Які найефективніші народні засоби від поноса

Є багато домашніх засобів від діареї і розладу шлунка, пов’язаних з натуральними інгредієнтами, які подарувала нам матінка природа. Деякі з них цілий рік лежать на вашій кухні, а інші — всього в декількох хвилинах, на полицях місцевого магазину. У цій статті ми зібрали тільки найкращі кошти від поносу, які точно допоможуть не тільки дорослим, а й дітям.

Цитрусовий чай

Прекрасний домашній засіб від поносу у дорослих — чай з апельсинових корок.

Найкраще використовувати фрукти, вирощені в теплицях, без використання пестицидів, модифікаторів:

1. Візьміть апельсинові корочки, ретельно промийте, а потім наріжте на невеликі кубики.
2. Вскип’ятіть 1/2 літра води.
3. Залийте кірки, накрийте кришкою і дайте настоятися, поки напій не охолоне.
4. Пийте чай повільно, а якщо він буде злегка гірчити, то додайте трохи меду.

Ромашковий чай

Ромашка є ще одним з кращих домашніх засобів від поносу, яким можна не тільки лікуватися, а й насолоджуватися. Ця рослина справляє неймовірну заспокійливу дію як на шлунок, так і на все тіло. Ромашковий чай — відмінний засіб від поносу для дітей, оскільки він безпечний і практично гіпоалергенний. При цьому результат можна отримати в найкоротші терміни:

1. Насипте трохи аптечної ромашки в заварник, залийте гарячою водою.
2. Дочекайтеся, поки чай охолоне.
3. Додайте трохи свіжовижатого лимонного соку.
4. Пийте протягом дня, поки дискомфорт не покине вас.

Пажитник

Серед домашніх засобів від поносу і нудоти насіння пажитника заслуговують найкращих нагород. Зерна цієї рослини м’які і легко пережовуються, чому їх нерідко додають в йогурт, салати і навіть сири.

При перших ознаках діареї рекомендується скушати 1 столову ложку насіння пажитника, а в цілях профілактики додавати їх в страви для кращої засвояемості продуктів харчування:

1. Змішайте грецький йогурт з ядрами, які можна замінити на звичайні зерна тміна.
2. Їдьте цю страву тричі на день.
3. Як альтернативу просто з’їдайте насіння в чистому вигляді, щоб наситити шлунково-кишковий тракт поживними речовинами.

Імбир

Якщо ви шукаєте домашній засіб від поносу для дітей, то імбир — найкращий вибір. Корінь не тільки допоможе позбутися рідкого стільця, а й усунути такі симптоми, як біль у животі, метеоризм, нудота:

1. Візьміть невеликий шматочок імбиру, натріть дрібно на терці.
2. Змішайте корінь з чайною ложкою меду, а потім з’їжте.
3. Також можна заварити імбирний чай з медом і пити кілька разів на день.

Яблучний оцет

Сильний засіб від поносу, який користується великою популярністю, — яблучний оцет (органічний, нефільтрований). Він здатний позбавити від болю при діареї, чинить сильну протизапальну, противірусну, антимікробну та антибактеріальну дію. Яблучний оцет — головний продукт для здоров’я, який завжди повинен бути у вас вдома, особливо якщо ви захоплені народними засобами і здоровим харчуванням:

1. Розігріть 250 мілілітрів води.
2. Додайте 1-2 столові ложки яблучного оцту і добре перемішайте.
3. Випийте напій перед трапезою.
4. Повторюйте протягом дня, особливо в перший день діареї.

Куркума

Так само, як і яблучний оцет, куркума є натуральним, але ефективним засобом від поноса.

Індійська спеція здатна відновити роботу шлунково-кишкового тракту:

1. Додайте чайну ложку молотою куркуми в склянку води. Пийте, попередньо добре розмішавши.
2. Альтернатива: додайте специю в склянку нежирного йогурту без ароматизаторів, підсилювачів смаків.
3. Вживати напої з використанням куркуми потрібно мінімум три рази на день, щоб отримати бажані результати.

