Як використовувати менструальну чашу правильно

До екологічної заміни тампонів і прокладок потрібно спочатку звикнути.

Що таке менструальна чаша

Менструальна Eco ‑ Friendly Period Products: All guides/Center for Young Women’s Health чаша — це гігієнічне пристосування для збору менструальної крові. Воно розміщується глибоко у вологині і щільно прилягає до стінок, що захищає від протікання і неприємного запаху, який з’являється Tired of Tampons? Here Are Pros and Cons of Menstrual Cups/Cleveland Clinic при контакті крові з повітрям.

Але у таких засобів гігієни є і недоліки. Наприклад, міняти чашу в громадському туалеті досить клопітко. Крім того, комусь вона може здатися незручною. Одні зовсім не відчувають пристосування всередині, іншим воно завдає дискомфорт. Це залежить від того, чи правильно підібрана чаша і чи приноровилася жінка її вставляти і виймати. Експерти відзначають A. M. van Eijk, G. Zulaika, M. Lenchner, L. Mason, P. M. Sivakami, E. Nyothach. Menstrual cup use, leakage, acceptability, safety, and availability: a systematic review and meta ‑ analysis/The Lancet, що на звикання йде кілька менструальних циклів.

Коли не слід використовувати менструальну чашу

Її застосовують тільки для збирання менструальної крові, тому в інші періоди циклу вставляти чашу не потрібно.

Якщо через чашу виникло роздратування вологолища, турбує свербіння і печіння, краще на час припинити нею користуватися. Але це відбувається, тільки якщо не дотримуватися гігієни: наприклад, забути вимити руки до введення.

Можуть бути й інші протипоказання. Варто проконсультуватися з гінекологом перед тим, як почати користуватися менструальною чашею, якщо Everything You Need to Know About Using Menstrual Cups/Healthline у жінки:

• Встановлена Tired of Tampons? Here Are Pros and Cons of Menstrual Cups/Cleveland Clinic внутрішньоматкова спіраль. Є ризик випадково витягти контрацептив або порушити його положення при спробі дістати чашу.
• Діагностовано опущення вологолища або аномалії розвитку статевих органів. У таких випадках менструальна чаша здатна доставляти дискомфорт.
• Нещодавно були пологи, гінекологічні операції або викидень.
• Є алергія на латекс або гуму.
• Колись був синдром Toxic shock syndrome/Mayo Clinic токсичного шоку. Це небезпечне ускладнення бактеріальних інфекцій.
• Є вагінальна інфекція.
• Ніколи не було статевого акту. Таким дівчатам не завжди вдається встановити менструальну чашу.

Як вибрати менструальну чашу

Ці засоби гігієни бувають різними. Щоб вони приносили тільки користь, при виборі варто врахувати кілька параметрів.

Форма

Чаші бувають двох видів. Перший — куполоподібні. Вони досить глибокі, щоб накопичувати до 30 мл крові.

Інший варіант — у вигляді диска з невеликим поглибленням, який кріпиться на шийку матки. Їх плюс в тому, що з такими моделями можна Tips for Having Sex During Your Period/Verywell Health займатися сексом. Хоча від статевих інфекцій пристосування не захистить Eco ‑ Friendly Period Products: All guides / Center for Young Women’s Health .

Кількість використання

Менструальні чаші можуть бути одноразовими і багаторазовими.

Як зрозуміло з назви, перші потрібно викидати після кожного використання. Це додаткові витрати, але більш гігієнічно. Адже такий засіб не доведеться мити і стерилізувати, на відміну від багаторазових. Зате останні служать What can you tell me about the menstrual cup ?/Mayo Clinic до 10 років, що дозволяє менше витрачатися на прокладки і тампони, які до того ж забруднюють навколишнє середовище.

Багаторазові чаші краще брати відразу хоча б у двох екземплярах, щоб можна було їх стерилізувати і носити по черзі. Особливо якщо засіб знадобиться змінити поза домом.

Матеріал

Одноразові чаші роблять з латексу. Він м’який і гнучкий, але може Latex allergies — for hospital patients/U.S. National Library of Medicine викликати алергію.

Багаторазові засоби гігієни виробляють Tired of Tampons? Here Are Pros and Cons of Menstrual Cups/Cleveland Clinic з медичного силікону або гуми. Ці матеріали більш щільні, тому іноді у жінок виникають складнощі з введенням і витяганням чаші.

Розмір

Це важливий показник. Щоб правильно його визначити, краще порадитися зі своїм гінекологом. Він повинен врахувати такі параметри:

• Вік жінки. Якщо вона молодше 30 років і не народжувала, то чаша повинна бути маленькою.
• Довжина шийки матки.
• Рясність крововтрати. Чим інтенсивніше менструація, тим більше обсяг пристосування.
• Сила м’язів тазового дна. Якщо вона недостатня, то ємність може встановитися негерметично і буде пропускати кров назовні.

