Як простити образи своїм батькам і стати щасливішими

Мабуть, кожна з нас може знайти причину ображатися на своїх батьків, тільки ця гіркота може все життя отруювати наше щастя і відносини. Чи можна взагалі позбутися дитячих образ?

Перелік дитячих образ, які ми приносимо з собою у доросле життя, по-справжньому вражає:

• вони не виконували своїх обіцянок;
• батько абсолютно не звертав на мене уваги, ніби мене не було зовсім;
• мама ніколи не цікавилася моїм життям, тільки дорікала і вказувала;
• вони весь час порівнювали мене з іншими дітьми, я відчувала себе недостатньо хорошою;
• батьки кричали на мене і навіть могли відшмагати за непослух і погані оцінки;
• з мене занадто багато вимагали, я відчувала себе заручницею ситуації;
• моїх братів і сестер батьки любили більше, ніж мене.

Цей список поширених дитячих образ можна було б продовжувати нескінченно, тому що крім таких ось поширених причин, у кожного є якась своя дитяча дуже особиста історія, яка досі живе в серці і болить, болить, болить…

На жаль, ці неприємні емоції заважають нам не тільки нормально спілкуватися зі своїми батьками, а й жити щасливо, вирішувати проблеми і брати на себе відповідальність за своє життя. 

Зрозуміти і пробачити

 Коли ми говоримо про образу на батьків, у нас прокидається скривджена, принижена, відкинута дитина. Це він там всередині нас плаче і хоче уваги, любові і прийняття. Спробуй озирнутися і подивитися на дитинство своїм нинішнім дорослим поглядом і постарайся зрозуміти причини такої поведінки батьків.

Чому все було так?

• можливо, батьки дійсно мало приділяли тобі уваги, але у них просто не було сил і часу, тому що вони багато працювали, щоб забезпечити дітей;
• може, брат чи сестра були набагато більш «проблемними» (часто хворіли, гірше вчилися, сестра рано завагітніла?), тому батьки були змушені проявляти більше турботи про них, як про більш слабких;
• можливо, твоя мати була дуже тривожною, тому вимагала від тебе понад міру, часто карала і порівнювала тебе з іншими дітьми;
• ймовірно, що тато і мама, які дозволяли собі рукоприкладства, самі в дитинстві були жертвами психологічного, фізичного або сексуального насильства.

 Не забувай, що батьки виховували нас за зовсім іншими принципами: педагогічні рекомендації того часу дуже відрізнялися від подань нинішнього покоління мам і тат. 

 Радянські книги про виховання говорили про те, що немовлята, які плачуть, маніпулюють батьками, що годувати дітей потрібно за розкладом, неодмінно шльопати за погану поведінку і якомога раніше віддавати малюків у ясла — рання соціалізація ж! Звичайно, наші батьки знали про ці рекомендації і керувалися ними, але чи можемо ми ставити їх у провину?

 Якщо тобі важко уявити і пояснити можливі причини, через які батьки ставилися до тебе не так, як хотілося б, запитай у них прямо: «Яким було ваше життя, коли я була дитиною?». Можливо, ти дізнаєшся багато нового про своє дитинство і ті часи, а заодно і зможеш хоч трохи зрозуміти їх з позиції дорослої, мудрої людини, а не маленької скривдженої дівчинки.

Пожалей плачущую малышку.

Дозволь собі погрустити і, можливо, навіть виплакати свої образи. Погоріти про свої дитячі печалі дуже потрібно! Звичайно, добре, коли все це відбувається за підтримки психолога, здатного направити, втішити і допомогти, але і самостійне проживання може допомогти впоратися з образами.

Пройшовши стадію горючих сліз і яскравих переживань, звернутися до тієї себе, маленької беззахисної дівчинки, поговори з нею. Іноді для полегшення достатньо навіть визнання: «Так, так з дітьми чинити не можна, мені дуже шкода тебе».

Знайди слова розради і підтримки для маленької себе, уяви, як гладиш малечу по голові або обіймаєш її. Погрусти разом з нею, визнавши несправедливість і поспівчувавши великому горю маленької дівчинки.

Ти можеш написати листа для себе в тому віці, звідки родом твоя образа. У листі пожеж себе, розкажи, що ти зараз для себе розумієш про ту ситуацію. Буде здорово, якщо ти знайдеш не тільки слова підтримки і втіхи, але і порадиш собі, як впоратися з болем і образою. 

Мабуть, у всій цій ситуації, нам важливо навіть не пробачити батьків, а зрозуміти їх і прийняти своє минуле як даність. Твоє дитинство було таким, і його не змінити. І ти не винна в тому, що не все було райдужно і прекрасно.

А твої батьки… Вони любили тебе. 

Любили як могли: наскільки вистачало сил, психологічних ресурсів і вміння проявляти цю саму любов.