Які друзі потрібні людині для щастя і як їх знайти

Можливо, ви дружите неправильно.

Соціолог, професор Гарвардської школи бізнесу, екс-президент Американського інституту підприємництва.

Багаторічні дослідження переконливо доводять I Matter to My Friend, Therefore I am Happy: Friendship, Mattering, and Happiness : майже неможливо бути щасливим без друзів.

Люди, у яких вони є, в середньому оцінюють «I am so happy cause today I found my friend: Friendship and personality as predictors of happiness»: Erratum свій рівень щастя майже на 60% вище тих, хто соціально самотній.

Щоб почуватися щасливим, не обов’язково мати десятки приятелів. З віком, наприклад, число близьких товаришів зменшується, і тому є причина: люди стають більш виборчими Taking time seriously: A theory of socioemotional selectivity в спілкуванні.

Також важливо, щоб другом був не тільки чоловік або партнер. А ще роль відіграє тип дружби.

Якою буває дружба

Друзі можуть бути різними. Декому ви пишете і телефонуєте щодня, щоб поділитися свіжим анекдотом або дурундовою ідеєю. З іншими зідзвонюєтеся раз на рік. Хтось із друзів — той чоловік, на якого ви хотіли б бути схожим. Інші вам щиро подобаються, проте захоплення, загалом ‑ то, не викликають.

Так само друзі ставляться до вас. Для одного ви приятель, який завжди дає слушні поради або може підкинути грошей до зарплати. А хтось сприймає вас як повіреного — людину, якій можна відкрити найдорожчу таємницю.

Ми отримуємо різне з різних відносин. І це нормально.

Мабуть, одна з найкращих і водночас найбільш лаконічних класифікацій дружніх відносин належить Арістотелю. Філософ описав її у своїй «Нікомаховій етиці Three kinds of friendship, corresponding to the three motives Perfect friendship is that whose motive is the good».

Давньогрецький мислитель представляв дружбу у вигляді своєрідної піраміди.

На нижньому її рівні, де емоційні зв’язки найбільш слабкі, знаходиться раціональний тип товариства, заснований на обопільній корисності в роботі або суспільному житті. Так приятельствуют коллеги, партнёры по бизнес — проектам или просто те, кто может оказать друг другу услугу любого рода.

На наступній сходинці — дружба, заснована на захопленні. У цьому випадку ви прив’язуєтеся до людини, тому що бачите в ній якості, які вас захоплюють. Наприклад, гострий розум або добре почуття гумору.

Найвищий рівень Арістотель називав досконалою дружбою. Ці стосунки ґрунтуються виключно на духовній близькості. У них немає іншого підґрунтя, крім щирої незрозумілої тяги один до одного.

Три види дружби не є взаємовиключними. Наприклад, ви можете взаємовигідно спілкуватися з людиною, яка до того ж захоплює вас якоюсь своєю рисою. Однак важливо визначати відносини за найбільш вираженим рівнем.

Який тип дружби критично важливий для щастя, а який — ні

Це складно описати словами, але ви напевно розумієте, що таке досконала дружба. Вона не пов’язана з роботою, грошима або амбіціями і найчастіше виникає через загальну любов до чого ‑ то. Такі глибокі стосунки — важлива складова щастя.

На відміну від справжньої (досконалої) дружби, раціональна приносить значно менше задоволення. У ній людина не може розкритися повністю. Наприклад, якщо ви дружите з колегою або бізнес ‑ партнером, вам доводиться демонструвати себе з професійного боку. Навряд чи ви ризикнете псувати важливі в діловому плані відносини складною особистою розмовою.

На жаль, сучасне міське життя підштовхує людей до того, щоб заводити корисну (раціональну) дружбу, а не досконалу. Дійсно: багато хто віддає роботі як мінімум 40 годин на тиждень. Тобто спілкуються з колегами набагато більше, ніж з сім’єю або знайомими поза офісом. Так «взаємовигідні» друзі легко можуть витіснити досконалих.

Як знайти справжніх друзів і зробити своє життя щасливішим

Кроки до відновлення здорового балансу дружби досить прості.

1. Проаналізуйте, чи є у вас справжні друзі

Запитайте себе, скільки людей знають вас дійсно добре. Наприклад, хто (крім близьких родичів!) здатний помітити, коли вам трохи нездоровиться або ви трохи засмучені, і щиро поцікавитися, чи все гаразд?

Якщо відповідь — «Ніхто», то знайте, що ви не одні з таким зіткнулися. Проведене в 2018 році опитування показало Loneliness_Index_National_Report_Compliance, що 54% дорослих американців «завжди» або «іноді» почуваються так, ніби нікому не цікаві і ніхто не знає їх добре.

А ось ще одна перевірка на справжню дружбу. Спробуйте назвати кілька людей, не включаючи вашого партнера або чоловіка, з якими вам легко розмовляти на дуже особисті, дійсно хвилюючі теми. І навіть якщо вдалося назвати кілька імен, згадайте, як давно ви обговорювали такі питання в останній раз. Якщо з тих пір минуло більше місяця, можливо, ви не такі вже близькі, як здається.

2. Виводьте існуючі дружні стосунки за межі корисності

Ми з дружиною зрозуміли, що нам обом важливо створювати більш глибокі дружні зв’язки, і трохи перебудували наше соціальне життя.

Зустрічаючись з друзями, ми намагалися перенаправити розмову від побутових, потенційно корисних тем на кшталт відпустки, покупок, ремонту до більш особистісних питань: про щастя, любов, моральні принципи, духовність. Це допомогло нам зблизитися з деякими приятелями. А в інших випадках, навпаки, з’ясувалося, що повноцінні відносини (та сама досконала дружба) навіть у перспективі неможливі. Зате ми змогли зрозуміти, які люди нам дійсно близькі і з ким потрібно зустрічатися частіше.

3. Заводьте більше «марних» друзів

Ключ до побудови ідеальної дружби — розглядати відносини не як сходинку до чого ‑ то ще, а як окреме благо, до якого потрібно прагнути. Спробуйте знайти приятелів за межами вашого професійного або освітнього кола.

Заведіть дружбу з ким ‑ небудь, хто не може нічого для вас зробити, крім як проявити інтерес, вислухати і скласти хорошу компанію.

Спробуйте більше часу проводити там, де не важливі ваші кар’єрні, ділові або соціальні амбіції. Найпростіше — пошукати нову компанію в місцях, де поділяють ваші захоплення. А коли ви зустрінете цікаву людину, не замислюйтеся і просто запросіть її до себе в гості.