Активоване вугілля

Активоване вугілля — ще один найбільш дієвий домашній засіб від поносу. Лікарський засіб можна знайти в будь-якій аптеці, адже його часто використовують для відбілювання зубів, фільтрації води і повітря:

1. Дорослі повинні приймати по 1 таблетці на кожні 7-10 кілограм своєї ваги, бажано після кожного прийому їжі, особливо в перший день діареї.
2. Не заборонено давати цей засіб дітям.
3. Якщо сумніваєтеся в ефективності пресованого деревного вугілля, то рекомендується проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Їжа з високим вмістом крохмалю

Коли людина стикається з діареєю, то найкраще почати дотримуватися дієти — відмовитися від смаженого, солоного, жирного, гострого і ненатурального хоча б на короткий період.

Але існують крохмальні продукти, які є відмінними домашніми засобами від поноса:

1. Їдьте білий рис, картоплю, тапіокі.
2. Намагайтеся не додавати сіль і цукор, утримуйтеся від будь-яких спецій і прянощів.
3. Намагайтеся додавати більше крохмалів у свій раціон, поки діарея не залишить вас у спокої.

Йогурт

Простий йогурт може теж стати найкращим домашнім засобом від поносу у дорослих і дітей. Молочні продукти — відмінні джерела пробіотиків, біфідобактерій, які потрібні для відновлення організму і підтримки імунної системи. Найкраще використовувати натуральний йогурт білого кольору, без ароматизаторів і різних добавок. Продукти з фруктами і цукром не допоможуть впоратися з діареєю:

1. Їдьте несолодкий йогурт двічі на день, поки не відчуєте полегшення.
2. Якщо для вас звичайний молочний продукт буде занадто кислим, то просто додайте в нього нарізаний банан.

Чорний чай

Звичайний чорний чай — доступний і дешевий домашній засіб від поносу для дорослих. У цьому напої містяться танини — в’яжучі речовини, які здатні зняти запалення, зменшити біль, вивести шлаки і токсини:

1. Вскип’ятіть склянку води.
2. Додайте в нього один чайний пакет і заварюйте протягом 3-5 хвилин.
3. Вийняйте заварку, додайте трохи меду або коричневого цукру.
4. Пийте чай протягом дня, поки рідкий стілець не припиниться.

Морквяний суп

Морквяний суп — найкращий засіб від поносу, який можна приготувати в будь-яких умовах.

До того ж, такий засіб ідеально підходить для вегетаріанців і для тих, хто дотримується дієти:

1. Візьміть одну моркву, очистіть і наріжте на невеликі шматочки.
2. Залийте однією склянкою води.
3. Дочекайтеся, поки суп дійде до кипіння, потім варите 5-10 хвилин.
4. Подрібніть за допомогою блендера і додайте трохи солі, щоб страва не була пряною.
5. Їдьте разом з черствим або підсушеним хлібом, хлібцями або сухарями.

Чорниця

Нас оточують безкінечні засоби для лікування поносу. Наші предки тисячоліттями збирали інформацію про вплив тих чи інших рослин на людський організм і з’ясували, що ягоди чорниці мають антибактеріальні та антиоксидантні властивості, а також танини. Всі ці позитивні якості рослини здатні позбавити людину від рідкого стільця і неприємних супутніх симптомів:

1. З’їжте чашку свіжої чорниці, якщо ви відчули слабкість, біль у животі, нудоту, здуття, а також наближення діареї.
2. Ви можете приготувати суп, використовуючи 1/3 чашку чорниці, тріску кориці, 1/2 чайної ложки ванільної есенції, столову ложку лимонного соку і кілька ложок цукру на одну склянку води.

Використовуйте ефірні масла

Як вилікувати пронос народними засобами? Все просто! Використовуйте для позбавлення від діареї і болю в шлунку ефірні олії коріандру, лимона, імбиру, кропу, апельсину, м’яти, чайного дерева, ладану, кропу, додаючи їх у напої.

Чай з перцевою м’ятою

Простий, але дієвий засіб від поносу і блювоти — чай з перцевою м’ятою.

Пийте свіжезаварений напій кілька разів на день, щоб відчути довгоочікуване полегшення:

1. На одну склянку води додайте кілька листя м’яти. Можна використовувати і свіжу, і сушену рослину.
2. Дочекайтеся, поки чай охолоне.
3. Пийте повільно, не поспішаючи, дрібними ковтками. Додайте мед, якщо це необхідно.

