З днем народження! Б’ютіхакі Дженніфер Еністон

BeautyHack вивчив безліч інтерв’ю Дженніфер Еністон для зарубіжних видань і зібрав воєдино найважливіші секрети краси актриси, якій сьогодні виповнюється 50 років!

1. Жодних ін’єкцій

Я не переживаю з приводу старіння — це природний процес, а кожна зморшка на обличчі — відбиток того чи іншого періоду в житті. Я дійсно вірю, що догляд і правильне харчування продовжують молодість шкіри. Перевірено: якщо ви робите ін’єкції, ви виглядаєте старше, а ще визнаєте, що не готові приймати себе такою, яка ви є. Тому ніяких ін’єкцій я ніколи не робила. Єдине, що б я спробувала, — омолоджуючі процедури з лазером Faxel.

1. Щільний сніданок

Я починаю ранок зі склянки теплої води з лимоном і обов’язково снідаю. Мої улюблені страви — варені яйця і тости Ezekiel з цільної пшениці з авокадо і крапелькою кокосового масла. Люблю вівсянку — варю на мигдальному молоці і додаю ягоди.

1. Корисні обід і вечеря

Мені подобаються овочеві супи на основі цуккіні і шпинату.

Двічі-тричі на тиждень я їм сьомгу — омега-3 у складі допомагають контролювати вагу і покращують шкіру. Вечеря досить легка — рибний салат на оливковій олії з кіноа.

1. Трохи «шкідливостей»

У моєму раціоні багато білка і мало шкідливих жирів, але я можу з’їсти спагеті карбонару, яку чарівно готує мій чоловік. Іноді дозволяю собі смажену їжу. Головне правило — «відпрацювати» калорії на тренуванні.

1. Інтервальний біг

Я не ходжу в спортзали — мій власний у мене вдома, кожен день займаюся мінімум 30 хвилин. В ідеалі — це інтервальний біг, але у мене була травма ноги, тому зараз зробила перерву.

1. Пілатес і йога

Двічі на тиждень займаюся пілатесом, тричі — йогою з особистим тренером Менді Інгбером, творцем програми Yogalosophy.

Всі вправи, пов’язані з розтяжкою, швидко спалюють калорії.

1. Присідання

Перед сном роблю присідання і качаю прес в кілька підходів — паралельно найчастіше говорю по телефону або дивлюся телевізор.

1. Натуральні маски

Коли є час, роблю маски для обличчя: змішую яєчний білок з пюре з авокадо.

1. Крем з SPF-фільтром

Замість зволожуючого крему використовую сонцезахисний засіб Aveeno’s SPF 50 — відмінно пом’якшує шкіру.

1. Мінімум косметики

Не люблю активний макіяж. Коко Шанель завжди говорила: «Перш ніж вийти з дому подивіться в дзеркало і зніміть один аксесуар». Так само і з декоративною косметикою. Мені достатньо тонального крему Face Fabric від Giorgio Armani або зволожуючого тинта від Laura Mercier. Ще люблю бальзам для 1916 від Dr. Hauschka і легкі персикові рум’яна Joues Contraste (відтінок In Love) від Chanel.

1. Living Proof — для волосся

Мій улюблений бренд — Living Proof. Після цих коштів не доводиться мити голову щодня, шампуні без силіконів добре очищають і не обважнюють волосся. А ще люблю крем для стайлінгу blowout. Наношу перед гарячим укладанням — продукт захищає волосся від пересушування.