Іноді важко знайти відповідний варіант: чаші не універсальні, а у кожної жінки свої особливості будови статевих органів.

Деякі виробники продають в одній упаковці моделі двох розмірів, щоб покупниця самостійно вибрала відповідний.

Наявність хвостика

Його немає в чашах у вигляді диска. А в куполоподібних він може мати How to buy the best menstrual cup for you/CHOICE різну форму: трикутний, округлий, плоский. Але яким би не був хвостик, він допомагає витягти чашу.

Як підготуватися до використання менструальної чаші

На початку циклу, перед тим як ввести чашу вперше, її потрібно простерилізувати Tired of Tampons? Here Are Pros and Cons of Menstrual Cups / Cleveland Clinic .

Це можна зробити двома способами: прокип’ятити 5-7 хвилин в каструлі, в якій ви не готуєте їжу, або очистити за допомогою стерилізатора для дитячих пляшечок, що не використовується за прямим призначенням.

В інші дні циклу стерилізувати чашу не потрібно, достатньо її вимити з милом.

Для очищення не можна застосовувати такі засоби:

• антибактеріальне мило;
• мило на основі масла або з ароматизаторами;
• соду;
• медичний спирт;
• відбілювач;
• засіб для миття посуду;
• перекис водню;
• оцет.

Прямо Eco ‑ Friendly Period Products: All guides/Center for Young Women’s Health перед введенням потрібно вимити руки з милом. А щоб чаша легше увійшла, її край можна змочити водою або змастити лубрикантом на водній основі.

Як правильно вставляти менструальну чашу

Куполоподібної форми

1. Прийміть Eco ‑ Friendly Period Products: All guides/Center for Young Women’s Health зручну позу. Наприклад, сядьте навпочіпки або поставте одну ногу на унітаз або край ванни.
2. Складіть чашу вздовж навпіл. Ви можете вибрати інший спосіб, орієнтуючись на зображення нижче.
3. Введіть чашу у вологу краєм вгору, як якщо б вставляли тампон без аплікатора. Край чаші повинен розташовуватися трохи нижче шийки матки. Зрозуміти це можна, намацавши щільну округлу освіту у вологині.
4. Трохи поверніть чашу, щоб вона розкрилася у вологичку. При цьому вона повинна герметично притискатися до стінок, щоб не допустити витоку крові.
5. Для додаткового захисту білизни про всяк випадок можна використовувати щоденну прокладку.

Дископодібної форми

1. Прийміть Are Menstrual Discs the Period Product We’ve Been Waiting For ?/HealthLine зручну позу. Наприклад, сядьте на унітаз або край ванни.
2. Спаліть сторони диска так, щоб він став розміром з тампон.
3. Вставте його глибоко у вологу, щоб він увійшов вище лобкової кістки.
4. Переконайтеся, що диск зайняв правильне положення і повністю закриває шийку матки.

Як правильно виймати менструальну чашу

Носити її можна 6-12 годин. Довше не рекомендується Eco ‑ Friendly Period Products: All guides/Center for Young Women’s Health, інакше підвищується ризик синдрому токсичного шоку.

Куполоподібної форми

1. Ретельно вимийте руки з милом.
2. Поместите большой и указательный палец во влагалище и аккуратно потяните за ножку чаши, пока дно не покажется наружу.
3. Спаліть основу так, щоб звільнити щільний край чаші і потягнути її вниз.
4. Вилийте вміст у раковину або унітаз, а чашу вимийте.

Дископодібної форми

1. Ретельно Are Menstrual Discs the Period Product We’ve Been Waiting For ?/HealthLine помийте руки з милом.
2. Сядьте на унітаз, введіть пальці у вологу і захопіть ними диск.
3. Потягніть його. Якщо чаша не хоче виходити, можна трохи потужитися.
4. Вилийте вміст диска в унітаз. Якщо засіб одноразовий, загорніть його в папір і викиньте. Багаторазове потрібно вимити.

Як зберігати багаторазову менструальну чашу

Наприкінці менструального циклу, коли ви використовували чашу востаннє, її потрібно Eco ‑ Friendly Period Products: All guides/Center for Young Women’s Health помити, простерилізувати і висушити. А потім покласти в бавовняний мішечок і залишити Give the DivaCup Some TLC !/Diva International Inc.

У пластиковому пакеті або герметичному контейнері зберігати чашу не можна: таке середовище сприяє розмноженню бактерій і зростанню цвілі. Також не варто залишати засіб гігієни поруч з парфумами, косметикою або іншими сильно ароматизованими предметами.