Електролітний напій

Під час діареї ваше тіло втрачає воду і корисні речовини, відомі як електроліти. До них належать хлорид, натрій і калій, які необхідно замінити, щоб прискорити процес відновлення. Рецепт ефективного засобу від поносу в домашніх умовах забезпечує гідратацію, а також задовольняє потребу організму в електролітах:

1. Змішайте половину чайної ложки солі з чотирма чайними ложками цукру.
2. Додайте цукор і сіль в один літр води і добре перемішайте.
3. Влийте в напій дві столові ложки лимонного та апельсинового соку.
4. Випийте літр рідини протягом дня.

Банани

Ще один найкращий засіб від поносу в домашніх умовах для дорослих і дітей — вживання бананів. Їх плоди м’які і легко засвоюються, чому в найкоротші терміни заспокоюється біль у шлунку і знімається запалення. Під час діареї людина втрачає занадто багато рідини, чому порушується електролітний баланс. Банани, завдяки великому вмісту калію, допоможуть відновити цей баланс. До того ж, в плодах є добре розчинні клітковини, які поглинають зайву рідину в шлунку під час поноса. Ще один вид волокон — інулін — створює сприятливе середовище для розмноження корисних бактерій у шлунку.

Яблука

Завдяки тому, що в цьому фрукті міститься пектин, людина може позбутися діареї в найкоротші терміни. Їсти рекомендується органічні яблука, бажано в запеченому вигляді:

1. Візьміть два плоди, очистіть від шкірки, наріжте на терці або подрібніть блендером. Намажте готове пюре на черствий чорний хліб. Можна при необхідності додати меду.
2. Ретельно промийте яблука. Постеліть на противагу папір для запікання, викладіть на нього плоди, а потім запікайте в духовій печі протягом 15-25 хвилин.

Уникайте деяких продуктів

Кожен раз, коли вас застигає зненацька діарея, варто почати дотримуватися дієти. Навіть якщо пронос припинився, то протягом 1-3 тижнів важливо виключити з раціону гострі, смажені або жирні страви:

1. Ви не повинні їсти сир, молоко і молочні продукти, крім йогурту.
2. Кофеїн може простимулювати нервову систему так, що вона може спровокувати появу болючих відчуттів і спазмів.
3. Відмовтеся від цукру хоча б на час лікування. Уникайте вжитку надто солодких фруктів, окрім бананів та яблук.
4. Їжте м’які продукти, щоб запаленим стінкам кишечникам легше було проштовхувати їжу.
5. Віддавайте перевагу більш ніжній їжі, їжа картоплю, рис, локшину, варену моркву, желатин, м’ясо курча та індички.
6. Не можна додавати в раціон масло, морозиво, капусту, ріпчасту цибулю, зелений горошок, м’які сири.

Рисовий відвар

Рисова вода, що залишилася після кип’ятіння коричневих зерен, має велику кількість електролітів. Дозвольте цьому незвичайному напою охолонути, після чого пийте його повільно і не поспішаючи. Такий засіб ідеально підходить навіть для найменших членів сім’ї.

Не забувайте і про готовий зварений рис, який можна їсти кілька днів, але без додавання олії або солі. Можна додати трохи банана, кориці або меду, щоб страва не здавалася занадто прісною.

Злегка підгорілий хліб

Коли мучить пронос, рекомендується їсти сухарі, щоб вони абсорбували зайву рідину. Якщо під рукою немає сушеного хліба, то можна приготувати його самостійно з використанням тостера або звичайної сковороди. Просто візьміть буханець, відріжте невеликі ломтики і помістіть їх на 1-2 хвилини в апарат для підсмажування. Не бійтеся сильно пересушити хліб, адже раніше вважалося, що палений тост здатний увібрати токсини в шлунку, які і викликали вашу діарею. Якщо тостера у вас немає, то просто помістіть шматочок буханця на розігріту сковороду без масла, постійно стежачи і перевертаючи ломтики.

Фініки

Фініки містять різні вітаміни і мінерали, включаючи кальцій, залізо, фосфор, натрій, калій, магній і цинк. По-перше, вживання цих плодів дозволяє позбутися поносу найближчим часом. По-друге, фініки містять велику кількість калію, що корисно для підтримки електролітного балансу:

1. Вилучіть кісточки з двох стиглих фініків. Зверніть увагу, що дозрілі плоди м’які і ніжні.
2. Змішайте м’якоть фініків з однією чайною ложкою.
3. Їдьте готову суміш 3-4 рази на день.

