни відбуваються в кращу сторону. Спостерігається зміцнення імунітету, що призводить до практично повної відсутності простудних і вірусних хвороб. Також відзначається зникнення ознак алергії, онкологічних захворювань, різних розладів шкіри. Багато сироїд розповідають про «кризи» на початку переходу на систему харчування. Вони знаменуються загостренням минулих хвороб. Рекомендується в цьому випадку продовжувати дотримуватися свого вибору, і незабаром неприємні відчуття пройдуть.

Психічна та фізична витривалість

Як у цьому плані впливає на людину сироїдіння? До і після прийняття цієї системи харчування буде різною витривалість, здатність витримувати значні фізичні навантаження. Є багато відгуків про те, як до переходу на сироїдіння людина насилу пробігала кілометр, а після став займатися бігом кожен день. Звичайно, поліпшення фізичної форми залежить насамперед від початкового стану м’язів і тонусу тіла.

Сироїдами відзначається поліпшення пам’яті та уваги. Вони у своїх відгуках розповідають про формування позитивного сприйняття навколишнього світу і появу бажання вносити в життя творчі елементи.

Гідності та недоліки цієї системи харчування

Напевно багато людей чули про сироїдіння. Про цю систему часто пишуть на сайтах або говорять по телебаченню. Перш ніж кардинально змінити своє харчування, корисно почитати відгуки реальних людей про сироїдіння. Про що пишуть початківці і більш досвідчені прихильники? Ось основні переваги даної системи харчування на основі відгуків:

1. Відзначається преображення життя, поява відчуття радості та ентузіазму.
2. Сироїд відкритий для пізнання, прагне вивчити якомога більше навколо.
3. З’являється багато енергії, тому хочеться рухатися, вести активний спосіб життя.
4. Відсутність проблем зі сном. Поява яскравих сновидінь.
5. Рідкісні хвороби. Практично повна відсутність простудних захворювань.
6. Система харчування дозволяє значно заощадити гроші, які раніше витрачалися на купівлю продуктів, а також час, який витрачався на приготування їжі.
7. Позбавлення від дерматитів та алергії.
8. Відсутність зайвої ваги.
9. Рідкісне почуття голоду.
10. Позбавлення від запаху поту.

Однак і недоліки має сироїдіння. Відгуки до і після переходу на цю систему харчування говорять про таке:

• неприйняття такого способу життя іншими людьми. Прихильники часто чують навколо питання типу: «Навіщо тобі це треба?», «На святі ж можна» і так далі;
• складний перехід. Доведеться змінювати не тільки систему харчування, а й звички, мислення;
• у початковий період відзначається сильне очищення організму, яке провокує висипання на шкірі, сплеск хронічних хвороб;
• виникнення збоїв у системі харчування. Зірвавшись, люди можуть почати їсти все підряд або змішувати різні смаки. Це призводить до необхідності початку роботи над собою заново;
• залежність від наявності певної їжі. У зв’язку з цим іноді доводиться вдаватися до тимчасового голодування на заходах, де відсутня звична для сироїдів їжа;
• складності в харчуванні в зимовий сезон, оскільки відсутні «живі» овочі та фрукти.

До і після сироїдіння є різною температура тіла. Так, у шанувальників системи вона знижується до 36 градусів. Пояснюється дане явище тим, що організм перестав витрачати додаткову енергію на перетравлення їжі. Зазначається, що втрата ваги відбувається не завжди, деякі сироїди, навпаки, набирають вагу. Вони іноді скаржаться на різні захворювання зубів, наприклад, на руйнування зубної емалі. Щоб цього уникнути, необхідно стримати вживання кислих фруктів і полоскати рот після їжі.

Сироїдам доводиться приймати деякі види вітамінів і мікроелементів через відсутність їх у рослинній їжі. Також одним з мінусів даної системи харчування є негативний її вплив на рівень холестерину в крові. Ще одним недоліком буде придбання шкірою жовтуватого відтінку. Таке трапляється, коли вживається велика кількість продуктів жовтого і помаранчевого кольорів, наприклад, моркви (явище носить назву гіперкаротинемія).

Вік — перешкода чи ні

Сироїдіння після 50 років можливо, і, як багато прихильників стверджують, необхідно. Читаючи відгуки людей, які вибрали для себе дану систему харчування в немолодому віці, стикаєшся зі справжніми чудесами. Пишуть, як нормалізувався артеріальний тиск, як пішла зайва вага, а з ним і відчуття тяжкості і небажання рухатися.

До і після переходу на сироїдення відвідування лікаря обов’язково має тривати. У людей зрілого віку після прийняття даної системи харчування збільшується ризик розвитку захворювань опорно-рухового апарату через практично повну відсутність кальцію і деяких необхідних вітамінів.

Сироїди: до і після

Виходячи з численних відгуків, приходимо до висновку, що стійкі прихильники цієї системи харчування відрізняються впевненістю у своїх силах, оптимізмом, підтягнутим тілом. Відзначається повне позбавлення від шкідливих звичок, люди знаходять спокій і умиротворення. Значно поліпшується стан здоров’я.

Сироїди розповідають про неприйняття організмом різних чужорідних тіл або хімічної продукції. Так, для того щоб отримати потрібний колір волосся, знадобиться більш тривалий проміжок часу. Відзначається виникнення висипань і подразнень на шкірі особи при нанесенні косметики.

А що пишуть близькі сироїдів? На початковому етапі рідні та друзі часто чують вимоги змінити свій раціон. З часом бажання вселити свою думку оточуючим у сироїдів зникає, з’являється спокійне, позитивне прийняття життя.

Таким чином, перш ніж змінювати свою звичну систему харчування, потрібно реально оцінити свої можливості і бажання, поспілкуватися з сироїдами, почитати відгуки. Багато початківців сирої їжі пов’язують цю систему харчування з отриманням езотеричних знань, але це не так. Запорукою успішного переходу буде спокійне, без фанатизму і прикрас, ставлення до їжі і своєї преображення.