Зуб даємо: 15 небезпечних помилок у догляді за порожниною рота

Переможець конкурсу дитячих стоматологів Росії Юлія Селютіна — про помилки, які роблять дорослі під час чищення зубів, домашнє відбілювання та підбір паст для дітей.

1. Не чистіть зуби регулярно

Звучить несподівано, але ця проблема досі існує. Наприклад, хтось чистить зуби один в раз на день, а потрібно два. Або чистить їх недостатню кількість часу або здійснює неправильні рухи.

Не можна чистити зуби, здійснюючи горизонтальні рухи (таку техніку часто показують у рекламах). Це веде до стирання емалі і залишає наліт. Потрібно робити вимітні рухи, очищаючи зуби з усіх боків, в тому числі і жувальну поверхню, це стосується і дорослих, і дітей.

2. Неправильно вибирайте пасту

Деякі пасти можна використовувати тільки курсами. При цьому вони вільно продаються, і люди їх купують за незнанням. Наприклад, стоматологи не рекомендують регулярно чистити зуби відбілювальною пастою. Бажано це робити два тижні, а потім замінити на звичайну профілактичну зубну пасту. У відбілювальній містяться більш великі абразиви, які усувають пігментований наліт від сигарет, кави, чаю, фарбуючих продуктів. Але постійне використання такої пасти може травмувати емаль і викликати підвищення чутливості зубів.

Я рекомендую підбирати зубну пасту індивідуально, пройшовши профілактичний огляд у стоматолога і виявивши проблеми, залежно від наявності/відсутності яких підбирається засіб: на основі трав, профілактична, лікувальна тощо.

3. Рідко відвідуєте стоматолога

Дорослим потрібно проходити профілактичний огляд у стоматолога кожні шість місяців. Вагітним я раджу відвідувати дантиста раз на триместр. Дітям достатньо одного разу на три-шість місяців.

4. Забуваєте про профчистку зубів

Професійну гігієну порожнини рота дорослим потрібно робити кожні шість місяців. Спеціаліст також повинен оглянути стан пломб і, можливо, зробити поліровку.

5. Боїтеся електричних зубних щіток

Якісна зубна щітка при правильній експлуатації і техніці чистки (про неї я розповідала вище) добре очищає зуби. Єдиний момент: не варто на неї сильно натискати. Такі надмірні зусилля можуть сприяти стиранню твердих тканин зуба. З цієї причини в сучасні електричні щітки впроваджені датчики натискання — раджу вибирати саме такі пристрої.

6. Відмовляєтеся від зубної нитки

Деякі бренди роблять тонкі нитки, хтось випускає широкі або додає ментол. Правил вибору зубної нитки немає. Вони всі хороші, але головне знайти ту, яка підійде саме вам і не буде травмувати десну. А бути у вас вона повинна обов’язково.

7. Не видаляєте вчасно каміння

Каміння — це мікробний наліт, який з часом мінералізувався через вплив слини. Він щільний і дуже твердий — зняти його самостійно неможливо. Якщо камені довго знаходяться на поверхні зубів, може виникнути карієс, тому раз на півроку наліт потрібно обов’язково прибирати.

8. Не чистіть мову

Це обов’язково потрібно робити вдома щодня. Для чищення існують спеціальні скребки. Мовою також накопичується мікробний наліт, який може стати причиною неприємного запаху з рота або навіть спровокувати запальні процеси в ЛОР-органах.

9. Неправильно чистіть зуби дітям

Починати потрібно з моменту появи першого зуба. Поки дитина звикне, можна чистити зуби один раз на день, але ідеальна схема — вранці і ввечері.

Ще одна помилка дорослих: вони довго чистять зуби без пасти за рекомендаціями бабусі та педіатра, який не знає тонкощів.

10. Даєте дітям їжу після вечірньої чистки зубів

Після вечірньої чистки не потрібно нічого їсти і пити (крім води). У порожнині рота накопичується наліт від залишків їжі — благоприятне середовище для розмноження бактерій. А бактерії — це основна причина карієсу.

11. Неправильно вибираєте пасту дитині

Використовуйте дитячу зубну пасту і бажано підходящу дитину за віком: до 3 років, від 3 до 7 і старше 7 років. Засіб не повинен містити в складі великі абразиви, які зазвичай є в дорослій зубній пасті. Наприклад, карбонат кальцію.

Фтора в дитячій пасті має бути значно менше, ніж у дорослій. Також уникайте лаурілсульфат натрію, який може надмірно висушувати слизову оболонку порожнини рота дитини і стати серйозним алергеном. Детальніше про компоненти дитячих зубних паст я розповідала тут.

12. Нехтуєте гаджетами для догляду за зубами

Вам знадобиться таймер або пісочний годинник. Банально, але саме вони дисциплінують дітей і дорослих приділяти потрібний час чистці зубів. Іригатор для очищення проміжків між зубами може бути, але він необов’язковий.

Для маленьких дітей раджу серветки для зубів. Використовуйте, якщо під рукою немає щітки. Дитина перекусила або випила сік — протріть зуби серветками «Зубкічистки», «Асепта» або «Spiffies».

13. Використовуєте смужки для відбілювання зубів без рекомендації стоматолога

Смужки для відбілювання я б не рекомендувала. При неправильному використанні може сильно постраждати слизова оболонка десни. Домашнє відбілювання можливе, але попередньо потрібно проконсультуватися зі стоматологом, підібрати відповідну систему і заздалегідь виготовити правильні капи, щоб не пошкодити десну.

14. Неправильно доглядаєте за зубами після відбілювання

Після відбілювання більшість людей страждають підвищенням чутливості, так званої гіперестезією. Є ремінералізуючі засоби, які здатні цю чутливість знизити. Наприклад, гель Medical Minerals від R.O.C.S. або GC Tooth Mousse. Ними в ідеалі потрібно почати користуватися за два тижні до відбілювання і продовжити після. З часом чутливість повинна зійти на «ні». Про свій догляд за порожниною рота після відбілювання зубів головний редактор Publish Ukraine Каріна Андрєєва розповіла тут.

15. Довго жуєте жувальну гумку

Жувати її допустимо не більше 10 хвилин. За цей час нічого страшного не станеться і навіть навпаки: у процесі виділяється багато слини, яка омиває слизову оболонку порожнини рота, зуби, що добре для профілактики карієсу. Не бійтеся: всі пломби залишаться на місці! Важливий момент — у складі жувальної гумки не повинно бути цукру.

Більше фактів про жувальну гумку читайте за посиланням.