Якщо не зможете знайти стиглі фініки, то використовуйте сушені, які продаються в будь-якому овочевому магазині або ринку. Просто зкушайте кілька штук плодів, запиваючи злегка підсоленою водою.

Гранатовий сік

Ядра граната містять потужні поживні речовини, включаючи вітамін С і К, поліфеноли і флавоноїди.

Сік з цього плоду дуже корисний у боротьбі з поносом і дизентерією:

1. Очистіть один гранат, вийте ядра і розчавіть їх ступою. Через марлю пропустіть сік. В інших випадках використовуйте спеціалізовану соковижималку.
2. Пийте натуральний сік 3-4 рази на день по 1/2 склянки.

Солона вода

Як вже було сказано вище, діарея призводить до зневоднення і втрати солей. Через це людина стає млявою, без енергії, слабкою і апатичною. Сіль допомагає поповнити запаси електролітів:

1. Додайте 1 чайну ложку солі в 500 мл води.
2. Перемішайте, поки не отримаєте однорідну консистенцію.
3. Пийте розчин повільно, роблячи по 2-4 горлянка кожні 10-15 хвилин.

Звичайна сіль містить тільки натрій, але морська багата такими мінералами, як калій, марганець і магній. Не заборонено додавати цукор і лимонний сік, щоб компенсувати втрату глюкози при діареї.

Лимонний сік

Лимон — ще один прекрасний засіб від діареї. Він бореться з поносом, який викликають патогенні мікроорганізми. Візьміть свіжовижатий лимонний сік, змішайте з чайною ложкою солі і розбавте 1,5 склянками води. Пийте цю суміш 4-5 разів на день.

Морквяний сік

Морква також є дуже ефективним продуктом при рідкому стільці. Вона здатна заповнити в організмі фосфор, сірку, кальцій, магній, калій і натрій. Сира морква важка для засвоєння, якщо її їсти в твердому вигляді. Пропустіть її через соковижималку, щоб отримати натуральний і корисний напій.

Які продукти можна їсти дітям

Кращий вибір дієтичних інгредієнтів — банани, рис, яблучне пюре, підсушений хліб. А також можна давати дітям печену і відварену картоплю, варені овочі, такі як морква, буряк, зелена квасоля, спаржа, гриби. Не заборонено давати варені яйця, каші (вівсяна, кукурудзяна, пшенична), варене або запечене пісне м’ясо (куряча або індичача грудка), кукурудзяний хліб, млинці і вафлі з білого борошна.

Відвари проти діареї

Травництво завжди приходить на допомогу, навіть якщо вас настиг пронос. Якщо ви готові довіряти рослинам, то в першу чергу заваріть тисячолістник. Візьміть 2 столової ложки сухої трави, залийте 350 мілілітрами води, доведіть до кипіння, а потім зніміть з плити. Наполягайте 15-20 хвилин, поки відвар не охолоне, після чого процедите. Пийте три рази на день по 1/3 склянки на голодний шлунок.

Також впорається з недугою допоможе звіробій, алтей, листя черемухи, кора дуба, горобина, шавлія, тмін, корінь лапчатка, м’ята. Не забувайте, що відвари не повинні замінювати питну воду. Всі напої, приготовані на основі трав і ягід, повинні застосовуватися не більше 3-4 разів на день, щоб не вивести з організму мінерали. Бажано припиняти пити відвар, коли основні симптоми діареї пройдуть (рідкий стілець, метеоризм, біль), але не забувати при цьому дотримуватися дієти.

Кисіль

Класичний кисіль готується в домашніх умовах. Як правило, для густоти в напій додають звичайний картопляний крохмаль. Кисіль готують на основі ягід і фруктів, додаючи на 250 мілілітрів 1 чайну ложку сухого крохмалю, всинаючи тонкою струменею, щоб не були утворені неприємні грудочки.

Важливо розуміти, що пронос можуть викликати будь-які продукти, які дратують слизову кишечника і порушують роботу травного тракту. Рекомендується дотримуватися дієти, обмежитися вживанням магазинних соусів і майонезу, не пити газовані напої і не їсти шкідливі продукти, такі як чіпси, снеки або крекери з ароматизаторами.