Життя Як жити, якщо дуже страшно: Все, що ви хотіли знати про фобії

Жити зі страхом дуже важко, ще складніше зізнатися оточуючим і фахівцям, що живеш з панікою, яку не можеш приборкати. Ми часто розповідаємо про природу різних фобій — в їх основі зазвичай лежить тривожність. Розбираємося, як відрізнити одне від іншого і почати бити на сполох вчасно.

Які бувають фобії і звідки вони беруться

Фобія — це страх, який неможливо контролювати. Викликати його можуть певний об’єкт, місце, процес, ситуація або навіть почуття — фобій дуже багато, але в основі кожної лежить сильна тривога. При цьому з останньої час від часу стикаються практично всі. Як відрізнити звичайну тривожність від фобії і що зробити, щоб зупинити паніку, розбираємося з експертами

читати

Як живуть люди з фобіями транспорту

Багато популярних фобій пов’язані із засобами пересування: автомобілями, літаками або навіть ліфтами. Різні люди розповіли нам, як вони живуть з такими фобіями, а клінічний психолог Тетяна Павлова пояснила, звідки беруться ірраціональні страхи і як їх можна долати

читати

Чому ми боїмося — з точки зору науки

Як частина еволюційного механізму, покликаного захистити наших предків від небезпек, що таяться всюди, сьогодні острах чогось далеко не завжди раціональний. Розповідаємо, як з’являються страхи і що змушує людей скуповувати гречку з туалетним папером в період вірусної пандемії

читати

Чого ми боїмося насправді

Хтось боїться хвороб, хтось висоти або швидкості, когось лякає перспектива банкрутства або мучить страх старіння. Повністю позбутися страху нереально, та й не потрібно. Зате можна навчитися поводитися з ним, щоб він не псував життя. Перш за все, важливо знаходити коріння страхів: під острахом однієї і тієї ж ситуації у різних людей можуть ховатися різні причини. Досліджувати це корисно: лякаюча ситуація стає трохи більш підконтрольною або хоча б більш зрозумілою, коли ви знаєте, який страх лежить в її основі

читати

Звідки беруться незвичайні фобії на зразок остраху предметів, що крутяться

Є фобії, які часто зустрічаються і здаються нам логічними. Наприклад, багато хто боїться собак або висоти — таким людям зазвичай співчувають. Але якщо людина відчуває жах від чогось нешкідливого — риб, дірявих предметів або дзеркал, — вона може зіткнутися з недовірою, знеціненням і жартами на свою адресу. Ми розпитали людей з рідкісними фобіями про те, як їм живеться, а клінічний психолог пояснила, чому боятися «дивних» речей абсолютно нормально

читати

Чого ми боялися в дитинстві

Дитячі страхи здаються смішними і ірраціональними — як можна серйозно ставитися до Баби-Яги або Бармалея? Але якщо придивитися, часто в дитячих страхах знаходять відображення соціальні процеси, новинний порядок або психологічна атмосфера в суспільстві і в сім’ї. Різні люди розповіли нам, що їх лякало в дитинстві і як вони зуміли з цим впоратися

читати

обкладинка: strange-ways